Traditional Lead Climbing pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Wilderness Pr

作者:Pesterfield, Heidi

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2007-7

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9780899974422

丛书系列:

图书标签:

攀岩
传统攀登
先锋攀登
技术
安全
装备
训练
技巧
户外运动
岩壁

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具体描述

Traditional Lead Climbing is the first and only guidebook intended to teach rock climbers how to lead with gear. Unlike other types of climbing such as sport and direct-aid climbing, "trad" climbing relies on placing your own gear as you climb from the ground. It's also one of the more dangerous climbing activities, where expert guidance is a must. This invaluable guide gives step-by-step descriptions of equipment, rope management, and techniques. Dozens of close-up photos and fun yet informative drawings show situations climbers might encounter and how to deal with them. In addition to covering the basics, the book showcases the experience and wisdom of a number of world-class climbers in self-revealing sidebars. The second edition includes a new chapter on transitioning from the climbing gym to the great outdoors.

《岩壁上的舞蹈：自由攀登者的自我修养》这是一本关于纯粹攀登体验的书籍，它深入探讨了在无保护或仅有基础保护下的自由攀登所带来的身体、精神与灵魂的深度对话。本书并非技术手册，而是献给那些渴望将攀岩视为一种生活方式，并不断挑战自我极限的攀登者。作者以细腻的笔触，描绘了攀登者在面对巍峨岩壁时的内心世界。从踏上第一步的忐忑，到双手紧握岩点感受粗糙纹理的瞬间，再到全身力量凝聚，向上推进的每一次发力，都充满了张力和生命力。本书没有枯燥的技术图解，而是通过生动的场景描绘，让读者仿佛身临其境，感受到岩壁的冷峻、空气的清新，以及身体在每一次腾挪转移间达到一种和谐的律动。书中重点阐述了“自由攀登”的核心精神—— reliance on one's own abilities and the raw, unmediated connection with the rock. 这是一种对个人能力的高度信任，也是一种对大自然的敬畏。攀登者不再依赖外部装备提供的安全保障，而是将自己的生命交托在每一次精确的判断、每一次强有力的抓握和每一次对身体潜能的精准调动上。这种极致的专注，能够过滤掉生活中的一切杂念，让心灵回归最原始、最纯粹的状态。本书还深入探讨了攀登者如何培养“心流”状态。这种状态下，攀登者完全沉浸在当下的挑战中，时间感消失，自我意识被淡化，取而代之的是一种无我、高效、充满乐趣的体验。作者通过分享自身以及其他顶尖攀登者的经历，揭示了达到心流状态的秘诀，包括但不限于：对动作的极致精炼、对路线的深入感知、对身体信号的敏锐捕捉，以及一种近乎冥想式的精神训练。在身体层面，本书关注的是攀登者如何通过训练来提升“内力”——那种支撑你在岩壁上持久发力的核心力量，以及如何优化身体的柔韧性、协调性和耐力。但它强调的并非肌肉的爆发力，而是那种能够让你在长时间、高强度攀登中保持稳定输出的内在力量。作者会分享一些关于如何通过特定的训练方式来增强指力、核心力量以及如何在攀登过程中有效地分配体能的感悟，但这些都将以一种更加哲学性的视角来呈现，侧重于“为什么”和“如何去感知”，而非“做什么”的机械指令。精神层面，本书对勇气、决心和心理韧性的培养进行了深入的剖析。在没有额外保护的情况下，一次失误可能导致严重的后果。因此，攀登者需要具备超乎常人的心理素质。书中描绘了攀登者如何面对恐惧，如何从失败中学习，以及如何在绝望之际找到突破口。它强调的是一种内在的强大，一种不屈不挠的精神，以及一种对每一次挑战都充满敬畏的态度。本书也探讨了攀登者与岩石之间那份独特的情感连接。岩石不再仅仅是攀登的媒介，而是成为了一种精神的寄托，一种沟通的对象。每一条岩线、每一个岩点都有其独特的“个性”和“故事”，而攀登者则通过自己的身体去解读和回应。这种互动，让攀登成为一种充满灵性的交流，一种对自然的深度理解和融入。《岩壁上的舞蹈：自由攀登者的自我修养》并非一本关于记录极限挑战的书，而是关于如何在挑战中寻找平静、在困难中实现自我超越的旅程。它献给那些不仅仅是在岩壁上攀爬，更是在岩壁上探索内心世界，寻找生命真谛的攀登者。这本书将引领读者踏上一段与岩石、与自我对话的深刻旅程，体验纯粹攀登带来的震撼与启迪。