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High Performance Sprinting

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Mike Smith 作者
Crowood Press
译者
2005-09-01 出版日期
192 页数
USD 32.50 价格
Paperback
丛书系列
9781861267559 图书编码

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发表于2024-11-25


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High Performance Sprinting 在线电子书 图书描述

Speed, and how it can be increased, is of prime importance in all sport and, in its purest athletic form, speed is synonymous with sprinting. In this clearly written, well-illustrated and comprehensive book, the author offers practical advice on the many crucial factors that need to be taken into account in order to maximise the sprinter's performance. Consideration is given to the development of detailed training programmes involving both the lightning pace of the 100m and 200m and the more controlled pace of the 400m. This authoritative book covers: - Technical development through skills and drills - The importance of the start and the finish - Training programmes and the training year - Strength and flexibility work - The relays - Preparing for competitions - The role of the coach

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