Tennis Skills

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出版者:Firefly Books
作者:Tom Sadzeck
出品人:
页数:128
译者:
出版时间:2001-04-07
价格:USD 16.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781552094945
丛书系列:
图书标签:
  • 网球
  • 技巧
  • 运动
  • 健身
  • 训练
  • 教学
  • 球技
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具体描述

Like having a personal tennis pro on call for expert coaching. Tennis Skills is an in-depth guide to improving a player's game. It features a battery of lessons designed by tennis pros that lays down a solid foundation of stroke skills and game strategy. Clear instructions and annotated diagrams provide valuable coaching and corrective techniques -- most valuable for any player. Tom Sadzeck provides an abundance of visual features to help players of all levels improve their game. Six chapters cover the game's key skill sets, from basic techniques to singles and doubles strategies. There are more than 40 drills that focus on target areas of form, strategy, coordination and footwork. Other specific instructions include: Stroke-production exercises Forehand, backhand, serve, volley, slice and other shots A breakdown of each stroke to promote consistent form Warm-up, grips, body position, footwork, targeting, follow-through Court diagrams to help players visualize a stroke's outcome How to handle game pressure. The book also features easy-to-follow sequential photographs, Master Stroke sidebars that give easy-to remember tips, Fault Finder boxes that point out common mistakes and Coach's comments that share the wisdom of seasoned pros.

《网球技艺:制胜之道》 在这本详尽的指南中,您将踏上一段深入探索网球核心技巧与策略的旅程。本书旨在为所有热爱网球、渴望提升球技的爱好者提供一套全面、实用的训练体系。无论您是刚接触这项运动的新手,还是寻求突破瓶颈的业余选手,都能从中获益匪浅。 本书将从最基础的握拍技巧开始,细致讲解每一种握拍方式的优缺点及其在不同击球中的应用。您将了解到如何通过调整握拍来更好地控制球的旋转、速度和落点,从而为您的每一次击球打下坚实的基础。 随后,我们将逐步深入到正手击球的奥秘。从引拍、挥拍到击球点和随挥,每一个环节都将进行精细的分解和剖析。您将学习如何发力,如何制造强烈的上旋和侧旋,以及如何根据不同的来球调整您的正手策略。书中将提供大量的图示和练习方法,帮助您建立正确的击球模式,克服常见的错误。 反手击球作为网球中的另一项重要技术,同样是本书的重点。我们将详细阐述单反和双反的技术要领,包括身体的协调发力、手臂的轨迹以及如何有效地利用身体的转动来产生力量。您将了解到如何在不同情况下选择合适的反手技术,以及如何通过练习来提高反手的稳定性和攻击性。 发球是比赛的起点,也是得分的关键。本书将为您系统地讲解发球的基本原理和进阶技巧。从发球的准备姿势、抛球的稳定性,到挥拍的力量传递和发球落点的控制,每一个细节都将为您一一揭示。您将学习如何掌握不同的发球方式,如平击发球、上旋发球和切削发球,并根据比赛的需要灵活运用,从而在比赛中占据主动。 除了四大基本击球技术,本书还将深入探讨截击、高压球、挑高球等重要的网前技术。您将学习如何精准地判断来球,如何运用柔和的手感进行截击,以及如何在高压下保持冷静并完成致命一击。挑高球的技巧也将得到细致的讲解,帮助您在面对对手压迫时,能够有效地将球挑到对手身后,改变场上局势。 当然,精湛的技术还需要与高超的战术相结合才能在比赛中制胜。本书将为您分析不同类型的比赛场景,并提供实用的战术建议。您将学习如何通过观察对手的弱点来制定进攻策略,如何利用场地空间来调动对手,以及如何在高压时刻保持冷静和专注。从底线对拉到上网截击,从发球抢攻到底线防守,您都能找到相应的战术指导。 此外,本书还将关注网球运动中的一些重要概念,如步法、身体协调性和心理素质。我们将为您讲解如何通过有效的步法训练来提高您的移动速度和反应能力,如何通过身体协调性的训练来提升您的击球力量和稳定性,以及如何在比赛中保持良好的心态,克服压力和紧张情绪。 本书中的练习方法将极具针对性,并根据不同技术和战术需求进行了细致的设计。您将发现大量的单人练习、双人配合练习和模拟比赛场景的练习,这些练习将帮助您在每一次训练中都能有所收获,并将所学知识有效地转化为场上的实际能力。 《网球技艺:制胜之道》不仅仅是一本技术手册,更是一本关于网球智慧的启迪。通过阅读本书,您将不仅能够掌握网球运动中的各项核心技能,更能深刻理解网球的魅力所在,培养对这项运动的热爱与执着。现在,就让我们一同开启这段激动人心的网球技艺探索之旅吧!

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