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出版者:Human Kinetics

作者:ASEP

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2007-6

价格:$ 20.28

装帧:Pap

isbn号码:9780736068208

丛书系列:

图书标签:

• Volleyball
• Youth Volleyball
• Coaching
• Sports Coaching
• Training
• Skills & Drills
• Youth Sports
• Athletic Development
• Teamwork
• Fitness

《排球新星：少年排球教练指南》 本书并非一本关于排球训练技巧的详尽手册，也非一本介绍排球规则的学术著作。它更像是一扇窗，透过它，我们可以窥见一颗颗年轻心灵在运动场上闪耀的光芒，以及指引他们前行的那份耐心与智慧。 走进年轻的心灵花园 想象一下，一群充满活力、眼神里闪烁着对未知事物好奇的孩子们，他们刚刚接触到排球这项集体运动。他们可能笨拙地接球，可能因为失误而沮丧，也可能因为一次精彩的配合而欣喜若狂。他们的每一次尝试，每一次跌倒，每一次爬起，都蕴含着成长与蜕变。本书将带你走进他们的世界，去理解他们的喜怒哀乐，去感受他们的纯粹与热情。 我们将探讨如何与这些年轻的运动员建立深厚的信任。这不仅仅是教练与队员的关系，更是一种亦师亦友的联结。我们会分享一些简单却有效的方法，帮助你捕捉孩子们微妙的情绪变化，了解他们表现背后的真实想法。理解他们的家庭背景、学校生活，甚至他们内心深处的担忧，都能让你更好地因材施教，用最恰当的方式去鼓励和引导。 点燃运动的热情之火 运动的魅力，在于它带来的不仅仅是体魄的强健，更是精神的磨砺。对于年少的孩子们来说，排球更像是一个充满乐趣的游戏，一个释放能量的出口。本书将侧重于如何激发他们对排球这项运动的内在兴趣，而不是仅仅将他们训练成技术精湛的选手。 我们会分享一些创新的、游戏化的训练方式，让枯燥的基本功练习变得生动有趣。例如，如何将传球练习融入到团队合作的游戏中，如何让防守训练变得像一场充满智慧的“捉迷藏”。重点在于让孩子们在快乐中学习，在挑战中成长，让他们爱上排球，爱上挥洒汗水的过程。 我们也会强调团队精神的培养。排球是一项高度依赖团队协作的运动，每一次扣球，每一次拦网，都离不开队友的默契配合。本书将提供一些实用的方法，帮助你营造积极向上、互相支持的团队氛围。如何鼓励队员们互相鼓励，如何帮助他们处理比赛中的摩擦，如何让他们明白，个人的成功离不开集体的力量。 成长，不止于胜负 在儿童体育的世界里，胜利固然令人兴奋，但真正的价值，往往在于过程中的成长。本书不会将焦点放在如何赢得比赛上，而是着重于如何利用排球这项运动，帮助孩子们塑造健全的人格，培养受益终生的品质。 我们会探讨如何引导孩子们正确看待输赢。输球并不可怕，可怕的是失去继续前进的勇气。我们将分享如何帮助孩子们从失败中吸取教训，如何在逆境中保持乐观，如何在取得成绩时保持谦逊。教会他们理解，每一次的努力都不会白费，每一次的尝试都是宝贵的经验。 此外，本书还会关注身体和心理的全面发展。如何根据孩子的年龄和身体发育情况，设计合适的训练强度和内容，避免运动损伤。如何帮助他们建立健康的饮食习惯和规律的作息。更重要的是，如何通过排球运动，培养他们的自信心、责任感、抗压能力和解决问题的能力。这些能力，将比任何一次比赛的胜利，都更能让他们在未来的人生道路上受益。 教练的角色：引路人与榜样 成为一名优秀的少年排球教练，不仅仅是传授技术，更是成为孩子们成长路上的引路人。本书将深入探讨教练的责任和使命。 我们会分享如何成为一个有魅力的教练，如何用自己的热情和积极的态度去感染孩子们。如何做一个公平公正的裁判，尊重每一个孩子。如何用鼓励代替批评，用引导代替命令。 我们也会强调教练自身的学习和成长。如何不断更新自己的知识，了解儿童心理学和运动生理学。如何与其他教练交流经验，共同进步。最重要的是，如何以身作则，成为孩子们学习的榜样，让他们在你的身上看到坚持、毅力、正直和友善。 《排球新星：少年排球教练指南》不仅仅是关于排球，它是关于如何用这项运动，去点亮孩子们的童年，塑造他们未来的人生。它是一本关于爱、关于耐心、关于成长的故事集，献给所有热爱少年排球，并愿意为之付出努力的你。

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这本书在构建长期运动员发展模型方面，展现了令人印象深刻的前瞻性。它不仅仅关注当前赛季的胜负，而是着眼于孩子未来五年的排球生涯，甚至延伸到他们离开排球场之后的个人发展。作者详细分析了不同年龄段对技术掌握的“敏感期”，并提供了跨越这些敏感期时，如何避免过度训练或技术固化的建议。我尤其欣赏书中关于“转衔期”的讨论，即如何帮助那些在中学阶段表现突出，但升入高中后面对更高强度和专业化竞争时感到迷茫的孩子。它提供了一套完整的心理“缓冲带”策略，帮助他们识别，即使能力暂时停滞，进步依然在以不同的方式发生。这本书俨然是一部陪伴教练走过数个赛季的路线图，它保障了教练在追求短期成绩的同时，不会牺牲掉年轻运动员的长期健康和热情。

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这本书简直是为那些渴望在排球场上点燃青少年潜能的教练们量身定做的宝典。它没有落入那种空泛的理论说教窠臼，而是深入到青少年心理的微妙之处。我尤其欣赏作者对于“如何与12岁以下的女孩沟通”那一章的细致描摹。书中不是简单地罗列“要鼓励”、“要耐心”，而是提供了具体的场景模拟和对话脚本，比如面对一个因为发球失误而哭泣的孩子时，教练应该采取的肢体语言和措辞选择。这种实操性极强的指导，远比那些只谈愿景的书籍要实用得多。读完这部分，我感觉自己像是完成了一次高强度的角色扮演训练，对接下来的赛季充满了信心。它教会我，技术固然重要，但如何在一个充满荷尔蒙和不安全感的年龄段建立起孩子对运动的热爱和自我效能感，才是教练的真正艺术。更别提它对于“非身体对抗性批评”的独到见解，完全颠覆了我过去习惯的直接指正方式。

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这本书的语言风格非常鲜活，读起来一点也不枯燥，更像是一位经验丰富、略带幽默感的前辈在耳边传授经验。它成功地将严肃的运动科学知识，用一种接地气的方式包装了起来。我特别喜欢它在讨论身体素质培养时，穿插的那些小故事。比如，讲述一位教练如何通过把体能训练包装成“超级英雄力量测试”，让一群原本讨厌跑动和核心训练的孩子们，为了赢得“最强护盾”的称号而拼命努力。这种将“游戏化学习”发挥到极致的描述，让我立刻在脑海中构想了如何在下周二的训练课中植入类似元素。它提醒我们，青少年的注意力是极其有限的，如果不能让他们在过程中感到乐趣和被认可，再好的训练计划也只能沦为纸上谈兵。这本书的价值在于，它不仅告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“怎么让孩子们愿意去做”。

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对于那些对排球规则和判罚细节不太敏感的教练，这本书提供了极其详尽的“赛场微观管理”指南。我指的是那些平时教练们容易忽略的、但关键时刻能决定比赛走向的细节。比如，如何管理替补球员的情绪，确保替补席上的球员也能保持高度的参与感和信息同步，而不是被晾在一边。书中有一个章节专门讨论了如何与裁判进行专业且非对抗性的沟通，如何礼貌地提出异议，以及在比赛暂停期间如何利用这短暂的30秒，进行情绪安抚和战术重申。这种对“场边管理艺术”的刻画，让这本书的适用范围从训练场延伸到了比赛日的每一个角落。读到这里，我深感自己过去对“教练角色”的理解过于局限，它不只是一个训练师，更是一个临场的心理学家和社交协调者。

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我必须说，这本书在战术编排和训练设计上的深度，远远超出了我最初的预期。我原本以为它会着重于基础动作的纠正，但出乎意料的是，它用大量的篇幅探讨了如何在资源有限、时间紧张的业余俱乐部环境中，最大化训练效率。作者巧妙地引入了“微循环训练法”，将技术、体能和战术融入到一个20分钟的小模块中，确保孩子们在疲劳前得到最大化的有效练习。例如，书中详细描述了一种名为“快速反应四角传接”的钻研，它不仅要求球员精准控制球的落点，还必须在接球后瞬间判断下一位队员的位置并做出传球决策。这种强调“决策速度”而非单纯“动作标准”的训练哲学，无疑是现代排球教练所急需的思维转变。它让我开始重新审视我的日常训练计划，发现以往那些耗时耗力的“重复性地狱训练”其实效率低下，这本书提供了更具智慧的替代方案。

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