Labanotation Workbook pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Princeton Book Co Pub

作者:Miles, Allan

出品人:

页数:64

译者:

出版时间:

价格:19.95

装帧:Pap

isbn号码:9780932582188

丛书系列:

图书标签:

• 舞蹈记录
• 拉巴诺舞谱
• 舞蹈教学
• 舞蹈分析
• 动作研究
• 舞蹈编排
• 舞蹈历史
• 舞蹈理论
• 身体动作
• 表演艺术

《拉邦动作记谱法练习册》 一、 导言：解锁身体的语言，编织动作的诗篇 《拉邦动作记谱法练习册》是一本专为舞蹈爱好者、表演艺术家、编舞家、体育教练以及任何对身体运动语言怀有浓厚兴趣的探索者而设计的实用指南。本书并非仅仅罗列枯燥的符号和规则，而是以一种系统化、循序渐进的方式，引领读者深入理解和掌握拉邦动作记谱法（Labanotation）这一强大而精确的身体叙事工具。通过大量的练习和生动的案例，本书旨在帮助您将抽象的动作概念转化为清晰可见的视觉记录，从而开启全新的肢体沟通与创作维度。 二、 拉邦动作记谱法：一套普适的肢体语言体系 拉邦动作记谱法，由舞蹈理论家鲁道夫·拉邦（Rudolf Laban）及其合作者发展而来，是一种国际通用的舞蹈和动作记录系统。它以其高度的精确性和包容性而闻名，能够细致入微地记录人体的每一个动作，包括方向、幅度、力度、速度、空间轨迹以及身体部位的细微变化。与文字描述不同，拉邦动作记谱法提供了一种视觉化的语言，如同乐谱之于音乐，它为动作提供了独立的、可重复的“文本”。这使得编舞作品能够被准确地传承，舞者之间的沟通更加高效，动作研究和分析也得以提升到新的高度。 三、 本书核心内容与结构：循序渐进，融会贯通 《拉邦动作记谱法练习册》的内容设计紧密围绕着学习和实践拉邦动作记谱法这一核心目标展开。本书采用分章节、递进式的结构，确保读者能够逐步建立扎实的理解基础，并最终能够独立运用该记谱法。 第一部分：基础元素的构建 符号概览与空间坐标系： 本部分将首先介绍拉邦动作记谱法最基本的视觉元素——记号（symbols）。读者将学习如何解读这些记号所代表的身体方向、平面以及空间层次。理解以人体为中心的“空间坐标系”（Kinesphere）是掌握记谱法的基石。本书将通过清晰的图示和直观的练习，帮助读者建立对三维空间中身体运动方向的精确感知。 身体部位的指示： 紧接着，我们将学习如何准确地指示身体的各个部位，例如头部、躯干、四肢等。不同的记号组合将代表身体部位的特定状态或动作。 基本动作的表示： 基础的位移、弯曲、扭转、伸展等动作将是本部分的重点。读者将通过大量的图例和配套练习，理解如何用符号组合来准确记录这些最基础的身体运动。 第二部分：动作的细化与复杂化 幅度和层次的记录： 动作的幅度（level）和距离（distance）是影响动作表现力的重要因素。本部分将教授如何通过符号的变化来精确记录动作的大小和空间范围，例如，区分一个轻微的摆臂和一个大幅度的甩臂。 力度、速度与时值的变化： 动作不仅仅是“在哪里”和“如何移动”，还包含“以什么力量”和“有多快”。本书将详细讲解如何通过记号的填充、线条的变化以及附加符号来表达动作的力度（weight/force）和速度（speed）。同时，对动作时值（duration）的精确记录也将得到阐述。 组合动作与序列的编排： 真实世界中的动作往往是多个基本动作的组合。本部分将引导读者学习如何将前面掌握的单个动作符号进行逻辑组合，形成连续的动作序列。这将涉及动作的连接（linking）和过渡（transition）的记法。 第三部分：高阶技巧与应用 旋转与重心转移： 复杂的旋转（turns）和复杂的重心转移（weight shifts）是舞蹈和许多运动中的核心元素。本书将提供专门的练习来解析和记录这些动作的精确角度、方向和身体平衡的变化。 多重动作与同步性： 学习记录同时发生的两个或多个动作，以及不同身体部位之间的同步性或非同步性。这将是理解和记录复杂编舞的关键。 特殊动作的记法： 涵盖一些特殊或更具挑战性的动作，如跳跃、落地、以及一些需要高度技巧的身体控制动作，并提供相应的记法和练习。 第四部分：实践与应用 从文字到符号的转换： 提供一系列描述性文字，要求读者将其转化为拉邦动作记谱法的形式。这一过程将有效检验读者对基本概念的掌握程度。 从符号到动作的还原： 提供一段或一段完整的拉邦动作记谱法，要求读者根据符号进行动作的还原和表演。这是将理论知识转化为实践技能的必经之路。 真实案例分析： 选取一些简短的舞蹈片段或运动组合，进行拉邦动作记谱法的分析，展示其在实际应用中的强大生命力。 进阶练习与挑战： 为希望进一步提升技能的读者提供更具挑战性的练习，鼓励他们尝试记录更复杂的动作或编舞片段。 四、 本书特色：实操性、系统性与启发性 海量练习与详尽解答： 本书最大的特色在于其丰富的练习内容。每一个概念的讲解都配以多组练习，涵盖从简单到复杂，从单个动作到组合动作的各个层面。每道练习题都配有详细的答案和解释，帮助读者及时纠正错误，深化理解。 精美插图与视觉化呈现： 拉邦动作记谱法本身就是一种视觉语言。本书大量使用精美的、清晰的插图来展示符号的含义、身体的姿态以及动作的轨迹，将抽象的概念转化为直观的视觉信息，大大降低了学习的难度。 科学的学习路径： 本书严格遵循由浅入深、由易到难的学习逻辑。从最基本的符号和空间概念入手，逐步引入更复杂的动作元素和组合方式，确保读者能够扎实地建立起完整的知识体系。 广泛的适用性： 无论您是初学者还是有一定基础的从业者，本书都将为您提供宝贵的学习资源。它不仅适用于舞蹈，在戏剧表演、武术、体操、康复治疗等领域，其独特的价值同样不容忽视。 启发创作灵感： 掌握拉邦动作记谱法，不仅仅意味着能够记录动作，更重要的是它能够帮助您更深入地理解身体的可能性，从而激发无限的创作灵感，构建更具表现力、更具新意的身体叙事。 五、 结语：开启您的身体语言探索之旅 《拉邦动作记谱法练习册》将是您学习和掌握这门精妙的身体语言的得力助手。通过持之以恒的练习和探索，您将能够自信地解读和书写身体的每一次律动，将抽象的运动意图转化为清晰可见的符号，并最终将这些符号转化为令人惊叹的肢体艺术。现在，就请翻开本书，开始您激动人心的身体语言探索之旅吧！

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