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出版者:Human Kinetics

作者:St., Pierre Denise

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:2004-4

价格:$ 18.02

装帧:Pap

isbn号码:9780736054317

丛书系列:

图书标签:

高尔夫
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具体描述

Get out on the course and enjoy every round! "Golf Fundamentals" teaches you the basics of the sport and gets you playing right away. Learn proper execution of the sport's essential skills and tactics. All the fundamental shots--putting, chipping, pitching, bunker shots, irons, and woods--are covered to provide a base for solid technique. More than 45 gamelike activities and drills will speed your learning and improve your performance, and alternative scoring methods will keep the game interesting. You'll also feel more informed with the advice provided on equipment, etiquette, course management, and recovery shots. "Golf Fundamentals" is the best way to master the basics of the sport as you play. Get out on the course and use it today! See all the titles available in the Sports Fundamentals Series.

《高尔夫基础》的图书简介：本书是一本深入浅出的高尔夫入门指南，旨在为初学者构建坚实的技术根基，并为有一定基础的球友提供进一步精进的思路。我们将循序渐进地解析这项优雅运动的各个核心要素，从最基本的握杆、站姿、挥杆轨迹，到击球策略、果岭推杆技巧，再到球场礼仪和规则解读，力求让读者能够清晰、准确地掌握高尔夫的精髓。第一章：开启高尔夫之旅——准备与认知本章将带领您走进高尔夫的世界，首先为您介绍这项运动的起源、发展以及其独特的魅力。我们将深入探讨高尔夫球杆的种类及其功用，帮助您理解不同球杆在比赛中的作用。随后，我们将详细阐述高尔夫球场的基本构成，如发球台、球道、长草区、沙坑和果岭等，让您对球场环境有初步的认识。此外，我们还将强调高尔夫运动的独特文化和行为规范，如球场礼仪、着装要求以及对同伴的尊重，这些都是成为一名合格高尔夫球手不可或缺的一部分。第二章：筑牢根基——正确的握杆与站姿握杆是高尔夫动作的起点，是连接人与球杆的唯一纽带。本章将花费大量篇幅，图文并茂地讲解三种主流握杆方式：十指握杆（左手握杆）、重叠式握杆（右前卫式握杆）和交叉式握杆（左前卫式握杆）。我们将详细剖析每种握杆方式的优缺点，并指导您如何找到最适合自己的握杆方式。从手指的受力点、手掌的贴合度，到两手之间的配合，我们将一步步引导您建立一个稳定、放松且富有力量的握杆。站姿则是挥杆的基础，决定了身体的平衡、稳定性和力量的传递。本章将重点讲解关于站姿的几个关键要素：身体的重心分配、双脚的站距、膝盖的微屈以及身体的对球位置。我们将强调“站得稳，才能挥得好”的原则，并通过具体的指导，帮助您找到一个既能保持平衡，又能有效发力的站姿。您将学会如何调整身体，使其处于一个最佳的挥杆准备状态。第三章：流畅的艺术——高尔夫挥杆详解挥杆是高尔夫运动中最具技术含量的部分。本章将分解高尔夫挥杆的每一个阶段，从准备动作的展开，到上杆的幅度与节奏，再到下杆的转动与发力，最后是送杆与收杆的完整性。我们将详细介绍挥杆中的关键运动链，如身体的转动、手臂的配合以及手腕的运用。您将理解为什么“顺畅”比“用力”更重要，以及如何通过练习来培养连贯、协调的挥杆动作。我们将通过大量的图示和分解动作，帮助您清晰地理解挥杆的内在逻辑，并认识到每个阶段的衔接对击球质量的重要性。第四章：精准的艺术——不同球杆的击球技巧掌握了基本的挥杆原理后，本章将针对不同类型的高尔夫球杆，讲解其独特的击球技巧。我们将从铁杆开始，讲解如何用铁杆击出稳定、精准的球。接着，我们将深入木杆的击球要领，包括如何处理地上的球和发球台上的球，以及如何获得更远的击球距离。然后，我们将重点介绍挖起杆（Wedge）的运用，包括短切、劈起和沙坑救球等高难度技巧，让您在果岭周围也能游刃有余。最后，我们将讲解推杆的技巧，包括推杆的握杆、瞄准、挥杆幅度以及对球速和方向的控制，力求让您在果岭上也能保持信心。第五章：攻克挑战——沙坑、长草与障碍高尔夫球场上充满了各种挑战，沙坑、长草和水障碍是其中最常见的。本章将为您提供实用的技巧和策略，帮助您从这些困难区域中脱困。我们将详细讲解沙坑救球的方法，包括如何选择合适的沙坑杆、如何触球以及如何控制球的飞行轨迹。针对长草区，我们将讲解如何调整击球角度和杆面，以克服草的阻力，并将球打回球道。对于水障碍，我们将讲解如何评估风险，以及如何选择合适的球杆和击球方式来规避或应对。第六章：智慧的较量——球场策略与战术高尔夫不仅仅是技术的比拼，更是策略与智慧的较量。本章将为您提供一些基本的球场策略和战术指导。我们将讲解如何根据地形、风向、球洞长度以及自身能力来制定击球计划。您将学会如何选择最佳的进攻路线，如何在不利条件下减少损失，以及如何在关键时刻把握机会。我们将通过一些实际案例，帮助您理解不同的球场情况需要采取不同的应对策略，从而提升您的得分能力。第七章：规则与礼仪——融入高尔夫的殿堂了解并遵守高尔夫规则是每一位球员的责任。本章将对高尔夫的常用规则进行清晰的解读，如球的停放、球的标记、障碍区的处理等，帮助您避免不必要的罚杆，并理解比赛的公平性。同时，我们还将再次强调高尔夫的球场礼仪，包括如何保持球场的清洁，如何避免打扰其他球员，以及如何与同伴保持良好的互动。掌握规则与礼仪，不仅能让您在高尔夫运动中游刃有余，更能让您真正体验到这项运动的绅士精神。《高尔夫基础》致力于为您提供一套系统、全面、易于理解的高尔夫学习路径。无论您是刚刚接触这项运动的新手，还是希望巩固和提升自身技术的爱好者，本书都将是您不可或缺的良师益友。让我们一起，在绿茵场上，挥洒汗水，享受高尔夫带来的乐趣与挑战！