Coaching Beginning Basketball pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Contemporary Publishing

作者:Pruitt, Jim

出品人:

页数:144

译者:

出版时间:1997-10

价格:$ 19.15

装帧:Paperback

isbn号码:9780809270880

丛书系列:

图书标签:

篮球
教练
初学者
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具体描述

"Coaching Beginning Basketball," a complete and easy-to-follow handbook, provides coaches with the fundamental techniques of the game plus all the tools necessary to teach those techniques to players. Geared to junior high and high school coaches, this book covers shooting, dribbling, passing, rebounding, and playing both offense and defense. Other basics covered include the fast break, free-throw shooting and alignment, pressing, out-of-bounds plays, and zone and man-to-man defenses. Using diagrams and exercises, this manual provides excellent drills and practice techniques for conditioning players and instilling correct ball-playing skills. Sample 90-minute practice schedules, pregame warm-ups, and off-season programs are also included. Additional material helps coaches build team morale, organize road trips, adjust to various game situations, handle first-aid procedures, and motivate players. Whether new in the field or veterans, coaches will find "Coaching Beginning Basketball" useful and effective in teaching and coaching the game.

《教练：新手篮球训练指南》篮球，这项充满活力与激情的运动，吸引着无数年轻人加入其中。而对于那些肩负培养新一代篮球人才的教练而言，如何循序渐进地引导初学者掌握这项运动的基本功，并点燃他们对篮球的热爱，是至关重要的。本书《教练：新手篮球训练指南》便是为这样一群教练量身打造的实用手册，旨在提供一套系统、全面且易于理解的训练方法，帮助您带领新手球员走向成功。本书的核心理念在于“打好基础，激发潜能”。我们深知，对于初学者而言，过早接触复杂战术或高强度训练，反而可能扼杀他们的学习兴趣和进步空间。因此，本书将重点放在篮球运动最基础、最核心的要素上，从最基础的站姿、持球、运球、传球、投篮等技术动作入手，逐步深入到基本脚步、防守姿势、篮板争抢等关键环节。每一个技术动作的讲解都力求清晰、准确，并配以易于模仿的图示或动作分解，确保教练能够清晰地传达给球员。在技术教学之外，本书同样重视对球员身体素质和篮球智商的培养。我们将提供一系列针对青少年身体特点设计的体能训练方法，包括敏捷性、协调性、爆发力以及基础的力量训练，这些训练不仅能提升球员在场上的表现，更能有效预防运动损伤。同时，书中也包含了如何引导球员理解比赛规则、培养基本的场上意识、以及学习简单的进攻和防守站位等内容，帮助他们逐步建立起篮球的“感觉”。我们深知，教练的工作不仅仅是传授技术，更是情感的沟通和精神的引领。因此，本书也专门辟出章节，探讨如何建立积极的教练-球员关系，如何有效地与青少年球员沟通，如何营造积极的团队氛围，以及如何处理训练中可能出现的各种挑战。我们将强调鼓励、耐心和正面反馈的重要性，帮助教练们成为球员们信任的导师和榜样。本书的结构设计也充分考虑了教练的实际需求。章节之间过渡自然，内容层层递进，从最基础的“了解你的球员”开始，到“技术动作分解与教学”，再到“体能训练与康复”，最后落脚于“比赛日策略与团队管理”。每个章节都包含“教练提示”、“常见错误及纠正”、“训练小游戏”等实用板块，旨在帮助教练们将理论知识转化为实际的训练计划，并提高训练的趣味性和有效性。例如，在运球章节，我们不仅会讲解双手持球、原地运球、行进间运球等基本技能，还会提供如何通过“障碍运球”、“运球接球抛接”等小游戏来巩固和提升球员的控球能力。在投篮部分，我们则会从基础的投篮姿势、指尖拨球讲起，逐步引导球员掌握跳投、上篮等技巧，并设计“定点投篮挑战”、“投篮接力赛”等趣味练习，让球员在快乐中提升命中率。本书还将分享如何根据球员的不同年龄段和技术水平，调整训练的强度和内容。对于年龄较小的球员，我们会更侧重于基础动作的趣味性教学和对篮球的初步认知；而对于年龄稍大的初学者，则可以适当增加技术动作的难度和简单的战术配合练习。此外，本书也关注教练自身的成长。我们将提供关于如何制定训练计划、如何评估球员进步、以及如何与其他教练和家长进行有效沟通的建议，帮助教练们不断提升自身的专业素养和教学水平。总而言之，《教练：新手篮球训练指南》是一本集理论与实践于一体的指导手册，它将帮助您系统地掌握新手篮球训练的要诀，从容应对教学中的各种情况，最终帮助您的球队迈出坚实的第一步，并在篮球的世界里收获成长与快乐。本书的目标是让每一位有志于投身青少年篮球教练事业的您，都能自信地站上球场，点燃年轻球员的篮球梦想。