Beginning Karate pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Ohara Pubns

作者:Tulleners, Tonny

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:1974-6

价格:$ 16.89

装帧:Pap

isbn号码:9780897500272

丛书系列:

图书标签:

• Karate
• Martial Arts
• Self-Defense
• Beginner's Guide
• Fitness
• Exercise
• Sport
• Technique
• Training
• 武术

踏上武道之路：不止于“开始” 这不仅仅是一本关于空手道入门的书。它是一扇门，引领你进入一个源远流长、博大精深的武术世界，一个关于自我发掘、身心锻炼与意志磨砺的旅程。它将带你超越最初的招式和动作，深入理解这项古老技艺背后的哲学和原则，让你在每一次出拳、每一次踢腿中，都能感受到力量与和谐的统一。 为何选择空手道？ 在现代社会快节奏的生活中，我们常常感到身心俱疲，压力重重。空手道，作为一种强调“空”即无特定武器，以手足格斗的技击术，恰恰提供了一个绝佳的途径，让你找回内在的宁静与力量。它不仅仅是强身健体，更是一种精神的修炼。通过系统的训练，你将： 提升体能与身体素质： 强健肌肉，增加柔韧性，提高协调性与平衡感，改善心肺功能。每一次的练习都将是身体潜能的释放，让你感受到前所未有的活力。 增强自信心与自我保护能力： 掌握有效的防御和攻击技巧，让你在面对潜在危险时，不再感到无助。更重要的是，每一次的进步，每一次克服困难，都将点燃你内心的自信之火，让你在生活中的其他领域也更加从容。 培养专注力与纪律性： 空手道的训练需要高度的专注和严谨的纪律。在一次次的重复和纠正中，你的注意力会变得更加集中，思维也会更加清晰，这对于学习、工作乃至于生活中的任何一项事务，都将带来积极的影响。 塑造坚韧不拔的意志： 学习空手道并非一蹴而就，它需要耐心、毅力和持之以恒的努力。你会遇到瓶颈，会感到疲惫，但每一次的坚持，都会让你变得更加强大，让你明白“坚持就是胜利”的深刻含义。 理解尊重与礼仪： 空手道强调“礼始礼终”，每一次的训练都始于鞠躬，结束于鞠躬，这是对对手、对道场、对技艺的尊重。这种精神将潜移默化地影响你的为人处世，让你成为一个更有礼貌、更懂得尊重他人的人。 探索内在的平和与平衡： 当你沉浸在训练中，专注于每一个动作时，外界的烦恼似乎都会消散。空手道提供了一个让你暂时逃离喧嚣，与内心对话的空间，让你在挥洒汗水中找到属于自己的那份宁静与平衡。 这本书将带你进入一个怎样的世界？ 这本书并非仅仅罗列一系列枯燥的动作。它将是一位循循善诱的导师，为你揭示空手道的核心奥秘： 基础的奠基： 从最基础的站姿、呼吸方法、基本拳法和腿法开始，我们将一丝不苟地讲解每一个动作的要领、发力方式以及与身体的配合。这如同建造一座大厦，坚实的地基至关重要。 招式的精髓： 每一个空手道流派都有其独特的套路（型，Kata）。本书将逐步解析这些套路的编排意图，让你明白每一个动作并非孤立存在，而是具有实战意义的攻防结合。你会了解到，看似简单的动作中，蕴含着深奥的智慧。 实战的思维： 空手道并非只是一种表演，它的根源在于实战。本书将引导你思考如何将所学的技巧应用于实际情况，理解距离、时机、速度与力量的运用。你将学会如何用最小的力气，达到最大的效果。 身体的理解： 了解你的身体，认识身体的每一个关节、每一块肌肉的潜力。本书将帮助你学会如何激活身体的潜能，让你的动作更加流畅、有力，同时避免受伤。 精神的升华： 空手道是一种“道”，是一种追求极致的修行。本书将探讨空手道中蕴含的哲学思想，如“刚柔并济”、“以静制动”、“心技体一致”等，让你在练习中不仅仅追求技巧的精进，更注重内在精神的成长。 道场文化的体验： 学习空手道，往往离不开一个充满能量的道场。本书将描绘道场的氛围，讲解练习中的礼仪，让你提前感受与同伴一起训练的乐趣，以及师长指导的宝贵经验。 这不是一次简单的体力活动，而是一次心灵的启迪。 无论你是渴望提升自我、寻找一种新的运动方式，还是对东方武术文化充满好奇，这本书都将为你打开一扇通往更广阔世界的大门。它鼓励你去尝试，去挑战，去超越。每一次的挥拳，都是一次自我对话；每一次的韧性，都是一次意志的考验。 现在，准备好踏上这段非凡的旅程了吗？ 这本书将是你的第一个清晰的指引，它将陪伴你度过那些从零开始的时刻，点燃你对空手道的无限热情，让你不仅仅学会“开始”，更学会坚持、领悟、成长。它将帮助你发现自己身体和心灵的无限可能，让你在追求技艺的同时，收获更加丰盈的人生。 这不仅仅是一本关于空手道入门的书，它是你开启一段全新人生篇章的邀请函，一个关于勇气、毅力与自我实现的宣言。

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