Live and Learn

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出版者:Kensington Pub Corp
作者:Bryant, Niobia
出品人:
页数:278
译者:
出版时间:2007-3
价格:$ 15.82
装帧:Pap
isbn号码:9780758217202
丛书系列:
图书标签:
  • 成长
  • 人生
  • 学习
  • 感悟
  • 励志
  • 自我提升
  • 生活
  • 经验
  • 智慧
  • 思考
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具体描述

《生活与学习》:一本探索人生深度与广度的指南 《生活与学习》并非一本简单的教科书,也不是一本励志读物,它更像是一位资深的人生导师,一位经验丰富的旅行者,一位睿智的哲学家,带领读者踏上一段自我发现与成长的旅程。这本书不拘泥于任何单一的学科或领域,而是以一种宏大而精微的视角,审视人类存在的根本问题,以及我们在日常生活中所面临的挑战与机遇。它鼓励我们超越表面的喧嚣,深入挖掘内心的真实渴望,并在这个过程中,学会如何更有效地去感知、去理解、去创造,从而活出更加充实和有意义的人生。 第一部分:觉察之眼——看见真实的自我与世界 在信息爆炸、节奏飞快的时代,我们很容易被外界的噪音所裹挟,迷失在海量的信息洪流中,甚至忽略了那个最重要的人——自己。本书的开篇,便致力于唤醒读者“觉察之眼”。这并非要求我们出家修行,而是倡导一种在生活中保持清醒和觉知的态度。 我们会从“自我认知”这个基石开始。这包括了对我们自身信念系统、核心价值观、情感模式以及行为习惯的深入剖析。我们是如何形成我们看待世界的角度的?哪些是我们真正相信的,哪些又是被社会、文化或他人所灌输的?书里会通过一系列引导性的思考和实际的练习,帮助读者辨识那些隐藏在潜意识深处的“脚本”,理解它们是如何影响我们的决策和人生的走向。这就像剥洋葱一样,一层一层地揭开自我认知的面纱,直到看见最真实、最本质的那个“我”。 接着,我们将目光投向“感知力”。我们是如何接收和解读来自外部世界的信息的?我们的感官是否真的忠实地反映了现实?本书会探讨“选择性注意”和“认知偏差”等心理学概念,帮助我们认识到,我们所“看到”和“听到”的,往往经过了我们大脑的过滤和加工。理解这一点,可以帮助我们避免轻易下结论,以更开放和客观的心态去接纳不同的观点和体验。我们会学习如何运用“正念”和“冥想”等技巧,将注意力从过去的懊悔和未来的焦虑中拉回到当下,全然地体验此时此刻,从而提升我们对生活细节的敏感度和欣赏力。 本书还将深入探讨“共情”的力量。在人际交往中,我们常常局限于自己的视角,难以真正理解他人的感受和处境。共情不是同情,而是一种设身处地、感同身受的能力。通过对沟通模式、非暴力沟通的探讨,以及对社会心理学中“镜像神经元”等原理的介绍,读者可以学习如何更有效地倾听,如何传递理解和尊重,从而在家庭、职场乃至更广阔的社会关系中,建立起更和谐、更深入的连接。 第二部分:智慧之泉——理解生命运作的规律 认识了自我和世界之后,我们就需要一套能够指导我们行动的智慧。本书的第二部分,将带领读者探索那些普遍存在的生命运作规律,它们如同宇宙的法则,影响着我们生活的方方面面。 “因果律”是其中最核心的概念之一。我们所做的一切,都会产生相应的后果,无论是显性的还是隐性的,立即的还是延迟的。本书将从宏观的社会因果链条,到微观的个人行为动机,深入浅出地解读“种瓜得瓜,种豆得豆”的朴素真理。这并非宿命论,而是强调主动性和责任感。理解因果律,可以帮助我们审慎地做出选择,意识到每一个微小的决定都可能引发一连串的连锁反应,从而引导我们走向更积极、更有益的未来。 “系统思维”是本书另一大亮点。我们常常将复杂的问题简化,孤立地看待事物,却忽略了它们之间错综复杂的联系。本书会引入“系统动力学”等概念,帮助读者理解,许多问题并非孤立存在,而是某个复杂系统中的一部分。例如,个人的压力可能源于工作、家庭、社会等多重因素的交织;而一个企业的问题,可能与其管理模式、市场环境、员工士气等息息相关。学会用系统思维去分析问题,可以帮助我们找到问题的根源,制定更具整体性和长效性的解决方案,避免“头痛医头,脚痛医脚”的无效努力。 “适应与进化”是生命永恒的主题。从生物学的角度,生命通过适应环境而得以延续;从社会学的角度,人类文明也在不断地演进和迭代。本书将探讨“变化”的本质,以及我们如何应对变化。这包括了对“恐惧与抗拒”心理的剖析,以及培养“成长型思维”的重要性。成长型思维认为,我们的能力和才智并非固定不变,而是可以通过努力和学习不断提升的。这种思维模式能够帮助我们在面对挑战时,看到机遇而非威胁,在失败时,将其视为学习和成长的契机。 此外,本书还会探讨“平衡”的艺术。在现代社会,我们常常被“成功”和“效率”所驱动,却容易忽略了工作与生活的平衡、物质与精神的平衡、付出与收获的平衡。我们会深入分析这些“平衡”是如何影响我们的身心健康和生活质量,并提供一系列行之有效的策略,帮助读者找到属于自己的、可持续的平衡状态。 第三部分:行动之翼——活出生命的精彩 拥有了觉察的眼睛和智慧的头脑,我们还需要行动的翅膀,才能将内心的愿景化为现实。本书的第三部分,将聚焦于如何在生活中实践这些智慧,从而创造出属于自己的精彩。 “目标设定与执行”是实现人生价值的关键。本书不会提供“一步登天”的速成秘籍,而是强调“SMART”原则(具体、可衡量、可达成、相关、有时限)的应用,以及如何将长远目标分解为可执行的短期步骤。更重要的是,它会关注“执行力”背后的心理机制,例如如何克服拖延症,如何建立有效的习惯,如何在高压下保持专注和动力。这涉及到对“意志力”的科学理解,以及如何通过环境设计和奖励机制来增强我们的执行能力。 “创造力与创新”是人类进步的驱动力。本书将鼓励读者跳出思维定势,拥抱“跨界”和“联想”。我们会探讨不同的创造力培养方法,例如“头脑风暴”、“SCAMPER”法则等,并引导读者在日常生活和工作中,主动寻找新的可能性。创造力并非少数天才的专利,而是每个人都可以通过刻意练习而激发的潜能。本书会提供具体的工具和方法,帮助读者在解决问题的过程中,发现独特的解决方案,在创作中,注入独特的灵魂。 “学习的艺术”是终身成长的源泉。在快速变化的知识经济时代,持续学习的能力变得尤为重要。本书将探讨“元学习”的概念,即学习如何学习。我们会分析不同的学习方式,例如体验式学习、项目式学习、协作式学习等,并指导读者如何根据自身特点,构建高效的学习体系。更重要的是,它会强调“批判性思维”在学习中的作用,帮助读者辨别信息的真伪,形成独立的判断,避免被误导或被动接受。 最后,本书将回归到“幸福的本质”。在经历了自我觉察、智慧启迪和行动实践之后,我们最终的追求是什么?本书会探讨一些关于幸福的心理学和哲学观点,例如“心流”体验、感恩的力量、奉献的意义等。它鼓励读者去思考,什么才是真正能带来持久的满足感和幸福感的事物,并引导他们去建立一种与自己、与他人、与世界和谐相处的生活方式。 《生活与学习》是一本邀请您参与的对话,它不是单方面的灌输,而是与您一同探索,一同思考,一同成长。它不承诺带您到达某个预设的终点,而是希望点燃您内在的火种,让您成为自己人生的掌舵者,用生命的热情与智慧,去书写属于您的独一无二的篇章。它相信,最精彩的教育,就发生在我们每一次的体验,每一次的思考,每一次的实践之中。

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