本書介紹瞭中年女性健康的八個忠告，包括：從容度過優雅美麗的中年、當心健康的危險信號、走齣健康生活的誤區、會吃會喝攝取健康源泉、擺脫綜閤徵的睏擾、為你的身心健康抓狂、成熟美屬於健康的你、婦科常見疾病的防治。
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