具体描述
《0-3岁宝宝关键营养》以时间为线索，依据宝宝各个时期对应邀能够的不同需求，为其搭配合理均衡的饮食，并以图谱的形式展示宝宝的每日食谱。对宝宝所需的食材、营养素作了深入浅出的解析，阐述了母乳喂养中的常见问题。让宝宝吃得开心，让父母感觉放心。
深度解读：儿童早期发展与家庭教育的黄金法则 一部全面解析3-6岁学龄前儿童心智成长、学习能力培养与亲子关系构建的深度指南。 --- 【本书核心聚焦】 本书将目光投向一个至关重要的年龄段——3至6岁，即儿童从蹒跚学步的幼童向具备初步逻辑思维和社交能力的小学生过渡的“黄金学龄前”时期。我们深知，这一阶段的教育和引导，对于个体未来学习潜力、情商发展和社会适应能力奠定了不可动摇的基础。 本书摒弃了纯粹的生理发育指标罗列，转而深入探讨环境、互动、游戏如何在构建儿童认知结构中发挥决定性作用。它不仅仅是一本育儿手册，更是一部详尽的儿童发展行为心理学应用指南。 【第一部分：心智的萌芽——认知与思维的飞跃（3-4岁）】 从具象到抽象的桥梁： 深入解析3岁儿童如何开始理解因果关系，以及家长应如何利用日常情境（如烹饪、园艺）来搭建初步的逻辑思维框架。我们提供了一系列循序渐进的活动方案，帮助孩子从“看到什么，想到什么”过渡到“理解为什么”。 语言爆炸期的深度耕耘： 探讨如何超越简单的词汇积累，引导学龄前儿童发展叙事能力、提问能力和辩论的萌芽。书中详细阐述了“提问式对话法”，鼓励孩子探索复杂概念而非仅仅接受既定答案。 数字感与空间感的非刻板培养： 强调在游戏中植入数学思维的重要性。如何通过积木搭建、分类游戏、时间感知练习，培养孩子对数量、形状、顺序和方位的直观理解，为正式的数学学习打下坚实的基础。 情绪初探：理解“为什么生气”： 专注于识别并命名3岁儿童复杂的情绪表达（如嫉妒、挫败感）。提供“情绪地图”工具，指导家长如何共情，并教授孩子基础的自我调节策略，而非单纯的压制或奖励。 【第二部分：能力的塑形——社交、创造力与执行功能（4-5岁）】 合作精神的初级阶段： 详细分析4岁儿童从“平行游戏”向“合作游戏”过渡的心理机制。如何设计小组活动，引导孩子学习分享、轮流、协商和解决小冲突，为未来的团队合作能力奠定基石。 创造力：从模仿到表达： 本部分重点剖析“开放式游戏”的价值。探讨如何提供非结构化的材料（如废旧材料、天然物品），激发孩子的内在驱动力，让他们学会用艺术、故事或角色扮演来表达自己独特的想法和感受。 专注力的“肌肉训练”： 执行功能（Executive Functions）是未来学习效率的关键。书中详细介绍了“工作记忆”、“认知灵活性”和“抑制控制”在学龄前儿童身上的体现。我们提供了一套结合身体运动与思维挑战的训练游戏，帮助提升孩子的专注力和自控力。 规则与边界的建立： 探讨如何以尊重和平等的方式，帮助孩子内化家庭和社会规则。强调一致性和逻辑后果的重要性，引导孩子理解“为什么需要规则”，而非仅仅因为“大人说的”。 【第三部分：迈向独立——自我认知与家庭支持系统（5-6岁）】 “我能行”的构建： 关注学龄前儿童自我效能感的发展。如何区分“赞美努力”与“赞美结果”，鼓励孩子接受适当的挑战，并在失败中学习韧性（Grit）。书中提供了建立孩子“成就档案”的实用方法。 理解差异：培养包容性思维： 随着社交圈的扩大，孩子开始接触到不同的家庭背景和文化差异。本书提供了一系列讨论素材和情景模拟，帮助家长引导孩子理解并尊重人与人之间的差异，培养同理心和社会责任感。 为小学生活做“软着陆”准备： 详细拆解进入小学所需的非学术技能：如何整理书包、管理时间、独立如厕、应对分离焦虑的升级版。重点在于培养孩子的“责任意识”，而非简单的“技能训练”。 家长角色：从看护者到学习的促进者： 强调家长在面对孩子“十万个为什么”时的最佳回应姿态。提供有效的提问技巧，帮助家长在不直接提供答案的情况下，引导孩子进行批判性思考和信息检索的初步尝试。 【特色工具与方法论】 本书的理论基础扎根于维果茨基的社会文化理论和皮亚杰的阶段发展理论，并结合了最新的神经科学研究成果。书中穿插了大量实用工具： 1. “冲突解决剧本库”： 针对学龄前常见冲突（如抢玩具、推搡、不愿分享）提供的多步骤处理流程。 2. “好奇心激发任务卡”： 涵盖科学、艺术、工程、数学（STEAM）的家庭小实验及观察日志模板。 3. “沟通温度计”： 用于家长自我评估亲子互动质量的工具，旨在提升高质量的陪伴时间。 【本书的价值】 《深度解读：儿童早期发展与家庭教育的黄金法则》致力于帮助家长和教育工作者： 预见性地 应对学龄前复杂的行为挑战。 系统性地 激活孩子潜藏的学习兴趣和思维潜力。 有意识地 建立起既充满爱又富有界限的亲子沟通模式。 这是一本指导您如何与孩子一同，为他们未来几十年的成功和幸福打下坚实心智基础的权威参考书。
作者简介
吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室主任、研究员，中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员，全国佝偻病科研协作组副组长。
几十年来，一直从事儿童营养研究，在临床不断摸索和验证，对儿童营养问题颇有见地，先后获得北京科技进步奖、北京市卫生局科技成果奖以及中国预防医学科学院科技进步奖等荣誉。目前，倾心于儿童营养科学普及工作，大力提倡母乳喂养。科普作品被众多妈妈传阅，并作为科学规划孩子营养结构的重要参照标准，是妈妈们为孩子打好健康人生基石的必修课程。
目录信息
第一章 宝宝6个月以内的理想食谱——母乳 母乳是宝宝最好的礼物 图解哺乳姿势 母乳喂养Q&A 妈妈如何补充关键营养第二章 营养巧搭配，宝宝更聪明 第1个月：母乳喂养的关键期 第2个月：宝宝开始快快长啦 第3个月：补充维生素，身体更健康 第4个月：为添加辅食做准备 第5个月：品尝更多美味 第6个月：用食物提升免疫力 第7个月：食物帮助牙齿生长 第8个月：营养好，爬得快 第9个月：为断奶做准备 第10个月：继续锻炼咀嚼能力 第11个月：食量变大的小家伙 第12个月：和母乳说Byebye 1岁1-3个月：“小大人”的多样性食谱 1岁4-6个月：照顾娇嫩的消化系统 1岁7-9个月：优质蛋白不能少 1岁10-12个月：粗细搭配，营养更好 2岁1-3个月：更多热量，更多能量 2岁4-6个月：调整三大营养素的比例 2岁7-9个月：步入-日三餐的生活 2岁10-12个月：细嚼慢咽，还要吃饱 3岁1-3个月：肉、蛋、奶、豆，-个都不能少 3岁4-6个月：饮食清淡，胃口更好 3岁7-9个月：强化弱项营养 3岁10-12个月：当心变成小胖墩第三章 宝宝关键营养全接触 营养素类 奶类 肉类 蛋类 核果类 水果类 蔬菜类 其他附录 宝宝常见病的食疗方
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读后感
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