具体描述
《数学练习系列·减法练习(上)》是10以内减法，反复训练。主要内容包括：5以内的减法、综合练习、5以内的连减、减1的练习、减2的练习、减3的练习、减4的练习、减5、6的练习、减7、8、9的练习、减10、0的练习、
综合练习、竖式练习、6以内的连减等等。
好的，这是一本名为《时间碎片收集者》的图书简介： --- 《时间碎片收集者》 内容简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎拥有了一切，却又失去了最宝贵的财富——专注与深度思考的时间。我们如同无头苍蝇般在无尽的通知和待办事项中穿梭，看似忙碌，实则效率低下，心灵也渐渐被琐碎的“必须做”填满，失去了“想要做”的宁静空间。《时间碎片收集者》并非一本教你如何快速完成任务的工具书，它是一场邀请，邀请读者放慢脚步，重新审视自己与时间的关系，从日常的“碎片化”噪音中，精心地“收集”起那些真正有价值的“时间碎片”，并将它们重新组合成属于自己的、有意义的“时间结构”。 本书的结构分为三个主要部分：“辨识噪音”、“重塑感知”和“构建架构”。 第一部分：辨识噪音——那些窃取你生命的隐形小偷 这一部分深入剖析了现代生活中，那些最常见、却最不易察觉的时间“窃贼”。我们不再简单地指责拖延症，而是着眼于更深层次的机制。 1. 算法的引力与“无意识浏览”： 作者详细探讨了社交媒体、新闻聚合器和流媒体平台如何利用人性的弱点，设计出难以抗拒的“无限滚动”机制。书中通过大量的案例分析，展示了“无意识浏览”如何占据了成年人每天平均两个小时的黄金时间。这不是道德批判，而是对“注意力经济”运行逻辑的客观解构。我们探讨了“信息饥渴”的心理根源，以及如何通过设置明确的“信息摄入边界”来抵御这种引力。 2. “响应式生活”的陷阱： 现代工作模式下，“立即响应”被视为美德，但作者指出，这实际上是一种被动的生活方式。电子邮件、即时通讯软件和手机通知，迫使我们的神经系统始终处于“待命”状态，严重消耗了进行深度工作所需的“认知储备”。书中提出了一套“异步沟通协议”，指导读者如何在不损害专业关系的前提下，建立起有效的沟通屏障，将主动权重新掌握在自己手中。 3. “多任务的迷思”与上下文切换成本： 本部分用科学研究佐证了“多任务并行”的低效性。每一次任务间的切换，都需要大脑支付一笔隐性的“切换成本”。作者将这种成本量化，让读者直观地感受到，看似同时处理多项任务，实则是在低效地重复“开始”和“中断”的过程。书中倡导的不是完全杜绝并行，而是科学地将不同类型的任务进行“批处理”。 第二部分：重塑感知——测量你真正拥有的时间 时间是抽象的，但我们的感受是具体的。《时间碎片收集者》认为，改变的第一步是精确地“感知”时间是如何流逝的。 1. “体验的长度”而非“时钟的滴答”： 本章引入了心理学中关于时间感知的理论。在高度沉浸、充满新奇体验时，我们感觉时间过得快，但回顾时却觉得时间很长；而在重复、平淡的过程中，时间则感觉被压缩了。作者鼓励读者通过“刻意引入新奇感”和“增强事件锚点”的方式，来“拉伸”自己的主观时间体验，让生活不再是模糊的背景。 2. 从“待办清单”到“能量地图”： 传统的待办清单往往忽略了一个关键变量：执行任务所需的“心力”。书中提供了一套“能量地图”绘制方法，帮助读者识别一天中不同时段自身能量的峰谷，从而将高难度、需要创造力的工作安排在能量最高点，而将琐碎的、机械性的任务安排在低谷。这是一种基于生理节律的时间管理，而非单纯的时间长度管理。 3. “留白”的艺术与对“无所事事”的恐惧： 许多人无法忍受“空白时间”，总想用日程表填满每一分钟，这源于对“闲置”的焦虑。本书深入探讨了“无所事事”对于创造力、问题解决和情绪调节的至关重要性。我们学会欣赏那些“看不见”的时间，认识到它们是思维进行“后台处理”和整合信息所必需的“充电时间”。 第三部分：构建架构——将碎片打磨成永恒的结构 收集到有价值的碎片后，如何将它们系统地整合起来，形成可以持续输出的稳定结构？这部分提供了实操性的框架。 1. “微习惯的叠加效应”与“时间复利”： 与宏大的新年计划不同，本书推崇的是“原子级”的习惯构建。我们着重讲解了如何利用极小的、几乎不耗费意志力的行动（如“阅读一页书”或“写下三个想法”）作为启动点，并通过环境设计（而非意志力）来确保其持续性。这些微小的习惯，如同时间复利般，会随着时间的推移产生巨大的、结构性的回报。 2. “叙事性时间规划”： 作者倡导读者将时间规划视为一种“个人传记”的撰写过程。我们不只是列出要完成的项目，而是思考“我希望在未来回顾这个月时，这个时间段应该讲述一个怎样的故事？”这种叙事驱动的规划，能极大地增强执行的内在动力，使时间投入与个人价值观紧密对齐。 3. “退出的权利”与项目周期管理： 成功的收集者知道何时该结束一个项目，而不是被它永远困住。书中详细阐述了如何设置清晰的“退出指标”和“饱和点”，避免陷入“沉没成本谬误”。学会主动地、有计划地“结束”，是为了腾出空间给下一个更有意义的“收集周期”。 《时间碎片收集者》是一本写给那些渴望生活质量高于数量的人的书。它不提供速成秘籍，而是提供一套深刻的洞察和一套实用的工具，帮助你在喧嚣中找到内心的节奏，将那些漂浮不定、无足轻重的瞬间，重新铸造成属于你自己的、坚固而美丽的生命结构。 ---
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