性転換から知る保健体育 ~元男が男女の違いについて語る件~ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:KADOKAWA

作者:小西 真冬

出品人:

页数:194

译者:

出版时间:2018-3-2

价格:0

装帧:コミック

isbn号码:9784041068359

丛书系列:

图书标签:

• 科普
• ＠性转
• 漫画
• 小西真冬
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• 【一般コミック】
• 性转换
• 保健体育
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• 自我认同

身体的构造与健康的基石：一本全面探索人体生理与卫生知识的指南 本书导读： 在日常生活中，我们与自己的身体朝夕相处，然而，对于身体内部的精妙运作、不同性别在生理上的细微差异，以及如何科学地维护自身的健康，许多人仍停留在碎片化或不甚准确的认知层面。本书旨在提供一个全面、系统且易于理解的知识框架，深入探讨人体生理学的基本原理、健康维护的关键要素，以及在不同生命阶段所面临的健康挑战。我们相信，只有建立在扎实科学基础上的健康知识，才能真正指导我们的生活实践，做出最有利于自身健康的决策。 本书并非一本艰深的医学教科书，而是一本面向所有关心自身健康、渴望了解身体奥秘的读者的实用指南。我们将以清晰的逻辑和生动的语言，剖析生命科学的复杂性，并将其转化为可操作的健康常识。 --- 第一部分：生命的基础构造——人体系统的深度解析 本部分将带领读者进行一次细致的“人体内部之旅”，从细胞到器官系统，理解生命是如何通过复杂的协作得以维持。我们将力求详尽地描述每个主要系统的功能、结构及其相互联系。 第一章：微观世界的伟大工程——细胞、组织与器官 生命活动的基石是细胞。我们将从细胞的结构和功能入手，阐述真核细胞如何执行能量转换、物质合成与代谢的职能。随后，我们将探讨细胞如何分化、集合，形成四大基本组织——上皮组织、结缔组织、肌肉组织和神经组织，并解析它们在构建复杂器官中的角色。理解了这些基础，后续对各个系统的理解将变得水到渠成。 第二章：能量的火花与物质的循环——代谢与内分泌系统 没有持续稳定的能量供应，生命活动将无法维系。本章将聚焦于消化系统如何分解食物，吸收营养；呼吸系统如何高效地进行气体交换，为细胞提供氧气；以及循环系统如何将“燃料”和“氧气”输送到全身。同时，我们将深入探讨内分泌系统——这个人体无声的“指挥中心”。从胰岛素调控血糖，到甲状腺激素对新陈代谢的全面影响，再到肾上腺素在应激反应中的关键作用，我们将阐述激素作为化学信使，如何精细地平衡人体的内环境（Homeostasis）。 第三章：运动与支持的艺术——骨骼、肌肉与运动系统 人体的动态性依赖于坚实的框架和强大的动力。本书将详细描述骨骼的生理结构、钙质的沉积与重塑过程，以及骨折的愈合机制。对于肌肉系统，我们将区分骨骼肌、平滑肌和心肌的不同特性，重点分析骨骼肌的收缩原理，以及力量训练如何引发肌肉纤维的适应性变化。此外，关节的结构与保护，对于维持终身行动能力的重要性也将被强调。 第四章：感知世界与信息的传递——神经系统 神经系统是人体最快速的通讯网络。我们将划分中枢神经系统（大脑和脊髓）与周围神经系统，解释神经冲动的产生、传导，以及突触的化学传递过程。大脑的各个区域（如皮层、边缘系统）如何协同工作，负责认知、情感和运动控制，将成为本章的重点。理解压力和情绪如何影响身体，离不开对自主神经系统（交感与副交感）的认识。 --- 第二部分：生命维护的关键要素——生理差异与健康策略 在理解了基本的生理构造后，本书将转向如何维护这些系统的最佳功能，并探讨在不同生命阶段中，个体需要关注的特殊生理现象和健康策略。 第五章：免疫防线与疾病的对抗 免疫系统是人体最复杂的防御机制。本章将详细介绍先天性免疫和后天性免疫（体液免疫与细胞免疫）的工作流程。我们将区分抗原、抗体和淋巴细胞的作用，解释疫苗接种的科学原理，以及自身免疫性疾病的发生机制。了解如何通过营养、睡眠和压力管理来优化自身的免疫力，是本书健康策略的核心内容之一。 第六章：生殖与传承的奥秘 本章将客观、科学地探讨人体的生殖系统，解析其在生命延续中的生理角色。内容将涵盖性成熟过程中的激素变化、配子（精子与卵子）的形成与受精过程。同时，我们将讨论妊娠期生理状态的巨大转变，分娩的生理机制，以及更年期所带来的内分泌系统调整。所有论述将基于严谨的生理学事实，旨在促进对生命周期的健康认知。 第七章：心血管健康的基石 心脏作为人体的“发动机”，其泵血功能至关重要。我们将详细描述心脏的四腔结构、瓣膜的运作，以及血液循环的路径（体循环与肺循环）。血压的形成、血流动力学的基本概念，以及高血压、动脉粥样硬化等常见心血管疾病的早期病理变化，都将被清晰地呈现，并提供基于生活方式干预的预防措施。 第八章：环境适应与压力管理 人体的健康状态并非孤立存在，它与我们所处的环境息息相关。本章探讨体温的调节机制，如何在炎热或寒冷环境中保持核心温度的稳定。更重要的是，我们将聚焦于现代生活中的慢性压力对生理系统的长期影响，例如皮质醇水平的长期升高如何影响新陈代谢和免疫功能。有效的压力释放技巧和生物反馈机制也将被介绍。 --- 第三部分：面向未来的健康实践 健康的维护是一个持续的过程，需要知识的指导和实践的配合。 第九章：营养科学与消化道的健康 本书将超越简单的“吃什么好”，深入探讨宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的具体生理代谢路径，以及微量元素（维生素和矿物质）在酶促反应和生理调控中的不可替代的作用。我们将探讨肠道微生物群（Gut Microbiome）对免疫和精神状态的深远影响，并提供关于健康饮食模式的科学建议。 第十章：睡眠——被低估的修复过程 睡眠绝非简单的休息，而是身体进行细胞修复、记忆巩固和激素调节的关键时期。本章将阐述睡眠周期（NREM与REM）的生理特征，并分析失眠、睡眠呼吸暂停等常见睡眠障碍的生理根源。优化睡眠环境和建立健康的睡眠卫生习惯，将被视为维护整体健康的重要一环。 结语： 通过对人体复杂系统的细致梳理和对健康维护策略的深入探讨，本书旨在赋予每一位读者科学的健康素养。理解身体的运作规律，是我们做出明智健康选择的前提。愿本书成为您通往更深入自我认知和更长久健康之路上的可靠伙伴。

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我被这本书的标题深深吸引住了。《性転換から知る保健体育 ~元男が男女の違いについて語る件~》，这个名字里蕴含的“性転換”与“保健体育”的结合，预示着一种非同寻常的知识传递方式。我一直对如何客观、公正地探讨性别差异感到好奇，而这本书提供的视角——“元男”的亲身经历——无疑是最具说服力的一种。我猜想，作者的讲述不会是简单罗列生理数据，而是会融入其个人在转型过程中的切身感受、困惑、以及最终的领悟。这种体验式的叙述，能够让读者更容易理解那些抽象的生理知识，也更能体会到性别转变所带来的深层影响。尤其是在“保健体育”这个范畴下，我期待作者能够分享一些关于女性生理周期、心理变化、甚至一些被普遍忽视的健康议题。同时，我也希望作者能够籍此机会，探讨社会文化如何影响我们对性别的认知，以及个体如何在这些社会建构中寻找自我。这本书，在我看来，可能不仅仅是一本科普读物，更可能是一本关于理解、关于自我探索、关于打破刻板印象的深刻反思录。我期望在阅读的过程中，能够获得新的认知，拓宽视野，并对“性别”这个复杂议题有更全面的理解。

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《性転換から知る保健体育 ~元男が男女の違いについて語る件~》——这个书名本身就充满了故事性和探索性。它不仅仅是一本关于“保健体育”的书，更像是一扇窗，让我们得以窥探一个独特的人生经历，并从中学习。我非常好奇，作者是如何将“性転換”这一充满个体性和复杂性的经历，转化为一种能够深入浅出地讲解“男女差异”的素材。我期待作者能够用一种既科学又充满人情味的方式，来讲述他在生理、心理、以及社会适应过程中所获得的深刻见解。这本书，在我看来，不仅仅是关于生理构造的知识，更可能触及到情感表达、人际沟通、以及社会角色的微妙差异。从“元男”的视角来解读“男女差异”，这本身就提供了一种全新的、颠覆性的解读方式，能够帮助我们跳出固有的二元对立思维。我希望这本书能够提供一些我未曾接触过的知识，能够启发我对性别议题更深层次的思考，并促使我以更 empathetically 的态度去理解和接纳不同性别的个体。这本书，在我眼中，是一次关于理解、关于自我认知、以及关于尊重多元化的宝贵机会。

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从封面设计和书名本身，就透露出一种别具一格的风格。《性転換から知る保健体育 ~元男が男女の違いについて語る件~》，这个书名就像一个引人入胜的谜语，让人迫不及待地想知道它究竟隐藏了怎样的内容。我关注的焦点在于“性転換”这个词所代表的经历，以及由此衍生的“保健体育”知识。我非常好奇，作者是如何将如此个人化、甚至可以说是私密的转变过程，转化为一种普适性的、能够引发读者思考的“保健体育”教育的。这其中必然涉及到对生理结构、荷尔蒙变化、以及由此可能引发的身心感受的深刻理解。更重要的是，我希望作者能够打破那种刻板的、二元对立的性别认知，用一种更加细腻、更加 nuanced 的方式来探讨男女之间的差异。因为我知道，性别并非非黑即白，而是一个光谱，是一个充满变数的集合。从“元男”的角度去审视“男女差异”，这本身就充满了一种颠覆性的力量。这不仅仅是关于身体构造的描述，更可能涉及到社会文化对性别的塑造，以及个体在不同性别体验中的成长和感悟。我期待这本书能够提供一些非常规的、但又充满启发性的观点，能够帮助我突破固有的思维框架，以更开放、更包容的心态去理解世界，理解他人，也理解自己。

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这本书的标题《性転換から知る保健体育 ~元男が男女の違いについて語る件~》一下子就抓住了我的眼球。标题中的“性転換”本身就具有极强的吸引力，而将其与“保健体育”结合，则赋予了内容一种独特的视角和深度。作为一个对生理学、心理学以及社会学都颇感兴趣的读者，我非常好奇作者将如何利用自己作为“元男”的独特经验，来阐述男女之间的差异。我预感，这不会是一本枯燥的学术论文，而更可能是一本充满个人色彩、富有洞察力的作品。我期待作者能够以一种坦诚、不回避、甚至带有几分幽默的方式，分享他在生理、心理、以及社会互动层面所经历的转变和感悟。尤其是在“保健体育”这一主题下，我希望能够了解到一些关于女性身体的独特之处，以及这些差异可能对健康、生活方式、甚至人际关系产生的影响。我相信，通过作者的亲身经历，我们能够更深刻地理解“性别”并非仅仅是生物学上的划分，更是一种复杂的社会建构和个人体验。这本书，在我看来，可能是一次打破常规、挑战固有观念的旅程，它将引导我们以一种更加开放和包容的心态去审视性别，以及我们在社会中的位置。

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这本书的标题引起了我极大的好奇心。《性転換から知る保健体育 ~元男が男女の違いについて語る件~》这个名字，光是看字面就充满了探索未知和打破常规的意味。作为一个对人体、性别以及社会认知都非常感兴趣的人，我一直觉得很多关于“性别差异”的讨论都停留在表面，或者被固有的社会观念所束缚。而这本书，似乎提供了一个独特的视角，一个从“曾经是男性”的角度去理解和阐释男女差异的路径。我想象着作者是如何将自己从男性身体和心理转变到女性身体和心理的经历，内化成一种深刻的对两种性别体验的洞察。这种“亲身经历”的讲述，远比枯燥的教科书或者抽象的理论更能触动人心，也更能让人产生共鸣。我尤其期待书中关于“保健体育”的部分，因为这不仅仅是生理上的知识，更包含了健康、生活习惯、甚至社会交往中可能存在的细微差别，而这些差别，往往因为我们习惯了某种视角而容易被忽视。如果作者能够用一种坦诚、不回避、甚至带点幽默的方式来分享这些，那将是一次非常愉快的阅读体验。我甚至已经开始设想，在阅读过程中，我可能会不断地进行自我反思，对照自己的经历，去重新审视那些我曾经习以为常的观念。这本书，在我看来，不仅仅是一本关于性别知识的书，更是一次关于理解、关于同理心、关于打破固有认知的旅程。

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长知识的科普漫画，作者性格真好，开朗活泼乐观坚强～

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变性漫画家的亲身经历，从科普的角度说了男女的不同，毛发啊，声音啊等等

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