目錄
◆前言──要在這個世界上生存，對我而言曾經是一件苦差事
◆推薦序1 | 王意中
◆推薦序2 | 花媽卓惠珠
◆推薦序3 | 蘇偉馨
第1章 我是亞斯伯格症候群患者
․我並沒有忘記，但大家卻說我粗心大意……
․明明是在教訓偷懶的人，卻反而被大家討厭了
․人生中目前最嚴苛的考驗──「模仿仙人掌」
․也有慶幸自己身為「亞斯伯格症」患者的時候
․缺乏同理心、無法設身處地為對方著想，是我們的主要特色
․大腦的構造不同，無法解讀他人話語中的隱藏涵義
․拯救亞斯伯格腦的最佳方式，是「邏輯清晰的說明」
第2章 亞斯伯格症式的戀愛
․國中時喜歡上一個女孩，還沒有開始就宣告結束的戀情
․高中第一次對女孩子展開追求，文學作品是我的戀愛聖經
․人生第一封情書，竟然只能偷偷放在對方的鞋櫃裡
․無法真正理解對方的反應，不知道如何開始談戀愛
․無危險性的「草食男」，在聯誼聚會上意外大受歡迎
․參加聯誼聚會時，每次都會設定「目標」並努力達成
․患有亞斯伯格症的男人，究竟適合什麼樣的女人？
․努力學習談戀愛的技巧，順利成為「人氣男」的訓練方法
․完全無法理解女孩心思，反覆失敗的戀愛過程
․戀愛令亞斯伯格症患者感到疲憊不堪
․三大關鍵克服發展障礙，不再認為自己在社會上難以生存
․請不要過度解讀我們的話，亞斯伯格症患者從來不懂得「弦外之音」
․時常稱讚亞斯伯格症的丈夫，有助於穩定他的情緒
第3章 亞斯伯格症兒童的教育方式
․不懂得注視媽媽眼睛的孩子，更要加倍地疼愛他
․這不是教養方式出錯，而是每個孩子「腦的個性」不同
․不開口說話的孩子、表達方式有誤的孩子，都要適時地給予讚美
․非常討厭別人的碰觸，被拍肩膀就會忍不住發怒
․討厭「角色扮演」遊戲，喜歡自己一個人玩以及蒐集東西
․會全力研究感興趣的事物，但無法成為五育均優的人
․教導孩子正確的做法，讓他成為主動學習的孩子
․為什麼蝴蝶很漂亮，蛾很噁心？
․讓記憶力絕佳的孩子愛上唸書，幫助他找到屬於自己的舞台
․有技巧的說話，引起亞斯兒學習事物的動力
․喜歡獨處也沒什麼不好，不用管他們是否要跟朋友一起玩
第4章 究竟什麼是「亞斯伯格症候群」？
․自閉症、亞斯伯格症、注意力不足過動症、學習障礙，皆統稱為「自閉症類群障礙」
․本想稱讚對方的「蘿蔔腿」，結果被當成一個講話「白目」的人
․比起「發展障礙」這個用詞，稱我們為「非典型發展者」更為正確
․自閉症類群障礙者的大腦構造與一般人不同
․所謂「自閉」，並不是躲在自己的世界裡
․我的大腦像是一個電子熱水器，會快速加溫，瞬間到達沸騰狀態
․讓情緒平復下來的方法──「眼動療法」
第5章 亞斯伯格症患者在社會上的生存術
․雖然有點「古怪」，但人很好的醫生
․腦袋運轉速度快、記憶力絕佳，但常被認為「這個人很白目」
․亞斯伯格症患者是不合格的煩惱諮詢對象
․我們並不是難搞的人，只是想提出有建設性的意見
․插隊的人為什麼還理直氣壯？
․無法擁有「幸福感」的大腦
․7種與亞斯伯格症相關的神經傳導物質
․太過於杞人憂天的個性，最適合執行「守護他人」的工作
․請勿濫用亞斯伯格症患者的正義感與使命感
․「適合」與「不適合」亞斯伯格症患者的工作
第6章 改善亞斯伯格症的三大關鍵
․經歷東日本大震災，立下「此生任務就是保護他人」的志願
․改善亞斯伯格症的飲食方式──「畠山式生酮飲食法」
․吃太多，更容易餓！醫師實證的一日食譜大公開
․左右移動眼球，讓狂亂的大腦平靜下來
․替自己找一位專業的主治醫師，共同討論適合的治療方針
․不願意正視自己目光的人，其實是很有正義感的人
․即使同是亞斯伯格症患者，每個人都是獨一無二的個體
◆後記──身為一名亞斯伯格症患者的請求
· · · · · · (收起)