具体描述
压力太大让人崩溃，却又不知该如何处理，怎么办呢？
别担心，打开这本书，你能学到：
√压力的真相。
√压力的具体表现。
√无法逃避压力的原因。
√巧妙赶走压力的正确方法。
当然，还有更多有用的小窍门、小技巧，以及超级搞笑的内容和图片，都在这本书里等你来发现！它们能帮你正确疏解压力，让你的校园生活变得更开心！
作者简介
特雷弗•罗曼是美国著名儿童文学作家，是一位获奖作家和插画家，也是一位广受欢迎的励志演说家。他的书已经卖出了100多万册，以18种语言出版。二十多年来，特雷弗周游世界，与数千名学龄儿童交谈。特雷弗因与许愿基金会、联合国、联合国儿童基金会等多个公益组织合作而闻名。
伊丽莎白•沃迪克是美国著名童书作家，童书编辑，为幼儿、青少年以及过渡年龄段的孩子写书，其中有7本幼儿读物曾获得奖项。伊丽莎白很喜欢抓住孩子生活和学习中有趣的一面进行创作，以此来引导孩子在中小学阶段提升自己的社会性能力。
目录信息
压力的不同类型…7
压力的职责描述…10
压力小常识…11
2.压力运作时的表现…17
压力的来源…26
3.逃避压力可能吗…31
那些奇怪却真实的故事…33
一切逃避计划都会适得其反…39
这些逃避也不靠谱…43
世上最糟糕的解压药…45
4.疏解压力的正确方法…53
如何成为一名压力治疗师…54
快速减压指南…65
简单十步巧放松…77
赶走压力的每日妙招…85
写给家长和老师的一封信…91
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
这本书的作者，我之前并没有接触过他/她的作品，但仅仅从书名和封面来看，我就能感受到一种真诚和亲切。我是一个非常害怕失败的人，所以在学习中，我总是小心翼翼，生怕犯错误，生怕考不好。这种恐惧，反而让我更加焦虑，更加不敢去尝试新的学习方法。我常常陷入一种“想做却不敢做”的怪圈。这本书的“学习压力大怎么办”这个副标题，直接戳中了我的痛点。我希望这本书能够帮助我理解，失败并不可怕，犯错误也是学习过程中的一部分。我希望作者能够分享一些关于如何建立自信、如何拥抱挑战的经验。我期待这本书能给我带来一种“放轻松”的力量，让我能够以更积极的心态去面对学习中的困难。我想要知道，如何在压力之下，依然能够保持内心的平静，并且能够从中找到成长的机会。
评分我是一个非常注重细节的人，有时候，对事情的完美追求，反而成了我的压力来源。我害怕犯错误，害怕不完美，因此，我常常会花费大量的时间在一些细枝末节上，导致整体进度缓慢，并且产生巨大的焦虑感。这本书的标题“我的校园没烦恼：学习压力大怎么办”，让我觉得它可能不仅仅是关于如何应对外部的压力，更是关于如何调整自己的内心世界。“怎么办”这三个字，让我看到了改变的可能。我希望这本书能够帮助我理解，什么是真正的“适度”和“恰到好处”，以及如何在追求完美和接受不完美之间找到平衡。我期待作者能够分享一些关于如何设定合理目标、如何管理自己的预期，以及如何从错误中汲取教训的智慧。我希望这本书能帮助我放下过度的担忧，以一种更加从容和自信的态度来面对学习和生活。
评分我一直认为，学习不仅仅是知识的获取，更是一个自我成长的过程。但最近，我感觉自己在这条路上走得有点艰难，充满了迷茫。我不知道自己真正喜欢什么，也不知道自己擅长什么，更不知道自己的未来方向在哪里。这种不确定性，让我感到焦虑，也让我对学习产生了怀疑。这本书的书名“我的校园没烦恼：学习压力大怎么办”，让我产生了浓厚的兴趣。我希望这本书能够帮助我重新审视“学习”的意义，不仅仅是成绩，更是关于自我发现和自我实现的旅程。我期待作者能够分享一些关于如何找到学习动力、如何培养个人兴趣、以及如何规划个人发展方向的建议。我希望这本书能够引导我，在应对学习压力的同时，也能为自己的未来打下坚实的基础，让我在校园生活中，不仅仅是为了“应付”，更是为了“成长”。
评分我是一个非常渴望与人交流和合作的学生，但有时候，我发现自己在和同学的相处中，会遇到一些小摩擦，导致我感到有些孤单。我非常希望能在校园里建立起更良好的人际关系，但却不知道从何下手。这本书的标题“我的校园没烦恼”，让我联想到，也许“没烦恼”也包括了和谐的人际关系。“学习压力大怎么办”这个部分，我猜想也可能涉及到一些人际交往上的困扰。我希望这本书能够提供一些关于如何提升沟通能力、如何处理冲突、以及如何建立互助合作关系的技巧。我期待作者能够以一种更加生动和贴近校园生活的方式，来讲述这些内容，让我能够从中学习到如何在压力之下，依然能够保持积极乐观的心态，并且能够融入集体，感受到归属感。
评分收到！我将以一个读者的口吻，为你创作10段不包含具体书本内容的图书评价，每段不少于300字，风格各异，力求自然流畅，避免AI痕迹。 这本书的封面设计就吸引了我，那种温暖的色调和略带卡通风格的插画，瞬间就让人感觉压力减轻了不少。在翻阅之前，我其实是带着一种“救命稻草”的心态来看待这本书的。最近的学习压力真的很大，考试、作业、各种评估，感觉自己就像一个被无数根绳子拉扯的木偶，动弹不得。每一次熬夜，每一次看着堆积如山的书本，都会有一种无力感油然而生。我尝试过各种方法，听音乐、运动，甚至冥想，但效果都时好时坏，总是感觉治标不治本。所以，当我在书店里看到这本书时，那种强烈的共鸣感让我毫不犹豫地将它带回了家。我期待它能给我带来一些新的视角，一些真正能够帮助我摆脱困境的有效方法。我非常想知道，作者是如何看待学习压力的，以及他/她认为最根本的解决之道是什么。是关于时间管理的技巧？还是关于心理调适的策略？亦或是关于改变学习方法和态度的建议？我脑海中充满了各种猜测，也充满了期待。我希望这本书不仅仅是提供一些表面的安慰，更能深入到问题的根源，让我能够真正地“没烦恼”。
评分我最近经常感到一种“被掏空”的状态，感觉自己的精力严重不足，无论是学习还是生活，都提不起精神。我尝试过保证充足的睡眠，也尝试过调整饮食，但效果都不太理想。我开始思考，是不是我的学习方式存在一些问题，导致我如此疲惫。这本书的标题“我的校园没烦恼：学习压力大怎么办”，让我觉得它可能触及到了问题的核心——如何在高压的学习环境中，保持充沛的精力。“怎么办”这个词，更是让我看到了希望。我希望这本书能够提供一些关于如何科学地安排学习和休息、如何提高学习效率、以及如何有效地为自己“充电”的方法。我期待作者能够分享一些能够帮助我摆脱“疲劳怪圈”，重新找回活力和动力的秘诀，让我在校园里，能够更加精神饱满地迎接每一天。
评分坦白说，我买这本书的时候，内心是抱着一种半信半疑的态度。毕竟，“没烦恼”这个词语，对于现在的我来说，就像是一个遥不可及的梦想。我承认，我是一个很容易焦虑的人，尤其是在学习这件事情上。一点点的小挫折，都会被我无限放大，然后导致我整个人的状态都很糟糕。我曾经尝试过阅读一些心理学相关的书籍，虽然学到了一些理论知识，但总觉得理论和实际之间存在着一道鸿沟，很难真正地运用到自己的生活中。这本书的标题“我的校园没烦恼：学习压力大怎么办”，恰恰点出了我最核心的问题。我迫切地希望找到一种能够切实可行、并且可持续的方法来应对学习带来的巨大压力。我希望这本书能够提供一些具体的、可以操作的建议，而不是泛泛而谈的道理。我特别关注书中对于“怎么办”的解答，希望它能够给我一些具体的行动指南，让我知道在感到压力山大的时候，下一步该怎么做。我期待作者能够以一种更加贴近我们学生生活的语言，来讲述如何疏导内心的焦虑，如何建立起一个更健康的心理韧性。
评分我是一个对情绪管理非常头疼的学生。有时候，一点点的小事就会让我情绪失控，比如考试成绩不理想，或者和同学发生了争执，都会让我郁郁寡欢好几天。这种情绪波动，严重影响了我的学习效率和生活质量。我之前也看过一些关于情绪管理的书籍，但总觉得它们离我的生活太远，不够具体。这本书的标题“我的校园没烦恼：学习压力大怎么办”，让我眼前一亮。我非常想知道，作者是如何定义“没烦恼”的，以及在这个过程中，情绪扮演着怎样的角色。我希望这本书能够提供一些关于如何识别、理解和管理自己情绪的方法。我期待作者能够分享一些简单易行、并且能够立刻实践的技巧，来帮助我应对那些突如其来的负面情绪。我希望这本书能成为我情绪的“指南针”，指引我走向更加平和、更加稳定的内心状态。
评分最近这段时间，我总感觉自己的学习热情在一点点消退，取而代之的是一种疲惫和麻木。我曾经是一个对知识充满渴望的人，但现在，我只是机械地完成老师布置的任务，完成一遍又一遍的练习题，却很少再去思考知识本身。这种状态让我感到非常失落，我开始怀疑自己学习的意义。这本书的出现，就像是一道光，照进了我有些灰暗的学习世界。“我的校园没烦恼”，这个标题让我充满了好奇，也让我产生了一种莫名的期待。我想要知道，在作者的眼中，校园应该是怎样的？学习压力大，这难道不是常态吗？如果不是，那么那些“没烦恼”的校园生活，究竟隐藏着怎样的秘诀？我希望这本书能够让我重新找回学习的初心，让我看到学习的乐趣，看到知识的魅力。我期待作者能够分享一些能够点燃学习热情的方法，让我不再感到枯燥和乏味，而是能够主动地去探索，去发现。
评分我一直在寻找能够帮助我改善学习状态的书籍，因为我感觉自己的学习效率非常低，而且很容易分心。每当拿起书本，脑子里就会涌现出各种各样无关紧要的想法，比如今天晚饭吃什么，明天要和谁出去玩，甚至是一些遥远未来的担忧。这种状态让我非常沮丧，我觉得自己辜负了父母的期望，也辜负了自己。这本书的书名“我的校园没烦恼”，虽然听起来有点理想化，但它所传递出的那种积极向上的态度，深深地吸引了我。我希望这本书能够帮助我理解，为什么我会如此容易分心，以及如何才能真正地集中注意力。我希望它能够提供一些关于如何培养专注力、如何管理自己的思绪的方法。我更希望的是，这本书能够让我对学习本身产生一些新的兴趣，而不是把它当作一个沉重的负担。我希望通过阅读这本书，我能够找到属于自己的学习节奏，并且能够享受学习的过程，而不是仅仅为了考试而学习。
评分很棒的儿童自助书。儿童视角的各种“小恶念”，能立马吸引到孩子，画面也有趣生动，“道理”不像“道理”，没有说教，不错的一套书
评分很棒的儿童自助书。儿童视角的各种“小恶念”，能立马吸引到孩子，画面也有趣生动，“道理”不像“道理”，没有说教，不错的一套书
评分很棒的儿童自助书。儿童视角的各种“小恶念”，能立马吸引到孩子，画面也有趣生动，“道理”不像“道理”，没有说教，不错的一套书
评分很棒的儿童自助书。儿童视角的各种“小恶念”，能立马吸引到孩子，画面也有趣生动，“道理”不像“道理”，没有说教，不错的一套书
评分很棒的儿童自助书。儿童视角的各种“小恶念”，能立马吸引到孩子，画面也有趣生动，“道理”不像“道理”，没有说教，不错的一套书
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有