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出版者:广西师范大学出版社

作者:[日]长野麻子 著

出品人:

页数:0

译者:彭懿

出版时间:2018-4

价格:36.80元

装帧:精装

isbn号码:9787559804082

丛书系列:魔法象·图画书王国

图书标签:

• 绘本
• 长野英子
• 魔法象
• 长野麻子
• 日本
• 广西师范大学出版社
• 墨盒子绘本书馆
• 2018
• 呼吸
• 健康
• 冥想
• 放松
• 减压
• 身心
• 自我提升
• 正念
• 生活
• 保健

《不可思议的呼吸》 第一章 黎明前的沉寂 在世界的某个角落，一个名叫艾莉亚的年轻女子，正经历着生命中最深刻的低谷。她的世界，曾经色彩斑斓，如今却被一层厚重的灰暗笼罩。失去挚爱，如同被剥夺了前进的动力，让她陷入了无尽的虚无。每一个清晨，当第一缕阳光试图穿透窗帘时，她都能感受到一种近乎窒息的沉重，仿佛连呼吸都成了一种奢侈。 她蜷缩在房间的角落，目光呆滞地望着天花板。记忆如潮水般涌来，那些曾经温馨的画面，此刻却像锋利的刀刃，一遍遍割裂着她的心。她试图抓住那些温暖的瞬间，但它们却如同指缝间的沙，越是紧握，越是流失。绝望，像一张巨大的网，将她牢牢困住，让她动弹不得。 夜晚，更是煎熬的开始。城市的霓虹闪烁，衬托着她内心的孤寂。她翻来覆去，无法入眠，脑海里回荡着那些未尽的话语，那些来不及说出口的爱意。她开始怀疑一切，怀疑生活的意义，怀疑自己的价值。在这个没有她的世界里，她是否还有存在的必要？ 她想起了他们初次相遇的场景，在一家古老书店的角落，她因为一本泛黄的诗集而驻足，他恰好经过，轻轻地问她：“这本书，是否也触动了你？” 那一刻，她看到了他眼眸中温柔的光芒，仿佛整个世界都因此静止。他如同她的另一半灵魂，点亮了她生命中最黯淡的角落。 然而，命运的齿轮无情地转动，将他们无情地分开。疾病，突如其来，毫不留情地夺走了他。在她还在沉浸在震惊与悲痛中时，他已经化作了遥远的星辰，留下她独自一人，面对无边无际的黑暗。 她尝试着走出阴影，但每一步都异常艰难。朋友们的安慰，家人关切的眼神，都无法触及她内心最深处的伤口。她感到自己像一个被遗弃的孤岛，被汹涌的海水包围，却无法找到任何可以依靠的陆地。 “呼吸，艾莉亚，只是呼吸。” 她对自己说，试图找回一点点力量。然而，每一次吸气，都仿佛在吸入冰冷的绝望，每一次呼气，都带着无尽的悲伤。她感到自己与这个世界格格不入，她的存在，似乎只是为了衬托出其他人的幸福。 她开始回避社交，拒绝一切可能让她回忆起过去的事情。她的房间变成了她的避风港，也变成了她的牢笼。窗外的世界，对她而言，变得越来越模糊，越来越遥远。她知道，自己不能再这样下去，但她不知道，如何才能找到一条出路。 她开始在脑海中勾勒他生前的模样，他的笑容，他的眼神，他温暖的怀抱。她试图从这些回忆中汲取力量，但往往事与愿违，回忆越是美好，现实就越是残酷。 她曾经是一个热爱生活，对未来充满憧憬的女孩。她喜欢在清晨的阳光下散步，喜欢听雨滴落在窗户上的声音，喜欢在深夜里阅读那些能触动灵魂的书籍。而现在，这一切都仿佛与她无关了。 她曾认为，爱是世界上最美好的东西，它能治愈一切伤痛。但现在，她发现，爱也能带来最深的痛苦。失去爱，比任何痛苦都要来得刻骨铭心。 她感到一种前所未有的孤独，即使身处人群中，也如同置身于冰川之下，无法感受到一丝温暖。她的心，变成了一座荒芜的沙漠，没有生命的迹象。 她开始质疑自己，质疑自己的选择，质疑自己是否足够坚强。她发现，原来坚强，并不是不哭泣，而是即便哭泣，也能在泪水中找到一丝希望。 然而，此刻的她，连这点希望都抓不住。她感到自己像一艘在大海中迷失方向的船，任凭风浪拍打，也找不到港湾。 她开始问自己，为什么她要承受这一切？为什么命运要如此残酷？为什么她无法回到过去，回到那个有他在的，充满阳光的日子？ 她知道，沉溺于过去，只会让她离现实越来越远。但她又无法自拔，无法摆脱那些挥之不去的阴影。 她看着窗外，天边泛起一丝鱼肚白，新的一天即将开始。但对于她而言，每一天都是如此相似，都充满了无尽的黑暗。 她闭上眼睛，试图屏蔽掉外界的一切声音，一切色彩。她只想找一个可以让她逃离现实的角落，一个可以让她暂时忘记痛苦的地方。 但她知道，逃避，终究不是办法。她必须找到一种方式，一种能够让她重新站起来，重新面对生活的方式。 只是，这条路，显得如此漫长，如此艰难。她不知道，自己是否有勇气，是否有力量，去踏出那第一步。 她感到一种深深的无力感，仿佛整个世界都在与她为敌。她唯一的安慰，便是那些残存的记忆，那些曾经的美好。 她希望，那些美好，能够成为她重新开始的起点。但此刻，它们更像是刺向她心脏的利刃，让她疼痛难忍。 她知道，自己需要改变，需要重生。但她不知道，如何才能做到。 她只能，在黎明前的沉寂中，默默地承受着这一切。 第二章 遗忘的低语 时钟的滴答声，在寂静的房间里回荡，像是催促，又像是嘲讽。艾莉亚坐在书桌前，面前摊开的笔记本，空白如初。她想写点什么，来记录此刻的心情，来梳理混乱的思绪，但指尖悬在键盘上方，却迟迟无法落下。每一个字，都仿佛带着沉重的力量，压得她喘不过气来。 她抬起头，目光落在墙上的时钟上，指针缓慢地移动着，象征着时间的流逝，也象征着她被困住的此刻。她试图回忆起，是什么让生活变得如此沉重，是什么让她失去了曾经的活力。答案，如同迷雾，笼罩着她，让她看不清前方的路。 她知道，失去的痛苦，是真实存在的。但她同时也明白，过度沉溺于悲伤，只会让她更加痛苦。她需要找到一种方式，来处理这份情感，而不是被它吞噬。 她曾经是一个对生活充满好奇的人，喜欢探索未知，喜欢学习新事物。她还记得，在一次偶然的机会，她接触到了冥想。当时，她只是抱着试一试的心态，却意外地发现，这种古老的练习，竟然能带来一种前所未有的平静。 她开始尝试着在每天的清晨，找一个安静的角落，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。起初，她的思绪总是像脱缰的野马，四处奔腾，难以控制。但她没有放弃，她一遍又一遍地告诉自己，只是观察，只是感受，不去评判，不去强求。 渐渐地，她发现，在专注于呼吸的过程中，她的思绪开始变得缓慢，开始变得清晰。那些困扰她的烦恼，那些挥之不去的悲伤，似乎也因此变得柔和，变得可以被接受。 她开始在冥想中，体会到一种奇妙的连接。她感受到身体的每一个细胞都在呼吸，感受到生命的能量在体内流动。这种感觉，是如此的真实，如此的强大。 她开始将这种体验，带入到她的日常生活中。当她感到焦虑时，她会停下来，深呼吸几次，感受气息的进出。当她感到沮丧时，她会试着将注意力，转移到身体的感觉上，转移到周围的环境上。 她发现，原来，即使在最黑暗的时刻，生命依然在以一种无声的方式，继续着。呼吸，就像一条看不见的线，连接着过去，现在，和未来。 她开始在冥想中，与自己对话。她不再害怕面对自己的内心，不再回避那些曾经让她痛苦的记忆。她学着以一种更柔和，更接纳的态度，去面对自己。 她发现，原来，很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们试图压抑，试图抗拒，试图改变我们无法改变的事情。而当我们学着去接纳，去允许，去放手时，痛苦反而会变得更容易承受。 她开始在冥想中，体会到一种遗忘的低语。那不是遗忘那些美好的回忆，而是遗忘那些不必要的执念，遗忘那些束缚自己的枷锁。 她意识到，过去的已经过去，未来的尚未到来。而我们唯一能够把握的，就是当下。而当下，就是每一次的呼吸，每一次的感受。 她开始在冥想中，寻找内心的力量。她发现，原来，力量并不需要从外界获取，而是早已存在于我们自己的内心深处。而呼吸，就像一把钥匙，能够打开那扇通往内心力量的大门。 她不再强迫自己忘记，而是学着去接纳，去允许。她允许自己悲伤，允许自己失落，但她同时也允许自己，在悲伤和失落中，寻找一丝光明。 她发现，原来，遗忘，并不是一种失去，而是一种释怀。是一种将过去的美好，珍藏在心底，而不再让它成为阻碍前进的包袱。 她开始在冥想中，感受到一种前所未有的自由。她不再被过去的阴影所束缚，不再被未来的担忧所困扰。她只是，静静地呼吸着，感受着，存在着。 她发现，原来，生命的美好，并不在于拥有多少，而在于感受多少。在于我们是否能够，用心去体会，生命中的每一个瞬间。 她开始在冥想中，与自己和解。她不再责怪自己，不再否定自己。她学着去爱自己，去接纳自己。 她发现，原来，爱自己，并不是自私，而是对自己生命的一种尊重。是一种对自己生命的一种负责。 她开始在冥落中，体会到一种生命的新生。她不再感到空虚，不再感到迷茫。她感到，自己仿佛经历了一次洗礼，一次重生。 她知道，过去的伤痛，或许不会完全消失，但她已经学会了，如何与它们共存。如何让它们成为自己生命的一部分，而不是吞噬自己的力量。 她发现，原来，遗忘，并不是一种消失，而是一种升华。是一种将过去的伤痛，转化为生命成长的养分。 她知道，前方的路，依然充满未知，但她不再感到恐惧。因为她已经找到了，能够指引她前进的力量，那股力量，就蕴藏在她每一次的呼吸之中。 她相信，只要她能够一直呼吸着，她就能够一直前进着。她能够，找到属于自己的，不可思议的未来。 第三章 寂静的绽放 艾莉亚终于走出了那间曾经让她感到压抑的房间，她站在阳台上，沐浴在温暖的阳光下。微风轻拂，带着花草的香气，让她感到一阵舒畅。她深吸一口气，感受着气息在肺部鼓胀，又缓缓地吐出，仿佛将身体里的所有阴霾都一并排出。 她看着远处连绵的青山，感受着生命的脉动。她知道，自己已经不再是那个被悲伤笼罩的艾莉亚。她经历了一次蜕变，一次在寂静中悄然发生的绽放。 她开始重新审视自己的生活。曾经，她认为幸福是外在的，是需要通过拥有某种东西才能获得的。但现在，她明白，幸福是一种内在的感受，是一种能够从内心深处散发出来的力量。 她开始尝试着去接触自然。她会在清晨去公园散步，感受露珠在草叶上的晶莹，听鸟儿婉转的歌唱。她会在午后去河边坐着，看着流水潺潺，感受时光的流淌。她发现，大自然总是以最纯粹，最温柔的方式，治愈着人类的伤痛。 她开始重新拾起对艺术的热情。她重新拿起画笔，在画布上描绘出心中那片宁静的风景。她用色彩和线条，表达着那些无法用言语形容的情感。她发现，艺术不仅仅是一种创作，更是一种与自己对话，与世界连接的方式。 她开始主动地与人交流。她不再害怕展露自己的脆弱，不再害怕被他人评判。她学着去倾听，去理解，去分享。她发现，人与人之间的连接，能够带来温暖，能够带来力量。 她参加了一个志愿者组织，为那些需要帮助的人们提供支持。在帮助他人的过程中，她找到了自己存在的价值。她发现，付出，本身就是一种收获。 她开始去旅行。她去过很多地方，看过很多风景。她欣赏过雪山的壮丽，感受过海边的微风，领略过古老城市的韵味。在旅途中，她拓展了自己的视野，也丰富了自己的内心。 她知道，生命中依然会有起伏，会有挑战。但她不再害怕。因为她已经学会了，如何在风雨中，保持内心的平静。如何在黑暗中，寻找属于自己的光芒。 她不再刻意去“忘记”，而是学着去“接纳”。她允许那些关于他的回忆，偶尔涌上心头。但她已经不再被它们困扰。那些回忆，已经化作了她生命中，一段珍贵而温暖的篇章。 她发现，原来，生命的奇迹，并不在于瞬间的惊天动地，而在于每一次呼吸中，蕴含的无限可能。在于我们如何，去感受，去体验，去活在当下。 她开始在每一次呼吸中，寻找喜悦。喜悦，并不是宏大的幸福，而是在细微之处，感受到的美好。一杯清茶的香气，一本好书的陪伴，一个微笑的眼神。 她发现，原来，生命，本就是一场盛大的绽放，而我们，只是其中一朵，以自己独特的方式，在寂静中，悄然绽放。 她不再追求“不可思议”的改变，而是享受着“不可思议”的呼吸，感受着每一次的进出，感受着生命的流动。 她明白，真正的力量，并非来自外界的赞美，也并非来自强大的能力，而是源自内心深处，那份对生命的敬畏，对自己的珍视。 她开始在寂静中，倾听自己的心声。她不再被外界的喧嚣所干扰，而是专注于内心的声音。她知道，自己想要什么，不需要向任何人证明。 她发现，原来，生命中最美好的，不是那些轰轰烈烈的瞬间，而是那些平凡日子里，悄无声息的温柔。 她开始在每一个日子里，去创造属于自己的，不可思议的时刻。那些时刻，或许在别人眼中微不足道，但对她而言，却意义非凡。 她看着窗外，夕阳的余晖洒满大地，为整个世界镀上了一层金色的光芒。她知道，生命，依然是如此美好。 她深吸一口气，感受着气息在胸腔中的温暖。她知道，这股温暖，将伴随她，走向更远的未来。 她明白，生命的意义，不在于目的地，而在于沿途的风景，在于每一次呼吸带来的，无限的可能。 她相信，只要她能够继续呼吸着，她就能够继续体验着，生命中最美好的，寂静的绽放。 她不再需要，去寻找什么“不可思议”的答案，因为，她已经找到了，那股源源不断的力量，就在她每一次的呼吸之中。 她，就是那朵，在寂静中，独自绽放的美丽。 第四章 无声的轨迹 夕阳染红了天际，为大地披上了一层温暖的橘色。艾莉亚静静地坐在河边，任凭微风拂过她的发梢，吹散了心中的烦扰。她不再刻意去寻找什么，因为她知道，生命中最深刻的答案，往往隐藏在最平静的时刻。 她看着河水中倒映的蓝天白云，仿佛看到了自己内心的世界。曾经，那里充满了湍急的暗流和翻涌的波涛，如今，却如同一面清澈的镜子，映照着宁静与祥和。 她不再是那个被过去所困的女孩。那些曾经的伤痛，如同陈年的酒，虽然依然有痕迹，却已经沉淀出了醇厚的味道。她不再试图抹去它们，而是学着去理解，去接纳，去感恩。 她知道，生命的轨迹，并非总是笔直向前。它会弯曲，会盘旋，甚至会暂时停滞。但正是这些曲折，构成了生命的丰富和深刻。 她开始更加关注当下的感受。每一次的呼吸，都让她感受到生命的鲜活。每一次的触碰，都让她感受到世界的真实。她不再向往那些虚无缥缈的“成功”，而是专注于，如何让每一个当下，都变得更有意义。 她参加了一个读书会，和一群志同道合的人们，一起探讨书籍中的智慧。她发现，通过与他人的交流，她能够获得新的视角，也能够更好地认识自己。她不再害怕表达自己的观点，因为她知道，每个人都有自己独特的价值。 她开始尝试着学习一门新的语言。她并非为了什么功利的目的，只是单纯地，对未知的好奇。她享受着学习的过程，享受着每一次新词汇的理解，享受着能够用另一种方式，去表达自己的喜悦。 她也开始关注那些被忽视的群体。她去福利院做义工，陪伴那些老人和孩子。她发现，即使是微小的善举，也能给他人带来巨大的温暖。而这份温暖，也会以一种意想不到的方式，回馈到自己身上。 她明白，生命并非一场激烈的奔跑，而更像是一次悠长的旅程。在这场旅程中，重要的不是速度，而是我们如何去感受沿途的风景，如何去体验生命中的每一个细节。 她不再追求“不可思议”的奇迹，因为她知道，生命的奇迹，就存在于每一次看似平凡的瞬间。一个温暖的拥抱，一句真诚的鼓励，一个不经意的微笑。 她学会了，在生活的细微之处，发现美好。在每一个平凡的日子里，创造属于自己的“不可思议”。 她不再害怕孤独，因为她知道，即使独自一人，她也拥有内心的力量，拥有与世界连接的能力。 她开始对未来，充满了一种更加平和的期待。她不再设定具体的“目标”，而是顺应生命的流动，去探索，去发现，去体验。 她知道，生命还会有挑战，会有困难。但她不再视它们为阻碍，而是将其视为成长的契机。 她明白，真正的成长，并非是变得强大，而是变得更加柔韧，更加包容。 她看着远方的山峦，轮廓在暮色中显得格外柔和。她知道，自己也如同这山峦，在岁月的打磨中，变得更加成熟，更加圆润。 她不再需要，去证明什么，去改变什么。她只是，静静地，以一种更加坦然，更加从容的态度，去生活。 她发现，原来，生命最深刻的轨迹，并非是惊心动魄的史诗，而是那些无声的、却深刻地，刻在生命中的印记。 她明白，即使在最平凡的日子里，生命也蕴藏着无限的可能。而这些可能，就藏在每一次，那份不可思议的呼吸之中。 她相信，只要她能保持这份呼吸，她就能继续在这条无声的轨迹上，不断前行，不断体验，不断绽放。 她已经找到了，属于自己的，平静而深刻的，生命之道。

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我很少会给一本书如此高的评价，因为它在很大程度上挑战了我对“小说”的传统认知。它更像是一部结合了诗歌、散文和剧本的跨界之作。作者对于气氛的营造，达到了出神入化的地步，无论是描绘荒凉的冬日雪景，还是喧嚣的都市街头，那种环境与心境的共鸣感，让人仿佛置身其中，连空气的湿度都能清晰地感知到。此外，书中那些关于选择与命运的探讨，既有宿命论的悲凉，又不乏对个体能动性的肯定，这种辩证的视角让故事的深度大大提升，而不是停留在简单的善恶二元对立上。读完后，我发现自己对很多日常的看法都产生了微妙的偏移，这本书的价值，在于它能悄无声息地拓宽读者的精神边界。

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我一直觉得，一部真正伟大的作品，必然是能够穿透时间、直击人性的。而这本小说，无疑具备了这样的潜质。它没有采用时下流行的那种快餐式叙事，反而更像是一部慢炖的佳肴，需要你投入耐心，细细品味其中复杂的层次和味道。作者对于人物心理的剖析，简直是教科书级别的。那些角色的动机，纠结、矛盾、充满人性的弱点，却又在关键时刻展现出惊人的韧性，让我忍不住去思考，如果是我处在那个位置，我会如何选择。书中的世界观构建得尤为扎实，每一个设定都有其内在的逻辑支撑，即便是最天马行空的想象，也被作者用一种近乎科学的严谨性包裹起来，使得读者在沉浸于故事的同时，思维也得到了极大的拓展和锻炼。

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这本书的叙事节奏简直像一场精心编排的交响乐，每一个音符，每一个停顿都恰到好处地烘托出角色内心的波澜。我不得不佩服作者对细节的把控力，那种细腻到令人窒息的描写，让我仿佛能亲身感受到主角在那个特定情境下的每一次心跳和呼吸的起伏。尤其是在描绘那些看似微不足道的日常片段时，作者总能从中挖掘出深刻的哲理，让普通的场景瞬间拥有了史诗般的厚重感。故事推进中，那些潜藏的伏笔像星辰一样散落在文字的夜空，直到故事的后半程才猛然被点亮，那种豁然开朗的震撼感，实在让人久久不能平静。全书的情感张力控制得极好，该热烈时毫不吝啬，该压抑时又绵长得让人心痛，读完之后，世界似乎都蒙上了一层奇异的光晕，一切旧有的认知都被轻轻地触动、重塑。

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老实说，刚翻开这本书的时候，我差点被它开篇那几页晦涩的哲学思辨给劝退了。但感谢我坚持了下来，因为一旦度过了那个“门槛”，接下来的阅读体验就如同乘上了一艘破浪的帆船，充满了冒险和不可预测性。这本书的独特之处在于它对“时间”和“记忆”的处理方式，它模糊了线性叙事的界限，让过去、现在、未来在文字的迷宫中交织缠绕，读起来需要全神贯注，每一次的转折都像是对读者智力的挑战，但这种挑战带来的成就感是无与伦比的。它不是那种读完就忘的作品，它会像某种深刻的烙印一样，在你脑海中留下痕迹，让你时不时地回想起某个特定的场景或某句精妙的对话，并从中获得新的感悟。

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这本书的语言风格，简直就是一场华丽的文字盛宴，充满了古典的韵味和现代的锐利感，这种看似矛盾的结合，却被作者拿捏得炉火纯青。它的排比、比喻和拟人手法用得既不浮夸，又极具感染力，读起来有一种酣畅淋漓的快感。我特别欣赏作者在处理冲突时的手法，不是那种直白的叫嚣或肢体冲突，而是将矛盾沉淀在人物的眼神、沉默和细微的肢体语言之中，让读者自己去挖掘隐藏在表面之下的暗流涌动。读完后，我做的第一件事就是反复翻阅自己喜欢的段落，不是为了复习情节，而是单纯地去欣赏那些句子本身的美感和力量。这本书，与其说是一个故事，不如说是一件精心雕琢的艺术品。

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一本会跟着做深呼吸的书

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“我们的声音是由呼吸产生的,语言和音乐也都是由呼吸产生的。所以,呼吸时能发出语言和歌声。呼吸可以表达喜怒哀乐等各种情感,是我们生命的源泉。如果我们经常有意识地呼吸,会产生意想不到的力量。”很棒的声音认知趣味绘本～

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互动性很强的书，觉得还挺有趣的

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“我们的声音是由呼吸产生的,语言和音乐也都是由呼吸产生的。所以,呼吸时能发出语言和歌声。呼吸可以表达喜怒哀乐等各种情感,是我们生命的源泉。如果我们经常有意识地呼吸,会产生意想不到的力量。”很棒的声音认知趣味绘本～

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