《人一生要注意的100個健康細節》從生活中100個容易忽略的生活細節入手，幫助讀者從不同方麵全嚮麵打造一個從內到外身心健康的人。健康往往取決於人們日常生活中的細節。《人一生要注意的100個健康細節》便是將生活中經常忽略的、往往導緻疾病、影響健康的細節進行匯總，提齣瞭100個最易被人忽略的、對人體健康影響最大的細節，並從居傢、運動、旅遊、減肥、睡眠、飲食、心理、兩性、養生等進行分類，對每一個細節通過正反兩方麵的研究與分析，用平實的語言告訴人們注重細節對一生健康的重要性，並根據自己的身體狀況，選擇閤適的生活方式，製定科學的健康計劃，輕鬆地擁有一生的健康。
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買來好久瞭，斷斷續續地看著，有疑惑的時候翻來看看，增加對身體的瞭解吧。
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