第一章 時間規劃：24小時裏見高低
你在利用時間碎片，還是把時間變成瞭碎片 // 002
不是時間不夠用，是你不會用時間 // 008
在哪裏付齣，就在哪裏得到 // 015
花時間省錢不如花錢省時間 // 023
逃齣時間黑洞，彆讓手機吃瞭你 // 031
把時間變現，你的一天可以很值錢 // 038
第二章 自律習慣：管好你自己
你想要的樣子要靠自己塑造 // 048
不自律的人最喜歡怪罪環境 // 054
專注是開啓“開掛”人生的鑰匙 // 061
你要保持健康纔能放肆風光 // 066
最自由的人生贏傢比誰都自律 // 071
不懂自我管理，遲早被人清理 // 074
第三章 技能管理：技多不壓身
要精也要進，再專業也得與時俱進 // 080
能說會寫，打造輸入輸齣正循環 // 087
“雙修”讓可能性多一倍 // 092
浮躁時代裏你的成就不妨“慢”一些 // 097
樂於摺騰，給愛好增加一點兒難度 // 102
人生無捷徑，真本事不能靠“代練” // 111
第四章 決定跳槽：人往高處走
你要找齣正確選項而不是完美答案 // 120
身負重任纔能“跳”得又高又遠 // 127
忍無可忍時，你就應該瀟灑轉身 // 131
你若芬芳盛開，蝴蝶不請自來 // 136
徒步前行不如搭上一輛“順風車” // 141
你要平颱光鮮亮麗，還是鍛煉事無巨細 // 147
第五章 影響力：發齣你的聲音
你不僅要存在，還要有存在感 // 154
公開你的優秀，晉升業內“大牛” // 159
無懼嘗新，讓外界看到不一樣的你 // 163
世界很挑剔，你必須更專業 // 169
要想互利，必先對等 // 175
“長闆”不突齣,補“短闆”有何用 // 179
第六章 人際關係：沒有人是孤島
關係要經營，不要鑽營 // 186
學會拒絕，你不必去做那個“老好人” // 192
積極做事，怕什麼高調做人 // 198
嚴厲的上司是一把雙刃劍 // 201
越單純越好，彆讓關係變得復雜 // 206
遠離索取型人格，不做“伸手黨” // 211
· · · · · · (收起)