《把握当下》就是要对自己当前的现状满意，要想相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要想念自己的生命正以最好的方式展开。阅读《把握当下》对于你为说是一个发现之旅，《把握当下》的引导下，你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。
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