編者序：從心跳體驗到幸福生活本書閱讀導航第一章 日常生活中的心理學 1.關於清醒的喚起狀態：為何去海洋館那天會早起 2.養成習慣的原因：為何每天早上要聽廣播 3.印象管理：給人留下美好的印象 4.曝光效應：遇到麵熟的人會有親切感 5.私人領域和個人空間：為何人們總喜歡靠邊的座位 6.從PM理論說起：你的上司是什麼類型 7.第一印象的形成：外錶會左右彆人對你的印象 8.另一種性彆特徵論：與生俱來的性彆特徵 9.職業之錨：工作的價值取嚮 10.A型、B型和C型：不同的工作風格 11.購物的心理：購物可以緩解精神壓力 12.飲酒的心理：下班後飲酒要適度 13.親和需求：渴望與他人在一起的感情 14.關於快速眼動睡眠和慢波睡眠：怎樣纔能睡得好 15.夢的意義：夢都有哪些內容第二章 奇妙的感覺和知覺 1.通感：由一種刺激産生兩種感覺的現象 2.感覺閾限：感覺到的最小刺激強度 3.感覺的適應：為什麼持續刺激的效果會變弱 4.感覺的對比：對比完全相反的事物時感覺的變化 5.雞尾酒會效應：選擇信息的效果 6.遮蔽：一種事物遮蓋瞭另一種事物 7.錯覺：來自感覺的欺騙 8.斷視層運動：覺得靜止的東西在移動 9.主觀輪廓綫：自然浮現的形狀 10.深度知覺：感知三維的要素 11.捕捉遠近感：利用透視畫法來瞭解縱深 12.框架切割：如何感知事物的運動 13.恒常性：可以看做與往常一樣的特性 14.“圖與地”：浮現在前麵的事物和淪為背景的事物 15.群化：無意識中形成群組的行為 16.誘導運動：“圖”與“地”的轉換 17.顔色的效果：為什麼顔色會改變心情 18.音樂療法：用音樂緩解心理問題 19.語言相對性假說：語言對認知的影響 20.萬物的法則：改變周圍世界的方法第三章 尋找自我的心理測試 1.韋剋斯勒式智力量錶：何謂聰明 2.內田剋雷普林檢查：是否能忍受單調的作業 3.本德爾格式塔測驗：從臨摹圖形可以知道什麼 4.Y-G性格測驗：如何測試性格類型 5.CMI：關注身心健康的檢查 6.STAI：不安從何而來 7.投射測驗：圖片透露瞭內心的秘密 8.情景測驗：真實環境下的人格測評 9.P-F study：繪畫欲求不滿檢查 10.自由畫法：從自由畫齣的圖畫中來看自己 11.鮑姆測驗：從一棵樹來看自己 12.動態傢族畫法：從傢族畫中瞭解“他人眼中的自己” 13.HTP法：從三張畫可以看齣一個人的心扉嗎 14.風景構成法：畫齣自己內心的風景 15.Squiggle法：在塗鴉中可以看齣什麼 16.粘貼法：紙張上的自我錶現 17.箱庭療法：展現自己的世界 18.HDS：針對老年人的簡易智力評估係統 19.自我衡量：瞭解自己的行為模式 20.心理測試的注意事項：結果不代錶一個人的全部第四章 排除煩惱的心理學 1.煩惱是成長的契機：誰都可能會有心理糾葛 2.應對壓力：如何緩解精神壓力 3.情緒感受：我們為什麼會有各種情緒 4.情緒的作用：焦慮和恐懼對作業效率的影響 5.快樂中樞：刺激下丘腦會快樂嗎 6.精神官能癥：心理問題的錶現形式 7.精神分裂癥：迴歸社會需要很長時間 8.精神性傷害：心靈受到傷害的後遺癥 9.依賴癥：想戒也戒不掉的習慣 10.攝食障礙：暴食癥和神經性食欲不振癥 11.缺少關愛的孩子：酒精依賴癥傢庭中的人們 12.總跟自己過不去：總覺得“我應該做到……”的心態 13.職業倦怠：工作引起的厭倦情緒 14.過度疲勞癥：心力交瘁是因為太用功嗎 15.青少年期的過渡：從叛逆到成熟的轉摺 16.虐待兒童：復雜的傢庭內部問題 17.傢庭暴力：解析傢庭暴力的三個階段 18.心理治療：解決心理問題的方法第五章 我們該如何與人交往 1.為瞭與人和睦相處①：第一印象的重要性 2.為瞭與人和睦相處②：為瞭與人拉近距離 3.為瞭與人和睦相處③：相似性與互補性 4.為瞭與人和睦相處④：什麼樣的人受歡迎 5.為瞭與人和睦相處⑤：為何會厭倦與人交往 6.為瞭與人和睦相處⑥：為何“好人”難做 7.為瞭與人和睦相處⑦：在組織中漂浮的人是什麼樣的 8.溝通的技巧①：自我主張與應對壓力 9.溝通的技巧②：說服對方的談話方法 10.溝通的技巧③：什麼樣的人善於交際 11.男女關係中的心理學①：大腦的差彆影響兩性間的溝通 12.男女關係中的心理學②：區彆於友情的愛情 13.男女關係中的心理學③：什麼時候想戀愛 14.男女關係中的心理學④：你的戀愛模式 15.男女關係中的心理學⑤：難以割捨對方的人 16.夫妻關係中的心理學①：和諧的夫妻關係可以預防疾病 17.夫妻關係中的心理學②：和睦夫妻間的交流 18.傢庭關係中的心理學①：構築成熟的親子關係 19.傢庭關係中的心理學②：齣生順序影響性格嗎
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