吴若石儿童足部健康法

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出版者:北方文艺
作者:郑英吉
出品人:
页数:221
译者:
出版时间:2008-8
价格:35.00元
装帧:
isbn号码:9787531723035
丛书系列:吴若石“足部健康法”系列
图书标签:
  • 足部按摩
  • 健康
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  • 足部护理
  • 按摩疗法
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具体描述

《吴若石儿童足部健康法》讲解了企业的性质、企业制度的起源和变迁、企业产权制度、现代企业治理结构、企业组织结构、企业的组织形式、独立董事制度、企业核心专长分析、企业核心竞争力的构筑和培育等内容。

儿童足部健康新知:从足部发展到日常护理的全景指南 书名: 足履大地:儿童足部发育、常见问题与科学养护实录 作者: 张文康 医师 出版社: 华夏健康科普出版社 页码: 480页 定价: 88.00元 --- 内容简介: 《足履大地:儿童足部发育、常见问题与科学养护实录》并非一本专注于特定疗法或某位大师经验的书籍,而是以当代足病学和儿童骨科发育学的最新研究为基础,为家长、教育工作者及初级医疗人员提供的一部全面、科学、可操作的儿童足部健康百科全书。本书旨在帮助读者深入理解儿童足部从出生到青春期各个阶段的生理变化规律,从而能够及时识别异常,采取恰当的干预措施,确保孩子拥有一个健康、强健的行走基础。 本书共分为五大部分,共计十五章,内容涵盖了从胚胎发育到青少年足部形态的演变,聚焦于日常生活中最常遇到的足部困扰,并提供了基于循证医学的解决方案和预防策略。 --- 第一部分:足部基础科学与发育里程碑(约300页) 本部分奠定了理解儿童足部健康所需的生物力学和解剖学基础。 第一章:足部——人体的“第一台”复杂机器 详细阐述了足部由26块骨骼、33个关节、超过100条肌腱和韧带构成的复杂结构及其在人体承重、减震和推动中的核心作用。重点剖析了足弓的形成机制,区分了生理性扁平足与病理性扁平足的生物学差异,强调足部作为人体平衡系统的基石地位。 第二章:生命初期的足部形态:从新生儿到学步期(0-3岁) 深入探讨新生儿足部的特点:脂肪垫丰满、骨化不全以及“假性扁平足”的普遍性。本章详细描绘了婴儿足部力量和形态的逐步发展过程,指导父母如何通过日常的被动运动和环境刺激来促进足部小肌肉群的发展。强调在此阶段应避免的错误护理方式,如过早使用硬底鞋。 第三章:学龄前后的足部塑形与步态建立(3-6岁) 聚焦于儿童从蹒跚学步到形成稳定步态的关键期。内容包括正常步态的特征、步态周期分析,以及如何观察孩子行走中可能出现的代偿性姿势。本章提供了详细的观察图谱,帮助家长识别如“W型步态”、“内八字”或“外八字”等常见步态异常的早期迹象,并阐明这些现象的生理学原因。 第四章:足弓的成熟与定型(6岁至青春期前) 解析足弓在生长过程中的动态变化。本章细致地追踪了内侧纵弓和外侧纵弓的提升过程,并讨论了遗传、营养和环境因素(如运动类型)对足弓形态的长期影响。本章特别关注了鞋具选择在足弓发育中的辅助作用,而非主导作用。 --- 第二部分:儿童足部常见形态异常的辨识与评估(约450页) 本部分着重于描述性诊断,帮助家长和教师识别那些需要专业介入的足部问题,并提供了标准的评估流程。 第五章:扁平足的深度解析:区分生理与病理 系统讲解了各种类型的扁平足,包括先天性僵硬型扁平足(如跗骨联合)和后天性柔性扁平足。书中详细介绍了临床上常用的评估工具和量表(如Chopart角测量法、Arch Index),教会读者如何在家庭环境中进行初步的、非侵入性的评估。 第六章:内翻与外翻:脚跟姿态的解读 重点讨论了后足内翻(Hindfoot Varus)和后足外翻(Hindfoot Valgus)的生物力学后果。分析了代偿性内翻对外踝和膝关节的潜在压力,以及持续性外翻对足弓稳定的影响。提供了基于体态评估的初步矫正建议。 第七章:足趾形态问题:从并指到拇趾外翻 涵盖了足趾的先天性或获得性畸形,如并指/多指畸形、锤状趾、爪形趾。尤其详细探讨了儿童早期拇趾外翻的潜在风险因素和早期干预的重要性,强调了肌腱平衡在维持正常趾位中的作用。 第八章:步态分析与运动功能关联 将足部问题与上链(膝关节、髋关节)的健康联系起来。通过图文并茂的方式展示了足部异常如何导致膝内扣(X型腿)或髋关节代偿性旋转,从而影响孩子的运动表现和长期骨骼健康。 --- 第三部分:环境因素与足部保护(约350页) 本部分关注外部环境和日常用品对儿童足部健康的影响。 第九章:鞋具的误区与科学选择 这是一篇详尽的鞋具科学指南。它摒弃了市场上流行的“神鞋”概念,转而聚焦于鞋具的结构性要素:鞋楦宽度、鞋跟稳定性、鞋底的弯曲点(屈曲点)以及鞋帮的高度。书中提供了针对不同年龄段和不同运动强度的鞋子选择标准和试穿技巧。 第十章:袜子的选择与足部皮肤护理 探讨了袜子材质对足部湿度的影响,以及如何预防真菌感染和摩擦导致的皮肤问题。内容包括吸湿排汗面料的选择标准和儿童足部皮肤的日常清洁与保湿技巧。 第十一章:地面环境与足部运动刺激 分析了不同地面(硬质地面、草地、沙滩)对足部肌肉和韧带的刺激差异。提倡在安全的前提下,鼓励孩子接触不平坦的自然地面,以促进足部本体感觉和力量的自然发展。 --- 第四部分:常见足部问题的非侵入性干预(约300页) 本部分主要介绍家庭和日常生活中可以实施的、安全有效的辅助性维护方法。 第十二章:家庭足部功能性训练 提供了一系列适合不同年龄段儿童的足部强化练习,这些练习均以提高足底内在肌群力量和改善足弓弹性为目标。训练内容包括“毛巾卷曲”、“赤脚抓物”和“脚趾走路”等,并明确了训练的频率和强度建议。 第十三章:足部按摩与放松技巧 介绍了几种温和的足部按摩手法,主要用于促进血液循环和缓解长时间行走或运动后的疲劳。这些技巧旨在增强亲子互动,并提高孩子对自身足部感受的关注度。 第十四章:姿势训练与核心稳定性的关联 强调了足部健康与全身姿势控制的紧密联系。通过基础的核心稳定性和姿势校正练习,间接改善足部的受力模式,从而帮助维持健康的步态。 --- 第五部分:何时寻求专业帮助及现代矫形技术概述(约100页) 本部分为家长提供了就医指引,并客观介绍了现代足部矫形学中的主流技术。 第十五章:就医的“红灯”信号与转诊建议 明确列出了家长应当立即带孩子就医的九大“红灯”信号,例如持续的疼痛、跛行、夜间疼痛、或足部畸形在休息时无法被轻柔纠正等。本章还简要介绍了骨科医生、物理治疗师在儿童足部健康管理中的角色分工。 附录: 常见足部术语速查表与家庭自查清单。 --- 本书的特点在于其循证性、实践性和中立性。它不推销任何单一的“灵丹妙药”或“快速疗法”,而是通过详实的图解和科学的解释,赋能家长成为孩子足部健康的“第一观察者”和“科学守护者”,确保孩子的每一步都建立在坚实、健康的基础之上。

作者简介

吴若石(Josef Eugster,1940- ),瑞士人。现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后,1980年返国进修专业,而后返台开始热心服务大众,媒体竞相报道其神奇疗效,且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝,乃成立研究会及相关协会推广。迄今”吴若石脚底按摩”在华人地区名声斐然,国际间亦享有盛誉,受益者不计其数,吴若石遂被称为“脚底按摩之父”。

2001年,他将23年研究足健法的心血结晶,在台湾出版《吴若石新足部健康法》,自传《知足常乐》同时面世。2005年,和郑英吉博士又以《吴若石简易足部健康法》、《吴若石儿童足部健康法》两本书持续为广大读者健康贡献心力。

郑英吉(1944年生),台北市人。台北师专毕业。从事音乐教育25年。国际医科交流大学传统医学博士,研究脚底按摩近三十年,学习中医三十余年。1970年起吴若石经常北上与其共同研讨脚底按摩,乃将中医的阴阳五行、脏象学说及整体治疗概念分析介绍给他,两人渐渐发展出以整体治疗为本的新足部健康法。2001年共同出版经典著作《吴若石新足部健康法》。

目录信息

自序1 吴若石自序2 郑英吉Part Ⅰ 见面礼:什么是新足部健康法 1.新足健法的医理 2.辅助工具 3.正确按摩手法Part Ⅱ 我能守护孩子的身体Chapter 1 改善呼吸道 1.气喘 2.感冒 3.咳嗽 4.鼻子过敏 5.鼻窦炎 6.流鼻血Chapter 2 改善肠胃道 1.溢、吐奶 2.呕吐 3.腹泻 4.食欲不振 5.消化不良 6.肠胃炎 7.便秘Chapter 3 改善皮肤 1.皮肤过敏 2.美肤 3.青春痘 4.汗疹(痱子) 5.盗汗Chapter 4 改善内分泌、新陈代谢 1.减重 2.调经 3.丰胸 4.转骨 5.成长痛Chapter 5 眼科 1.斜視 2.近视Chapter 6 口腔 1.口腔炎 2.牙痛Chapter 7 其他常见问题 1.提高免疫力 2.尿床 3.注意力不集中 4.解压助眠 5.中暑 6.感觉统合 7.强脑 8.强筋健骨 9.健体 10.痉挛 11.食物过敏 12.哭闹、夜啼、惊吓 13.发烧Part Ⅲ 见证实例 1.气喘、感冒、咳嗽的小廷(1岁) 2.腹泻的小桓(10岁) 3.弱视但好动的小伦(3岁) 4.发育不良、过敏的小文(8岁) 5.初经不顾的小敏(11岁) 6.身患罕见疾病的以欣、以诺姊弟俩(11岁、9岁)附录 儿童健康与足弓的关系
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读后感

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用户评价

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作为一位长期从事儿童教育工作的教育者,我深知身体健康对于孩子认知发展和情感健全的重要性。在日常工作中,我常常会遇到一些身体状况不佳,从而影响学习和社交的孩子。因此,我一直在寻找一种能够从根本上提升孩子整体健康水平的方法。这本书的出现,对我来说,无疑是一份宝贵的礼物。吴若石老师以其精湛的医术和丰富的教学经验,将儿童足部健康这个概念,以前所未有的清晰度和深度呈现在我们面前。书中对于足部穴位与身体各器官之间关系的讲解,让我对人体的奥秘有了更深的认识。而最让我受益匪浅的是,书中提供的各种足部按摩手法,不仅操作简便,而且效果显著。我尝试在课堂上,或者利用课间休息时间,指导孩子们进行简单的足部放松,效果非常明显。一些平时容易焦虑、注意力不集中的孩子,在接受了足部按摩后,明显变得更加平静和专注。这本书让我意识到,我们不能仅仅关注孩子的大脑发育,更应该关注他们的身体健康,而足部,正是我们打开孩子健康之门的钥匙。它让我更加坚信,科学的教育,应该从关注孩子的每一个细微之处开始。

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我是一位对健康生活方式有着执着追求的父亲,尤其是在孩子的成长问题上,我希望能为他打下最坚实的基础。在接触这本书之前,我对儿童足部健康的认知几乎为零,只知道孩子走路需要穿合适的鞋子,但从未想过足部本身竟然蕴含着如此重要的健康密码。读完这本书,我感到豁然开朗,仿佛打开了一扇新世界的大门。作者吴若石老师以其深厚的专业知识和丰富的实践经验,将复杂的足部反射区和经络理论,以一种极其易于理解的方式呈现给读者。我特别欣赏书中那些生动形象的比喻,例如将孩子的足部比作连接身体各个器官的“信息总站”,这种说法让我立刻能够理解足部按摩的重要性。书中的每一个章节都像是在为我揭示一个新的秘密,从如何判断孩子的足部发育是否正常,到如何通过简单的按摩手法来改善孩子常见的健康问题,例如食欲不振、睡眠不宁、甚至是一些初期的感冒症状。我尝试着按照书中的指导,在孩子睡前给他做足部按摩,一开始他还有些抗拒,但随着次数的增加,他似乎越来越享受这个过程,并且睡眠质量也明显得到了改善。这本书不仅让我掌握了呵护孩子健康的实用技巧,更重要的是,它让我对孩子的身体有了更深的敬畏和更科学的认识。我不再盲目跟风,而是学会了倾听孩子身体发出的信号,并用最自然、最有效的方式来回应。

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我是一名热爱生活、注重健康的普通宝妈。在孩子出生后,我一直都在探索如何为他提供最好的成长环境,包括如何让他拥有一个健康的体魄。市面上有很多关于儿童保健的书籍,但我总觉得它们要么过于专业,要么过于浮泛。直到我遇到了这本书,我才找到了一种让我真正心安,并且行之有效的方法。吴若石老师的《吴若石儿童足部健康法》,以一种非常接地气的方式,讲述了儿童足部健康的重要性,并且提供了许多实用的按摩技巧。我特别喜欢书中关于孩子足部穴位的介绍,还有那些针对不同情况的按摩手法。我开始每天晚上都会给孩子做足部按摩,这已经成为了我们母子之间一个美好的睡前仪式。我发现,通过按摩,孩子睡眠质量明显提高,白天也更加精神。更重要的是,这个过程让我和孩子之间的连接更加紧密,我能感受到他的身体在我的手中传递着生命的活力。这本书让我明白,育儿的本质,其实就是一种细致入微的关怀,一种顺应自然的爱。它让我不再焦虑于各种外界的信息,而是专注于当下,专注于我的孩子,专注于用最自然、最健康的方式去陪伴他成长。

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作为一名追求科学育儿理念的父亲,我一直对如何从根本上提升孩子的体质和免疫力感到好奇。市面上充斥着各种关于儿童保健的知识,但很多都过于片面,或者宣传效果夸大。直到我接触到这本书,我才真正理解了“足部健康”在儿童成长中的重要性。吴若石老师以其深厚的学识和丰富的实践经验,将儿童足部健康提升到了一个全新的维度。书中关于足部反射区与身体各脏腑器官之间关系的阐述,让我醍醐灌顶。我从未想过,孩子小小的脚底,竟然承载着如此丰富的信息,并且可以通过简单的按摩来达到调理身体的目的。我尤其欣赏书中那些详细的按摩手法指导,每一个步骤都清晰明了,配合着精美的插图,即使是没有任何基础的人,也能快速掌握。我尝试在家庭生活中引入足部按摩,发现孩子变得更加健康,一些平时容易出现的感冒、咳嗽等小毛病,发生的频率也明显降低了。这本书不仅仅是一本教授育儿技巧的书籍,更是一本引导我重新认识孩子身体、理解生命奥秘的书籍。它让我明白,真正的健康,源于对身体最细微之处的关注,源于最自然、最温和的呵护。

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作为一名小学教师,我每天都接触到很多孩子,也深知他们的成长过程中会遇到各种各样的小问题。我一直相信,身体健康是学习和发展的基础,而近年来,我观察到越来越多的孩子存在着一些发育上的小瑕疵,其中很多似乎都与他们的足部健康息息相关。当我偶然翻阅到这本书时,我感到非常惊喜,因为它恰恰填补了我在这方面的知识空白。吴若石老师的这本书,不仅仅是写给家长的,对于我们这些与孩子们朝夕相处的人来说,也同样具有极高的参考价值。书中的理论知识讲解得非常透彻,但又不会过于学术化,很容易让我们这些非专业人士理解。而最让我印象深刻的是,书中提供了大量针对不同年龄段儿童的足部按摩手法,并且配有清晰的图示。我尝试在课间休息时间,指导几个有需要的孩子进行简单的足部放松,效果出乎意料地好。一些平时坐不住、容易烦躁的孩子,在接受了简单的足部刺激后,明显变得更加平静和专注。这本书让我意识到,原来我们可以在日常的教育和生活中,融入更多关注孩子身体健康的细节。它不仅仅是一本“养生书”,更是一本“成长教育书”,它教会我如何通过最直接、最温和的方式,去促进孩子的身心健康发展。

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我一直认为,孩子的健康是全家人的头等大事,也是我们为人父母最大的心愿。但在这个信息爆炸的时代,我们常常会被各种各样的育儿理念和产品轰炸,有时候反而会迷失方向。当我拿到这本书时,我首先被它朴实无华的书名所吸引。读进去之后,我发现它所传递的内容,更是我一直在寻找的。这本书没有那些虚无缥缈的理论,也没有那些让人望而却步的复杂操作。它讲的是最实在的道理,最贴近生活的经验。吴若石老师以一种极其真诚的态度,分享了如何通过关注孩子小小的足部,来促进他们整体的健康成长。我尤其喜欢书中关于儿童足部按摩的指导,那些详细的步骤和清晰的图片,让我这个以前从未接触过中医理论的人,也能轻松上手。我每天都会抽出一点时间,在孩子睡前给他按摩脚丫。我发现,随着按摩的深入,孩子变得更加放松,更容易入睡,而且白天也显得更有活力。这本书也让我重新审视了“陪伴”的意义。以前我总觉得陪伴就是要带孩子去各种培训班,给他们报各种兴趣班,但这本书让我明白,最有效的陪伴,其实是倾听孩子身体的声音,用最温柔的方式去回应。这本让我觉得非常受用,它让我看到了育儿的另一种可能,一种更健康、更自然、更充满爱的方式。

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我是一个对传统中医理论有着浓厚兴趣的读者,一直以来都对“望闻问切”这套系统有着深深的着迷。而当我的孩子出生后,我更是希望能将这份对传统文化的传承,以及对健康的追求,自然地融入到孩子的成长过程中。这本书的出现,可以说正好契合了我的想法。吴若石老师的《吴若石儿童足部健康法》,将足部健康这个常人容易忽略的环节,提升到了前所未有的高度,并且用一种非常科学、系统的方式来阐释。我喜欢书中对于足部反射区与身体各器官之间关系的细致讲解,让我深刻理解了“牵一发而动全身”的道理。书中的按摩手法,看似简单,实则蕴含着深奥的哲学。我尝试在家中给孩子进行足部按摩,并且记录下孩子的一些反应。我惊喜地发现,通过特定的按摩手法,孩子一些平时的小不适,比如鼻塞、腹胀等,都能得到及时的缓解。这本书也让我对“未病先防”有了更深的体会,与其等到孩子生病了再去治疗,不如通过日常的足部护理,从根本上增强孩子的免疫力。我特别赞赏书中那种循序渐进的指导方式,让我这个完全的初学者,也能很快上手,并且建立起自信。这本书不仅让我学到了育儿的技巧,更让我领悟到了一种尊重生命、顺应自然的育儿哲学。

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我一直对中国传统医学的博大精深感到着迷,尤其喜欢它那种“天人合一”、“顺应自然”的哲学思想。当我的孩子出生后,我更是希望能将这份对传统文化的敬畏,以及对健康的追求,自然地融入到他的成长过程中。这本书,可以说是我一直在寻找的宝藏。吴若石老师的《吴若石儿童足部健康法》,以一种科学、系统、易于理解的方式,将儿童足部健康这个常人容易忽视的环节,提升到了前所未有的高度。我非常喜欢书中对于足部反射区与身体各脏腑器官之间关系的详细讲解,让我深刻理解了“牵一发而动全身”的道理。书中的按摩手法,看似简单,实则蕴含着深奥的养生智慧。我尝试在家中给孩子进行足部按摩,并且记录下孩子的一些反应。我惊喜地发现,通过特定的按摩手法,孩子一些平时的小不适,比如鼻塞、腹胀等,都能得到及时的缓解。这本书也让我对“未病先防”有了更深的体会,与其等到孩子生病了再去治疗,不如通过日常的足部护理,从根本上增强孩子的免疫力。我特别赞赏书中那种循序渐进的指导方式,让我这个完全的初学者,也能很快上手,并且建立起自信。这本书不仅让我学到了育儿的技巧,更让我领悟到了一种尊重生命、顺应自然的育儿哲学。

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这本书就像一股清流,在这个充斥着各种“高科技”育儿法的时代,它回归到了最朴素也最根本的原则——关注孩子的身体健康。我是一名普通的妈妈,每天忙碌于工作和家庭,对孩子的教育自然不敢马虎。但说实话,市面上太多关于“如何培养天才”的书籍,反而让我感到焦虑和无力。吴若石老师的这本书,没有那些华而不实的理论,也没有什么惊世骇俗的独家秘方。它讲的是最实在的道理,用最通俗易懂的语言,告诉我如何从孩子的足部健康入手,去促进他们整体的生长发育。我特别喜欢书中关于孩子足部穴位的介绍,还有那些简单的按摩手法。以前我总是想着给孩子补充各种营养品,或者报各种早教班,但很少会想到,原来孩子的脚底藏着这么多大学问。这本书让我明白,很多时候,我们需要的不是更复杂的方法,而是更细致的观察和更温柔的关怀。我记得书里提到,孩子的脚就像他们的“第二颗心脏”,这句话一下子就抓住了我的心。我开始每天花几分钟给孩子做足部按摩,听着他咯咯的笑声,我感到一种前所未有的满足感。我不再纠结于那些所谓的“关键期”,而是更专注于当下的陪伴。这本书对我来说,不仅仅是一本育儿指南,更像是一位智慧长者的教诲,让我回归到育儿的初心,用爱和耐心去呵护我的孩子。

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我是一个对传统养生文化有着浓厚兴趣的母亲,一直以来都相信“治未病”的理念。当我的孩子出生后,我更是希望能将这份对健康、对生命的尊重,自然地融入到他的成长过程中。这本书,可以说完美地契合了我的期望。吴若石老师的《吴若石儿童足部健康法》,将儿童足部健康这个常常被忽视的领域,以一种科学、系统、易于理解的方式呈现给读者。我非常喜欢书中对于足部反射区与身体各脏腑器官之间关系的详细讲解,让我深刻理解了“脚是人体的第二心脏”这句话的含义。书中的按摩手法,看似简单,却蕴含着深厚的养生智慧。我尝试在家中给孩子进行足部按摩,并且仔细观察他的反应。我惊喜地发现,通过特定的按摩手法,孩子一些平时的小不适,比如睡眠不安、消化不良等,都能得到及时的缓解。这本书也让我对“顺应自然”的育儿观有了更深的体会。与其盲目地追求各种“速成”的教育方法,不如回归到最本真的关怀,关注孩子的身体需求,用最自然、最温和的方式去引导他们健康成长。这本书对我来说,不仅仅是一本育儿指南,更像是一位智慧的长者,在指引我如何用爱与智慧,去呵护我的孩子。

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