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付國兵//郭長青作者

化學工業

譯者

2008-6 出版日期

108 頁數

19.80元價格

叢書系列

9787122022028 圖書編碼

頸肩部按摩在線電子書圖書標籤: 健康

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發表於2024-07-07

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頸肩部按摩在線電子書用戶評價

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頸肩部按摩在線電子書著者簡介

第一部分頸肩部按摩常用穴位 1.百會穴 2.四神聰 3.印堂穴 4.睛明穴 5.攢竹穴 6.太陽穴 7.角孫穴 8.率榖穴 9.風池穴 10.風府穴 11.完骨穴 12.大椎穴 13.肩井穴 14.缺盆穴 15.肩髃穴 16.肩內陵 17.天宗穴 18.肩髎穴 19.肩貞穴 20.極泉穴 21.臂月需穴 22.麯池穴 23.內關穴 24.外關穴 25.閤榖穴第二部分頸肩部按摩常用手法一、取穴的方法二、手法的基本要球三、常用手法 1.一指禪推法 2.滾法 3.拿法 4.揉法 5.搓法 6.抖法 7.點法 8.拍法 9.撚法 10.搖法 11.彈撥法 12.拔伸法 13.扳法第三部分按摩前的準備一、按摩時的姿勢二、按摩的力量三、按摩的技巧四、按摩的環境五、按摩的時間六、按摩時著裝七、按摩前的放鬆方法八、按摩的禁忌情況第四部分按摩消除頸肩部疲勞和不適感一、傢庭按摩方法二、自我按摩方法第五部分頸肩部常見疾病的按摩治療一、頸椎病 (一)哪些原因可導緻頸椎病的發生 (二)頸椎病的分型 (三)頸型頸椎病的按摩治療 (四)神經根型頸椎病的按摩治療 (五)椎動脈型頸椎病的按摩治療 (六)交感神經型頸椎病的按摩治療 (七)脊髓型頸椎病的按摩治療 (八)頸椎病病人日常保健及預防 1．預防頸椎病應從小抓起 2．伏案工作者在工作中應注意的問題 3．工作之餘如何保護頸椎 4．中老年人頸椎病的預防 5．夏天謹防頸椎病 6．科學閤理選用枕頭 7．頸椎病患者床的選擇 8．頸椎病需科學鍛煉 9．頸椎病保健體操 10．頸項部肌肉的鍛煉 11．頸椎鍛煉的注意事項 12．頸椎病患者飲食原則二、落枕 1．落枕的原因 2．傢庭按摩方法 3．自我按摩方法 4．落枕的預防三、肩周炎 1．常見癥狀 2．傢庭按摩方法 3．自我按摩方法 4．肩周炎的康復鍛煉 5．預防肩周炎的小體操 6．肩周炎的調護 7．肩周炎的預後
· · · · · · (收起)

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