《人一生要注意的365个健康细节》倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的365个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。在编排上，《人一生要注意的365个健康细节》根据不同季节特点将这些细节划分为4个主题，春季篇集中讨论了居家健康、运动健康、旅游健康的细节；夏季篇主要讲了健康地享受美丽、减肥、排毒应注意的细节；秋季篇侧重讲解了养生保健、两性健康以及心理健康的细节；冬季篇则重点介绍睡眠健康、防病治病、饮食健康方面的细节。另外，书中还提出了几个特殊时期——孕产期、更年期和老年期应该注意的细节，帮助人们健康地度过这些时期。《人一生要注意的365个健康细节》通过科学的分析、通俗易懂的语言，帮助读者了解那些以前忽略的、与健康紧密联系的健康细节，摆脱不良的生活和工作习惯，让自己更健康。
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读后感
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一口气读完，基本只看大标题。和我或家人有关的就详细看一下~其实写的谁都明白，就是平时不注意。你怎样对待身体，身体就怎样对你。注意健康吧XD~
评分一口气读完，基本只看大标题。和我或家人有关的就详细看一下~其实写的谁都明白，就是平时不注意。你怎样对待身体，身体就怎样对你。注意健康吧XD~
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