健康来自1分钟好习惯 在线电子书 图书标签: 健康 生活 好习惯
发表于2024-11-24
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《健康来自1分钟好习惯》讲述了健康的习惯并非你想象得那么繁琐复杂。也不会让你完全抛弃安逸舒适的生活方式。它们只需要占用你1分钟的时间。工作的时候。拿出1分钟转动一下眼球,而不是拼命地给自己上昂贵的眼药水;烹饪的时候花上1分钟考虑一下家人究竟需要多少盐,让菜肴淡些再淡些,就可以减少心血管疾病侵袭的机会;堵车的时候不妨借着公交车扶手的力量,做1分钟踮脚的动作,你会发现做个秀腿美女很容易;起床后拿出1分钟,用手指梳理头发,你就不会再为年纪轻轻便开始脱发而烦恼……
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