具体描述
《家庭主妇必须知道的31个家居健康隐患》主要内容：面对全球性的环境污染，家庭主妇可能显得无能为力；但在和家人居住的小环境里，家庭主妇只要从自己做起，从小事做起，努力改善居住条件，科学抵御环境污染，将“绿色生活”贯穿在日常生活之中，就能促进家人健康，延年益寿。
书中向您揭露室内影响健康的31个家居隐患，以及提供生活中的一些健康妙招，为家庭健康开出了真正的绿色处方。
这本图书聚焦于家庭主妇在日常生活中可能忽视的重要健康隐患，通过系统化的内容为读者提供全面指导。这本书不仅详细介绍了常见的家居环境对身体健康带来的潜在威胁，还深入探讨了如何识别并规避这些风险。它将专业知识与实用建议相结合，帮助主妇更好地维护自身的健康状态。 内容首先从家庭环境中的空气质量入手，详细解析了常见家电和清洁用品对呼吸系统的影响，并提出了如何改善室内空气的方法，如使用高效过滤设备、减少香水或清洁剂的使用等。同时，还强调了室内空气中的灰尘、霉菌以及二氧化碳对健康的潜在危害，建议主妇定期检查和优化生活空间的通风状况。 其次，图书重点介绍了家居噪音对心理和身体健康的负面影响，通过实际案例说明长期暴露在高噪音环境中可能导致压力、失眠甚至免疫系统下降。书中不仅指出如何选择低噪音设备，还提供了简单有效的降噪建议，如使用耳罩或调整生活空间布局来减少外界干扰。 此外，图书深入分析了家庭饮食环境对健康的影响。它强调了食品保鲜方式、烹饪方法以及餐桌氛围在营养和体质维护中的重要性。主妇可以通过调整饮食习惯，如减少油炸食物摄入，增加新鲜蔬果的食用频率，从而改善整体健康水平。 图书还着重讲述了家庭卫生环境对皮肤和肌肉健康的作用。它详细介绍了如何选择温湿度适宜的浴室和卧室，通过合理使用保湿剂、防尘霉菌等措施，避免因过度清洁或使用不当产品而引发皮肤干燥或过敏反应。同时，还提供了简单易行的健康养生小技巧，如按摩及拉伸练习，以增强身体韧性。 在心理健康方面，书中强调家庭生活对情绪稳定的重要性。通过分享一些心理调适策略，如正念冥想、阅读和适度运动等，帮助主妇更好地管理压力，提升内心的平衡与幸福感。 另一部分内容详细探讨了家庭用水和卫生设施对健康的潜在威胁。图书指出，不安全的饮水可能带来消化系统问题，建议主妇定期检测水质，使用适当的净水设备，并注意避免接触受污染的水源。此外，还强调了家居卫生设施如厕所、洗漱区等对细菌和病原体传播的重要性，提供清洁方法及常见问题解决方案。 图书还特别关注食品安全与储存规范，解释了如何避免食材变质和食品中毒的风险，并给出科学合理的储存建议，以确保家庭成员饮用的食品既安全又营养丰富。这部分内容帮助主妇在日常生活中做起更负责任的选择。 通过这些细节的讲解，读者不仅能深入了解各方面健康隐患，还能学习到切实可行的应对措施，为自己打造一个更加健康、舒适的居住环境。这本书不仅是一份知识汇总，更是一种全面的生活指南，赋予主妇更多掌控健康的能力。 这本作品采用分章节结构，逻辑清晰，实用性强，是家庭主妇日常生活中不可或缺的参考资料。内容丰富、语言生动，为每一个关注自身健康的重要人士提供了有价值的学习和应用素材。无论是初次接触健康知识还是希望提升养生水平，这本书都能为你带来深刻启示与实用建议，帮助你更好地享受生活中的健康。
作者简介
曲建翘，男，高级工程师，就职子中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所。任中华预防医学会《中国卫生工程学》杂志常务编委，中国环境科学学会室内环境与健康专家委员会首任专家。
从事预防医学、环境卫生学的研究工作近20年。曾获得卫生部医药卫生科技进步奖二等奖一项、三等奖三项，发表论文20余篇。主编多册有关环境健康的专业和科普书籍。在报纸、杂志上发表了大量以“环境与健康”、“健康家居”、“环境保护”为题材的科普文章，深受读者喜爱。
孙敏，女，工程师，辽宁省盘锦市中环室内环境监测中心主任，长期从事室内环境空气质量检测及治理工作。
孙丽，女，工程师，辽宁省盘锦市建筑科技发展有限公司从事建筑材料分析的技术人员。
目录信息
1 美丽与健康同行 功能性布料的奥秘/1 识别纺织物有妙招/2 鞋子穿法有讲究/32 干洗店里的秘密 洗衣原理/6 干洗衣服经常遇到的问题/8 干洗衣服带来的危害/9 干洗衣服应注意哪些/103 好手艺 好工具 拿起菜篮子，丢掉塑料袋子/11 铝制品该不该放弃/13 铁锅虽稳定，五忌要小心/14 不推荐使用不锈钢厨具的理由/15 慎防陶瓷餐具中的美丽花纹/16 选购保鲜膜三注意/17 菜板选择有学问/194 正确使用家庭清洁剂 看清家庭清洁剂/21 清洁剂不可混合使用/25 使用家庭清洁剂七注意/275 清洁反被清洁污 家中藏污纳垢的冠军/30 比衣服还脏的洗衣机/32 小抹布与大健康/336 健康饮水有讲究 饮用水可引起哪些疾病/35 饮用哪种水更健康/37 饮用水时存在的误区/40 不宜饮用的五种开水/417 不可小看首饰皮炎 从奇怪病因说起/42 佩戴首饰特别注意/438 皮肤不是试验田 一年中抹在脸上2.3公斤的东西安全吗/45 莫让“毒”从口入/47 美甲小心受伤/49 四类人跟香水说“NO”/509 染出烦恼丝 染出来的故事/51 染出来的危害/52 染发需三思而行/5410 无处不在的微生物 微生物都藏在哪儿/55 最大限度减少细菌传播/5811 宠物让人欢喜让人忧 宠物带来的危害/60 巧妙处理宠物粪便/62 被宠物伤害后怎么办？/63 哪些特殊人群应远离宠物/6312 小蚊蝇 大伤害 白天出没的苍蝇/65 孽生于水中的蚊子/66 无处不在的蟑螂/6913 防不胜防的电器危害 所有电器都有危害吗/71 部分人群不适用电热毯的理由/72 微波如何防/73 如何远离电磁辐射/75 安全使用家用热水器/76 饮食强身防危害/78 物理保护必不可少/78 电器防火七必需/8014 电冰箱不是保险箱 电冰箱污染综合征/81 巧用冰箱为食品做好双重保险/82 放进冰箱真的就事事无忧/83 有些食物不宜放进电冰箱储存/8515 饮水机的卫生与安全 认清饮水机的构造/87 饮水机存在的危险隐患/88 简单易行的清洗法/8916 别让光照毁了眼睛 室内光源有哪些/91 光照对眼睛的影响/92 室内光照巧布置/94 淘汰白炽灯，使用节能灯/9417 环保装修前的必修课 家装建材大列表/98 室内氧气不容忽视/10318 甲醛不可怕 遍及生活全方位的甲醛/107 甲醛对人体的危害究竟有多大/108 消除危害尽在掌握/11019 易被忽视的家具污染 衣柜内的环境如何治理/111 不被注意的舒适沙发/113 被人忽略的装饰布/113 健康地毯巧选择/11420 分享阳光更要分享空气 居室的空气污染问题/116 中央空调应定期清洗/117 空气净化器该不该用/118 汽车内的空气污染/11921 空气中的“隐形杀手” 什么是可吸入颗粒物/122 空气中的颗粒物来自哪里/123 颗粒物对人体健康有何危害/124 怎样减少可吸入颗粒物的危害/12622 健康生活的“好帮手” 神奇的活性炭/128 生活中的净化能手/129 怎样使用活性炭/13123 让居家环境“静”下来 我们生活在一个声音的世界里/132 噪声会带来哪些危害/133 为居家环境防噪支招/13424 寒冷时节增温别忘加湿 室内小气候对人体健康有何影响/137 我们该拥有怎样的室内小气候/139 如何增加室内空气的湿度/14025 七彩家居为生活添色 颜色与健康/143 颜色与光照/14786 马桶上的卫生与安全 不可忽视的马桶健康问题/150 马桶清洁有妙招/15327 让卫生间更卫生 卫生间要注意通风防潮/157 别让卫生间成储物间/159 清洁卫生间做好四方面/16028 枕着健康入眠 “高枕”也有忧/163 枕芯选择因人而宜/165 枕头清洁很重要/16729 室内外绿化不可少 合理安排植物的岗位/169 摆放花卉需注意的问题/17230 学会“扔垃圾” 危害人体健康的“顽疾”/174 废旧电池不要乱扔/176 废旧光盘也能提取黄金/177 废旧电脑、手机污染凶猛/178 废卡污染不可小视/17931 烟雾杀手：香烟与油烟 肺癌与香烟/181 油烟可控可防/184附录一：未来的环保房屋/187附录二：国际癌症研究所(IARC)将甲醛列为人类致癌物/194
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读后感
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