本書是擴展意識的科學研究報告，討論意識離開身體以後的各種狀態，包括瀕死經驗裡飄浮至上方觀看自己、意識夢遊到他地、死亡後現身在親友面前、腦死狀態下意識看到光並和死去親人對話……也嘗試和另一世界產生連結，如自動書寫、附身現象、前世記憶等，並探討這些現象的可能解釋，發現這些現象代表的「死後生命」概念延伸了進化論，除了不同宗教裡提升意識的法門，一般人也可以藉由重新定義飲食和工作，做「光的練習」，讓自己在生活裡更清明，更接近開悟。
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