《健康减肥五步走》讲述你了解自己的身体吗？你是真的肥胖吗？肥胖的原因是什么？你了解那些风靡的减肥方法吗，它们的减肥原理是什么，适不适合你？减肥真的那么难吗？减肥就要牺牲健康吗？减肥不减健康，其实只需要五步。
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读后感
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20150502/2h。 买来送妈妈的书。陪妈妈看过几期赵老师的节目。这本书里讲的常识、饮食和运动方法都很基础。道理明白以后，管理身材和健康这件事的关键就在于坚持。
评分我是在瘦身老师于倩的帮助下瘦下来的，两个月瘦了二十多斤感觉很好，瘦身老师于倩的薇（v.i.p.yea）我就是通过他帮助瘦下来的
评分20150502/2h。 买来送妈妈的书。陪妈妈看过几期赵老师的节目。这本书里讲的常识、饮食和运动方法都很基础。道理明白以后，管理身材和健康这件事的关键就在于坚持。
评分我是在瘦身老师于倩的帮助下瘦下来的，两个月瘦了二十多斤感觉很好，瘦身老师于倩的薇（v.i.p.yea）我就是通过他帮助瘦下来的
评分应该是凑单买的，当时正好看了作者讲的一个跟颈椎健康相关的视频，觉得蛮不错。这书就还行吧，关于针灸的部分在我看来算是败笔，其他部分还不错，很多都是很显然的道理，被系统说了下。
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