具体描述
《运动心理学》按照高职教育“必须、够用”的理论教学原则，以及专业人才培养目标和岗位能力需求．设计了由选材心理、训练心理和比赛心理三大模块构成的运动心理学课程理论教学内容，并编排了运动心理学实验和运动心理学量表的实践教学内容。
《运动心理学》内容体系清晰，富有创新，重视实践教学环节，符合高职体育类专业教学特点。全书分五编，共12章。第一编绪论共l章，简要介绍了运动心理学学科的概貌。第二编选材心理共2章，探讨了运动员的智力特点和人格征。第三编训练心理共4章，介绍了运动动机的有关理论及其在实践中的应用．分析了运动技能的学习过程，详细论述了放松训练、系统脱敏训练、生物反馈训练、模拟训练、表象训练、合理情绪训练和暗示训练等心理技能训练的方法，概述了运动中的团体凝聚力和领导行为。第四编比赛心理共4章，介绍了注意、唤醒、焦虑和运动表现的关系，重点论及了注意技能的训练方法和应激控制技术，阐述了比赛的心理准备和比赛最佳状态的调节方法，并对竞赛中的观众效应、主场效应、攻击性行为等社会心理问题作了论述。第五编实验（实训）共1章，重点介绍了l0个常见的运动心理学实验和8个常用的运动心理学量表，这一编内容可以结合前面四编中的相关内容进行实验教学．也可以结合相关的主题进行问卷调查，培养学生理论联系实际的综合运用能力。
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用户评价
我一直认为，体育竞技的魅力，在于身体的极限挑战和技巧的精湛展现。然而，《运动心理学》这本书，却让我看到了隐藏在这一切之下的更深层次的奥秘——那就是人的心智力量。这本书就像一个透视镜，让我看到了运动员在赛场上那些令人惊叹的表现背后，所付出的巨大的心理努力。我特别关注了书中关于“群体动力学”的章节，它让我深刻理解了团队合作在体育比赛中的重要性，以及如何通过有效的沟通和协作，来提升整个团队的表现。例如，书中对一支成功的篮球队伍的分析，让我明白了教练不仅仅是战术的制定者，更是团队凝聚力的塑造者。球员之间的信任、支持和共同目标，远比个人的技术能力更重要。此外，书中对“运动员的自我对话”的解读，也让我受益匪浅。那些在关键时刻能够保持冷静、发出积极鼓励的声音，往往是区分胜负的关键。我开始意识到，我们每个人在日常生活中，也存在着类似的“自我对话”，而学会如何掌控这种对话，将极大地影响我们的行为和决策。这本书不仅仅是关于专业运动员的心理学，它更是关于如何提升我们每个人应对挑战、实现目标的内在力量。它让我对运动这项活动本身，有了更宏观、更深刻的理解。
评分老实说，我本身对运动并没有太高的追求，更多是把运动当作一种放松和保持健康的方式。所以，当朋友送我这本《运动心理学》时，我并没有立刻引起兴趣。我觉得心理学对于我这种休闲运动者来说，似乎有些“大材小用”。然而，当我翻开第一页，就被其中一个关于“运动倦怠”的章节所吸引。我身边就有不少朋友，曾经对某项运动充满热情，但很快就因为各种原因失去了兴趣，甚至对曾经热爱的运动产生了抵触心理。这本书非常细致地分析了导致运动倦怠的多种心理因素，比如目标不明确、缺乏成就感、过度训练、人际关系冲突等等。它不仅仅是告诉我们“为什么会倦怠”，更重要的是提供了非常实用的“如何预防和克服倦怠”的方法。比如，书中提到了“重新评估运动的意义”和“寻找新的运动挑战”等建议，这让我意识到，即使是休闲运动，也需要我们用心去经营，去调整心态。我开始反思自己，有时候也会觉得运动变得有些“例行公事”，缺乏新鲜感。这本书让我明白，即使是休闲运动，也可以通过一些心理上的调整，让它持续保持乐趣和吸引力。它让我认识到，运动不仅仅是身体的活动，更是心灵的滋养。这本书没有给我灌输什么高深的理论，而是从我最能体会到的生活体验出发，让我看到了运动心理学在日常生活中的实际应用价值。它让我觉得，即使不是专业运动员，我们每个人都可以从中学到一些东西，让自己的运动生活更加充实和有意义。
评分我是一名刚刚开始接触运动康复专业的学生，对于运动心理学这个领域还比较陌生。在老师的推荐下，我选择了这本《运动心理学》作为我的入门读物。这本书的专业性和学术性给我留下了深刻的印象，但同时，它并没有因为内容的深度而变得枯燥难懂。作者在撰写时，充分考虑到了读者群体的多样性，既包含了严谨的学术理论，也穿插了大量引人入胜的案例研究和实证数据，使得整本书既有深度又有广度。我特别欣赏书中关于“情绪与运动表现”的章节，它详细阐述了积极情绪和消极情绪对运动员在训练和比赛中的影响，并引用了大量的心理学实验来佐证这些观点。这对我理解运动员在比赛中出现的紧张、焦虑、兴奋、愤怒等情绪状态，以及如何通过心理干预来调节这些情绪，提供了非常有价值的理论基础。书中的图表和数据分析也做得非常出色，清晰地展示了各种心理因素与运动表现之间的相关性，让我能够更直观地理解复杂的概念。此外，书中关于“认知偏差在运动决策中的作用”的讨论，也让我大开眼界，我开始意识到，很多时候我们看似“凭经验”的运动决策，其实背后隐藏着许多心理学的规律。这本书为我的专业学习打下了坚实的基础，让我对运动心理学这个领域产生了浓厚的兴趣，并且渴望进一步深入研究。
评分这本书的语言风格真的太吸引人了！我一直以为关于心理学的书籍都会充斥着术语和复杂的理论框架，读起来会很枯燥。但《运动心理学》完全打破了我的刻板印象。作者运用了大量的叙事和故事化的手法，将枯燥的心理学原理巧妙地融入其中，读起来就像在听一位经验丰富的教练或者资深运动员分享他的经验和感悟。我特别喜欢书里那些对于不同运动项目顶尖运动员的案例分析，它不仅仅是简单地罗列他们的成就，而是深入剖析了他们在面对困难、挫折、成功和失败时的内心世界。比如，书里详细描述了一位奥运射击选手，在比赛关键时刻如何通过调整呼吸和思维模式来克服紧张情绪，最终夺得金牌。我读到这里的时候，脑海里仿佛能看到那个画面，感受到那种紧张的氛围，也体会到运动员内心那种强大的自我控制力。这种生动的描绘，让我不再是被动地接受信息，而是身临其境地去感受、去思考。作者在解释一些核心概念时，也非常注重循序渐进，从浅入深，不会一下子抛出太多内容，让我有足够的时间去消化和理解。举个例子，关于“动机”这个概念，书中并没有只给出单一的定义，而是从内在动机和外在动机的不同维度进行了阐述，并结合不同情境下的例子，让我明白了为什么有时候我们对某项运动充满热情，而有时候又会因为外部奖励而失去兴趣。这本书就像一个引路人，它用最平易近人的方式，带领我一步步探索运动背后更深层次的心理机制，让我从一个单纯的“运动参与者”转变为一个“运动思考者”。
评分第一次翻开这本《运动心理学》，我心里其实是没底的。作为一名业余跑者，我总觉得运动这件事，靠的是肉体的坚持和一点点不服输的精神，心理学听起来好像离我太远了，那是给专业运动员、教练或者咨询师看的。但我的朋友强烈推荐，说这本书会颠覆我对运动的认知，我才抱着试试看的心态入手。读完之后，我只能说，它彻底打开了我另一扇通往运动世界的大门。这本书并没有一开始就堆砌那些晦涩难懂的理论，而是用非常生活化的例子，比如我熟悉的那些马拉松选手在最后冲刺阶段如何克服身体的极限，或者足球比赛中关键时刻的点球大战，那种压力下的表现差异，让我立刻产生了共鸣。它让我意识到，身体的疲惫固然是挑战，但大脑里的想法，那种自我怀疑、对疼痛的恐惧，甚至是对成功的渴望，才是真正影响运动表现的幕后推手。我开始反思自己为什么有时候训练会懈怠，为什么在大赛前会紧张得睡不着觉，甚至会因为一次训练不理想就陷入自我否定。这本书就像一面镜子，照出了我许多被忽略的心理盲点，而且它提供的方法，并非遥不可及，而是我切实可以在日常训练中去尝试和实践的。比如关于目标设定的章节，我之前只是模糊地想着“跑得更快”，但这本书教我如何设定 SMART 原则下的具体、可衡量、可达成、相关性强的短期和长期目标，这让我的训练有了更清晰的方向和动力。还有关于应对压力的章节，我学到了许多有效的放松技巧，比如渐进式肌肉放松和意念想象，这些都帮我在比赛中更好地集中注意力，减少不必要的焦虑。读这本书，我感觉不仅仅是在了解运动心理学，更像是在进行一场深刻的自我对话和心灵探索，它让我以一种全新的、更具智慧的方式去理解和体验我的每一次运动。
评分这本书的装帧设计非常简洁大气，给人一种专业而又不失亲和力的感觉。当我翻阅内容时，我发现作者的文笔流畅且富有逻辑性，他能够清晰地阐述运动心理学的核心原理，并用恰当的例子来加以佐证。我最欣赏的是书中关于“运动中的挫折应对”这一部分。生活中，我们每个人都会遇到挫折，而运动也不例外。这本书详细分析了不同类型的挫折，以及它们可能对运动员造成的心理影响，比如沮丧、愤怒、自我怀疑等。更重要的是，它提供了许多切实可行的应对策略，比如转移注意力、寻求支持、重新评估目标、以及从失败中学习等。这些建议非常实用，让我意识到，面对挫折，我们并非束手无策，而是可以通过积极的心理调整来走出困境。我曾经因为一次比赛的失利而感到非常沮丧，甚至想要放弃训练。读完这一章节后，我开始尝试用更积极的心态去面对，分析失败的原因，并从中吸取教训，这让我重新找回了训练的动力。这本书就像一位经验丰富的心理导师，它不仅为我提供了理论知识，更给予了我实践的勇气和方法。
评分这本书的结构安排非常合理，它循序渐进地引导读者进入运动心理学的世界。我最先被吸引的是书中关于“巅峰体验”的章节，它描述了运动员在达到最佳状态时那种全身心投入、自由流畅的感受，让我对运动有了更向往的憧憬。作者用生动的语言描绘了那些令人难以置信的运动瞬间，仿佛我置身于现场，感受着运动员的激情与专注。然而，这本书并没有停留在对美好体验的描述，而是深入分析了达成这种“巅峰体验”的心理条件和准备过程。它让我明白，这种看似“瞬间迸发”的状态，其实是长期积累和刻意练习的结果。书中的“心理技能训练”部分，提供了许多实用的工具和技术，比如意念训练、可视化练习、自我激励技巧等。这些方法非常具体，我可以在日常生活中直接运用。我尝试着在每次训练前进行一些简单的可视化练习，想象自己顺利完成训练的过程，效果确实很明显，它能帮助我提高专注度，降低焦虑感。这本书让我看到了运动心理学在提升个人表现和实现潜能方面的巨大价值，它不仅仅是关于“如何运动”，更是关于“如何成为更好的自己”。
评分作为一名曾经尝试过多种运动但都难以坚持下来的“三分钟热度”爱好者，我对《运动心理学》这本书抱有很大的期待。书中的内容并没有让我失望，它从一个全新的角度，解析了为什么我们会在运动中遇到各种“瓶颈”，以及如何去突破它们。我尤其对书中关于“认知重构”的讨论印象深刻。它教我如何识别并挑战那些阻碍我前进的消极想法，比如“我太累了”、“我做不到”、“我肯定会失败”等等。作者提供了非常具体的方法，比如用积极的陈述来替换消极的想法，或者将难以完成的目标分解成更小的、可管理的小步骤。这对我来说非常有帮助，因为我常常因为看到一个巨大的目标而感到畏惧，从而选择放弃。通过学习书中的方法，我开始尝试调整自己的心态，用更积极、更现实的态度去面对训练中的困难。比如，我不再纠结于一次跑得不够快，而是专注于下一次如何跑得更好一点。这本书让我明白了，运动的成功，不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的修炼。它让我看到了坚持下去的希望，也让我明白了如何用更聪明的方式去坚持。
评分我是一个对运动领域非常感兴趣，但又缺乏专业知识的普通读者。当我拿起《运动心理学》这本书时，我担心它会过于学术化，让我难以理解。然而，这本书完全打消了我的顾虑。作者以一种非常引人入胜的方式，将复杂的运动心理学概念变得通俗易懂。我特别喜欢书中关于“运动成瘾”的讨论。它让我看到了，为什么有些人会对运动产生强烈的依赖，以及这种行为可能带来的正面和负面影响。它不仅仅是简单地批判，而是从心理学的角度，深入分析了这种现象背后的原因，比如对成就感的追求、对身体形象的关注、逃避现实的需要等等。这种中立而客观的分析，让我对运动成瘾有了更全面的认识。此外，书中关于“运动中的风险承担”的探讨，也让我对运动员的心理素质有了更深的理解。为什么有些运动员敢于挑战极限，而有些则显得谨小慎微？这本书从认知、情绪、人格等多个维度进行了剖析，让我看到了运动员决策背后的复杂心理过程。总而言之，这本书不仅为我打开了运动心理学的大门，更让我看到了运动背后丰富多彩的人性世界。
评分这本书的书写风格非常独特，它不是那种一本正经地讲道理的教科书，而是更像一位亲切的长者，在和你娓娓道来关于运动和心理的那些事。我是一个平时不太爱动脑子的人，对运动也只是抱着“动一动总比不做好”的心态。但当我拿起这本《运动心理学》后，我发现自己竟然能一页一页地读下去，而且越读越有意思。作者的文字非常朴实，但他能抓住最核心的问题，用最简单的语言来解释。比如，书里提到“习惯的力量”，它解释了为什么有时候我们明明知道要运动，但就是提不起劲，因为很多时候，我们的大脑会偏爱那些熟悉的、不需要太多思考的“旧习惯”。这本书就给了我很多关于如何打破这些“旧习惯”，建立新的“运动习惯”的方法，比如从小目标开始，每天坚持几分钟，慢慢地让运动成为一种自然而然的事情，而不是一种负担。我以前总觉得运动需要很大的毅力，但这本书让我明白，其实很多时候，我们需要的不是“强大的毅力”，而是“聪明的策略”。它教我如何去“骗”自己的大脑，如何让运动变得更有趣，如何找到让自己真正快乐起来的运动方式。这种接地气的指导，让我觉得这本书不是在“说教”，而是在“帮我”。它让我意识到，即使是我这样不太“运动”的人，也能在运动心理学的帮助下，找到属于自己的运动乐趣。
评分这本是很认真的看过的！！！
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