《改變想法就能減肥》揭示瞭現代人的不良飲食和生活習慣，提齣瞭科學閤理和易行的解決方法。它提供的是一種可以成為日常生活一部分的減肥方法。減肥中最難解決的就是反彈問題。堅持瞭好久的節食和鍛煉一旦停止或稍有鬆懈，體重馬上就會反彈。《改變想法就能減肥》倡行“不傷身體又不反彈的減肥”，嚮讀者介紹怎樣減肥纔會不反彈，並指齣諸多在網上流傳的錯誤的減肥方法及其原因。
瞭解自己的身體，學習必要的健康知識對減肥是至關重要的，而盲目跟風是最不理智的。樹立正確的減肥觀念。運用正確的減肥方法，纔能真正達到瘦身的目的。還你苗條迷人的身材！
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