Mindful Brain pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
This significant contribution to neuroscience consists of two papers, the first by Mountcastle an, the second by Edelman. Between them, they examine from different but complementary directions the relationships that connect the higher brain--memory, learning, perception, thinking--with what goes on at the most basic levels of neural activity, with particular stress on the role of local neuronal circuits.Edelman's major hypothesis is that "the conscious state results from phasic reentrant signaling occurring in parallel processes that involve associations between stored patterns and current sensory or internal input." This selective process occurs by the polling of degenerate primary repertoires of neuronal groups that are formed during embryogenesis and development. Edelman's theory extrapolates to the brain the selectionistic immunological theories for which he was awarded the 1972 Nobel Prize in Physiology or Medicine.Mountcastle's paper reviews what is known about the actual structure of various parts of the neo cortex. He relates the large entities of the neocortex to their component modules--the local neuronal circuits--and shows how the complex interrelationships of such a distributed system can yield dynamic distributed functioning.There are strong conceptual parallels between Mountcastle's idea of cortical columns and their functional subunits and Edelman's concept of populations of neurons functioning as processors in a brain system based on selectional rather than instructional principles. These parallels are traced and put into perspective in Francis Schmitt's Introduction.
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读后感
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用户评价
这本书的出现，简直是给我的生活按下了一个“重启键”。我一直是个容易焦虑的人，一点小事都能在我脑子里放大成天大的麻烦，然后进入一个恶性循环，越想越烦躁，越烦躁越睡不着。读了《心智觉醒》之后，我才意识到，原来我的很多痛苦都源于对“不完美”的执着，对“应该”的强迫。书中用了很多生动的例子，描述了大脑是如何制造出各种“戏剧性”的剧本，而我们又如何深陷其中，无法自拔。我开始尝试书中提到的“允许”和“接纳”的概念，尽管一开始听起来有点像“放弃抵抗”，但实践起来却发现，这恰恰是一种更强大的力量。当我不再试图与那些烦恼的思绪搏斗，而是尝试去观察它们，给它们一点空间，它们反而变得没有那么有威胁性了。我学会了识别那些触发我焦虑的“模式”，然后用一种更温和、更具同情心的方式去回应自己。最让我惊喜的是，我发现自己的睡眠质量有了显著的改善，白天也感觉精力充沛了不少。这本书不是一本“速成指南”，它需要时间和耐心去消化和实践，但那种循序渐进的改变，是如此真实而有力量，让我对未来充满了希望。
评分不得不说，《心智觉醒》这本书的价值远远超出了我的预期。作为一名在快节奏生活中挣扎的上班族，我总是被各种工作压力和生活琐事压得喘不过气来，感觉自己像一颗永不停歇的陀螺，身心俱疲。这本书就像及时雨，它没有给我灌输任何激进的“心灵鸡汤”，而是提供了一种非常实用且温和的方法，帮助我找回内心的平静和掌控感。我特别欣赏书中对“觉察力”的强调，它教会我如何将注意力从对外在世界的关注，转向对内心世界的探索。通过每天的冥想练习，我开始能够清晰地看到自己内心深处的想法和感受，并以一种更客观、更不带评判的态度去接纳它们。我不再像以前那样，一遇到挫折就陷入自我否定，而是能够更理性地分析问题，并从中学习。这本书让我明白，真正的强大，不是压制自己的情绪，而是能够与之共处，并从中找到成长的力量。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在与你交谈，娓娓道来，却字字珠玑，让我受益匪浅。
评分《心智觉醒》这本书，我真的可以说是“迫不及待”地想要分享给我的朋友们。在阅读这本书之前，我总觉得自己像一个被情绪牵着鼻子走的人，常常因为一点小事而心情低落，或者因为一句话而陷入担忧。这本书就像一束光，照亮了我内心深处的某些角落，让我开始重新审视自己与情绪的关系。作者的叙述非常生动，他用了很多比喻，让我能够轻松地理解那些看似复杂的心理概念。我尤其喜欢书中关于“自动思维”的部分，我这才意识到，原来我很多时候都在被那些未经思考的、负面的想法所控制。而这本书提供的正念练习，就像是在给我大脑装上了一个“过滤器”，让我能够辨别哪些念头是真正有益的，哪些只是虚幻的噪音。我每天都会花一些时间来练习，虽然过程有时会觉得有点枯燥，但我能明显感觉到自己的内心变得更加平静，对外界的干扰也变得不那么敏感了。这本书不是那种让你读完立刻就能“脱胎换骨”的书，它更像是一种长期的投资，投资在自己的内心宁静和情绪健康上。
评分我最近读了一本叫做《心智觉醒》的书，这本书就像一股清流，让我沉浸在一种前所未有的平静和清晰之中。我一直以来都觉得自己的思绪就像一团乱麻，每天被各种想法、担忧和计划占据，很难找到片刻的安宁。这本书提供的视角，让我开始理解并接纳自己的思绪，而不是试图去压制或纠缠它们。我学会了观察它们，就像观察天上的云朵一样，它们来了，又会飘走。这种“观察者”的角色，赋予了我一种全新的自由感。书中的很多练习，比如正念呼吸和身体扫描，我每天都会尝试去做。起初，我可能会觉得有点困难，注意力很容易分散，但随着练习的深入，我发现自己的专注力在悄悄地提升，即使在日常生活中，我也会不自觉地在忙碌中捕捉到片刻的觉察，感受到当下的存在。这本书并没有承诺奇迹，而是提供了一种温和而持续的引导，让我一步步地靠近内心的宁静。我特别喜欢书中那种不评判的语气，它让我觉得自己是被理解的，那些看似“不完美”的想法和感受，其实也是我们人性的一部分。读完这本书，我感觉自己不再是被情绪裹挟的傀儡，而是能够更加从容地驾驭自己的心智，以一种更积极、更开放的态度去面对生活中的挑战。
评分这是一本让我耳目一新的书。我一直对心理学领域的东西很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但《心智觉醒》给我的感觉是格外独特。它没有那些晦涩难懂的术语，也没有复杂的理论框架，而是以一种非常个人化、非常贴近生活的方式，引领我们探索自己的内心世界。书中对“念头”的描述，让我眼前一亮，它将念头比作“思想的湍流”，形象地描绘了它们如何汹涌而来，又如何悄无声息地改变我们的情绪和行为。我一直以为，强大的意志力是克服负面情绪的关键，但这本书却告诉我，有时候，温柔的觉察和接纳，比对抗更有力量。我尝试了书中的一些静观练习，发现自己能够更清晰地看到自己的情绪是如何被触发的，以及我又是如何回应的。这种“看见”，本身就带来了一种解脱。它让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，不是因为事情本身，而是因为我们对事情的解读和反应。这本书真的像一位智慧的朋友，用平缓的语调，引导我一步步地审视自己的思维模式，并提供切实可行的工具，帮助我做出积极的改变。
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