具体描述
Amazon.com Based on the bestselling classic， What's Happening to My Body? Book for Girls， this workbook uses quizzes， exercises， personal stories， checklists， and other activities to help girls learn about the changes that will take place in their bodies during puberty. What's Happening to My Body? explores these physical and emotional changes in greater detail， but the workbook/journal invites more participation， so that girls can really get involved in the sometimes bewildering， wonderful， and scary transformations that take place as they become women. Written in a peppy， fun style， with a strong emphasis on honest， straightforward discussions， the workbook covers such topics as menstruation， acne， pubic hair， breasts， growing pains， and sex， with such chapter headings as "The Big M，" "The Female Sex Organs: An Owner's Manual，" and "B.O. and Zits--Is Puberty the Pits?" The information provided and questions asked are smart， sensitive， and highly relevant to girls entering puberty. Questionnaires ask girls to decide what they would do in different situations (Jan's breasts have started to develop， but she lives with her dad and is embarrassed to ask for a bra. What suggestions do you have for Jan?). Women， do you wish someone had given you some remotely useful information when you were an adolescent? Do a girl in your life a favor now and give her My Body， My Self for Girls. And don't worry， boys， there's a workbook for you， too: My Body， My Self for Boys. (Ages 8 to 15) --Emilie Coulter --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title. Book Description Here are stories， quizzes， exercises， checklists， suggestions for diary-keeping， illustrations， and lots of personal anecdotes about physical changes and the differing feelings girls have about them. Everything affected by the onset of puberty is covered， from body image， diet， height， weight， pimples， cramps， to first periods， first bras， and first impressions. Drawings， cartoons， and photos illustrate the pages throughout. See all Editorial Reviews
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用户评价
这本书的深度远远超出了我最初对一本“少女指南”的预期。我原本以为会是一些关于如何穿搭或者基础卫生的内容，但它探讨的主题更偏向于心理健康和内在成长。作者非常巧妙地将生理知识与心理建设结合起来，强调了“身心合一”的重要性。例如，书中有一个章节专门讲了“情绪管理”，它没有简单地告诉我们“不要生气”，而是分析了青春期荷尔蒙波动如何影响情绪，并提供了一套非常实用的应对策略，比如正念呼吸练习和如何与朋友、父母有效沟通。我试着在感到压力山大的时候运用书中的技巧，效果立竿见影。更让我印象深刻的是，它鼓励我们要建立自己的边界感，学会说“不”，这对于我们这种渴望融入集体又害怕被利用的年纪来说，简直是醍醐灌顶。它不是在教你如何取悦别人，而是在教你如何成为一个完整、独立、有力量的个体。这本书的排版设计也非常现代，图文并茂，阅读体验极佳，让人愿意一遍又一遍地翻阅，每次都能发现新的感悟。
评分这本书的结构安排堪称一绝，逻辑清晰，层层递进，简直就是一本精心策划的成长路线图。它从最基础的身体认知开始，逐步深入到人际关系、性教育（以一种非常科学和尊重的角度），最后落脚到长远的职业规划和人生目标上，展现了女性力量的全面发展。我最喜欢的是它提供了一个“自我探索工具箱”，里面包含了很多互动性的练习和反思日志的提示。比如，有一个练习是让你列出你身体为你做过的十件了不起的事情，这真的让我对自己的身体产生了前所未有的感激之情。而且，这本书对“健康”的定义非常全面，它不只关注外在，更关注内在的“韧性”（Resilience）。它教会我们在面对挫折、拒绝或误解时，如何快速恢复并保持积极的心态。这种全方位、系统化的指导，让这本书不仅仅是一本“读完就扔”的书籍，而是可以伴随我度过青春期，甚至影响我未来人生的“常青树”般的参考书。
评分天哪，这本书简直是为我量身定做的！我是在一个非常迷茫的时期偶然翻到它的，当时我对自己的身体变化感到既好奇又有些不知所措。这本书的语言风格非常亲切自然，就像一个更年长的姐姐在耳边温柔地分享着她的经验和知识。它并没有用那种说教式的语气，而是真正地站在一个少女的角度去理解我们内心的挣扎和疑问。比如，关于青春期那些让人脸红心跳的话题，它处理得非常得体和科学，既解答了疑惑，又不会让人感到尴尬。我特别欣赏它对“自我接纳”的强调，它不仅仅是告诉你“身体会变化”，更重要的是告诉你“这些变化都是正常的，你很棒”。书中对于如何保持健康的生活习惯，比如均衡饮食和适度运动的建议，也写得非常实用，不是那种空泛的口号，而是可以立刻融入日常的那种小技巧。读完后，我感觉自己对镜子里的那个自己多了一份理解和尊重，那种从内心深处滋生的自信感是任何化妆品或新衣服都无法替代的。它成功地把一个可能令人焦虑的话题，变成了一场自我发现的美丽旅程。
评分这本书最让我感到惊喜的是它对“科学”与“情感”的完美平衡。它在解释复杂的生理变化时，使用了精确但易懂的科学术语，保证了信息的准确性，但同时，它也细腻地捕捉到了少女在经历这些变化时的那种复杂、矛盾、甚至有些脆弱的情绪。比如，当谈到初潮或皮肤问题时，它会先用科学解释成因，然后紧接着用非常温暖的文字去安抚读者：“我知道这可能让你感到不适或尴尬，但请相信，这是生命正在为你书写的下一章的序曲。”这种尊重和共情，是很多同类书籍所缺乏的。此外，它还提到了如何辨别网络上流传的关于身体的错误信息，教会我们如何做一个批判性思考者，不盲目相信任何“速成”的美容秘诀或健康谎言。这本书真正赋予了读者判断力，让我感觉自己不再是被动接受信息的“小白鼠”，而是掌握了自己健康和成长的主动权。它是一份赋权宣言，而不是一本指导手册。
评分坦白说，我一开始对这种“教育类”书籍是抱持怀疑态度的，总觉得内容会枯燥乏味，充满着教科书式的术语。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它的叙事方式非常具有故事性，仿佛作者在和你分享她年轻时犯过的“错误”和学到的“教训”。这种代入感极强，让我完全沉浸其中，根本感觉不到自己在“学习”。书中对于不同文化背景下对女性身体的看法也有所涉猎，这拓宽了我的视野，让我意识到“美”和“健康”的标准是多元的，不必被社交媒体上的单一审美所束缚。特别值得称赞的是，它对“身体多样性”给予了极大的包容和肯定，无论是高矮胖瘦，还是各种肤色，都被描绘成自然且美丽的景象。这对我建立健康的身体形象认知起到了至关重要的作用。我不再盯着杂志上的完美身材感到自卑，而是开始欣赏自己身体的独特性和功能性——它能让我奔跑、跳跃、感受世界。这是一本关于“爱自己”的实用手册，而非空洞的说教。
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