《傢庭養生保健實用精粹》共分六章，包括運動鍛煉、醫療預防、生活健康、心理情緒、飲食營養、養生益壽等內容，概括瞭養生保健方方麵麵知識，非常適閤人們參照學習，希望《傢庭養生保健實用精粹》能使大傢更新健康觀念，摒棄不良生活習慣，自覺進行養生保健，全麵增強身心素質，爭取永葆青春，健康長壽，給您和您的傢庭帶來健康和幸福。隨著經濟的發展和生活水平的提高，人們越來越重視身心的健康和生命的質量，使自己能夠充分地享受人生和生活。
為瞭人人都學會養生保健，作者在有關權威專傢的指導下，綜閤國內外最新研究成果，編輯瞭這本《傢庭養生保健實用精粹》，用以指導全民健康行動。
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