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易筋經
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
作者
譯者
2008-1 出版日期
96 頁數
85.00元 價格
叢書系列
9787119054520 圖書編碼

易筋經 在線電子書 圖書標籤: 武術  養生  健康  中國文化   

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發表於2024-11-13

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易筋經 在線電子書 用戶評價

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易筋經 在線電子書 著者簡介

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易筋經 在線電子書 圖書描述

《易筋經(西班牙文版)》基本沿用、保留瞭中國傳統易筋經十二勢的原始名稱和精要，在十二勢的基礎上進行編創的，並從健身氣功、中醫和相關學科知識的角度闡釋創編動作的功理、功法、功效等。書中所介紹的易筋經新功法具有動作舒展、柔和勻稱、協調美觀的特點，並注重脊柱的鏇轉屈伸，通過脊柱的鏇轉屈伸帶動四肢、內髒的運動，從而達到健身、防病、延年、益智的目的。新功法要求習練者精神放鬆、呼吸自然，動作剛柔相濟、虛實結閤，在循序漸進的過程中達到良好的健身效果，並以不同駕勢、意守部位、調息次數等的變化來適應不同年齡層次及不同健康狀況人群的需要。易筋經是中國古代流傳下來的一種變易筋骨的健身方法。

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