具体描述
本书是心理治疗创伤疗愈领域的一本经典著作，提供了治愈发展性创伤和依恋性创伤的方法。它聚焦于与冲突相关的连接能力，以调节神经系统、处理身份扭曲。该方法被称为神经情感关系模型，目前在国外被广泛接受和推广。
神经情感关系模型强调不能忽略一个人过去的经历，它不仅指出了早期创伤对我们未来成长和发展的影响，而且给出了改善这些问题的方法，让我们个人作为一个整体，在身体、认知、情感和精神上获得应有的尊重。
本书是写给那些努力疗愈发展性创伤，并寻求自我意识和成长新工具的读者的。本书聚焦于与冲突相关的连接能力，解释了自我和他人的连接能力受损和随后的活力下降背后隐藏的大多数心理和生理问题。
作者简介
劳伦斯·海勒Laurence Heller
神经情感关系模型创始人，丹佛格式塔研究所合伙人。
艾琳·拉皮埃尔 Aline LaPierre
超过30年执业经验的精神分析治疗师。
译者简介
王昊飞
江苏省人民医院临床心理科。
钱丽菊
山东省济宁市精神病防治院临床心理科。
目录信息
致谢
图目录
表目录
神经情感关系模型简介 1
第一部分 五种适应性生存方式
第1章
概述 28
第2章
连接
第一组织原则 33
连接生存方式的发展 33 …成人的连接生存方式 34 …连接生存方式的成长策略 35 …
第3章
协调
第二组织原则 41
协调生存方式的发展 42 …成人的协调生存方式 45 …协调生存方式的成长策略 48 …
第4章
信任
第三组织原则 50
信任生存方式的发展 51 …成人的信任生存方式 54 …信任生存方式的成长策略 58 …
第5章
自主
第四组织原则 62
自主生存方式的发展 62 …成人的自主生存方式 64 …自主生存方式的成长策略 66 …
第6章
爱与性
第五组织原则 72
爱-性生存方式的发展 73 …成人的爱-性生存方 式 74 …爱-性生存方式的成长策略 78 …结论：五种生存方式 81 …五种适应生存方式的活力降低 82 …
第二部分 连接生存方式
第7章
生理学与创伤
理解创伤对发展的影响 84
身体的交流和信息网络 85 …理解创伤反应 103 …创伤对早期发展的影响 106 …结论 110 …
第8章
认同的起点
理解连接生存方式 112
认同的起点 114 …早期创伤的影响 117 …连接生存方式：成人的体验 125 …总结 143 …
第9章
NARM治疗谈话记录和评论 145
第10章
解决之道
与自我和他人的连接 163
NARM的基本原则 164 …1.支持连接和组织 166 …2.探索认同 191 …3.工作在当下 200 …4.调节神经系统 205 …结论 213 …
第11章
关系模式的治疗
NARM与神经情感接触在早期发展性/
关系性创伤的长程治疗中的应用 216
第12章
治疗生命力的扭曲
一种系统性的方法 253
译后记 268
参考文献
图目录
图I-1 帮助识别扩张和活力体验的练习 7
图I-2 生命力的扭曲 9
图I-3 痛苦的循环 15
图I-4 自上而下和自下而上的信息流动 15
图I-5 NARM的治疗循环 17
图6-1 五种适应性生存方式中的生命力的扭曲 82
图7-1 神经系统图解 86
图10-1 帮助识别积极资源的练习 173
图10-2 探索早期凝视动力的练习 182
图12-1 生命力的扭曲 254
图12-2 探索个人和愤怒关系的练习 258
Healing
Developmental Trauma
表目录
表I-1 NARM的五种核心需要及其相关的核心能力 3
表I-2 五种适应性生存方式及其核心困难 4
表I-3 核心能力的发展以及适应性生存方式的形成 4
表I-4 每种适应性生存方式基于羞耻的认同和基于骄傲的反认同 13
表1-1 排斥自我以维持依恋关系 29
表2-1 连接生存方式的关键特征 36
表2-2 连接生存方式的治疗策略 40
表3-1 两种协调生存方式亚型间的比较 46
表3-2 协调生存方式的关键特征 47
表3-3 协调生存方式的治疗策略 49
表4-1 信任生存方式的关键特征 59
表4-2 信任生存方式的治疗策略 61
表5-1 自主生存方式的关键特征 67
表5-2 自主生存方式的治疗策略 71
表6-1 爱-性生存方式的关键特征 77
表6-2 爱-性生存方式的治疗策略 80
表7-1 交感、副交感神经在应对压力或威胁时的身体反应 88
表7-2 连贯与激活之间不同的生理标志 110
表8-1 识别早期创伤的症状 113
表8-2 创伤的早期来源 114
表8-3 健康攻击性的扭曲 135
表8-4 早期创伤对健康的影响 139
表8-5 健康的能量边界和能量边界受损的特征 140
表10-1 NARM的主要原则、工具和技术 165
表10-2 重新连接的基本步骤概述 171
表10-3 创伤对眼睛的影响 181
表10-4 用于连接治疗过程的技术 187
表10-5 与具有连接生存方式的来访者相关的治疗性主题 194
表10-6 基于羞耻的认同和基于骄傲的反认同（部分） 195
表10-7 NARM对于连接生存方式的治疗过程的原则和技术总结 214
· · · · · · (收起)
读后感
这本书微信读书上有，可以免费读。淘宝大概不到四十块包邮。豆瓣读书是二十几块。 先说这书的不足。 我个人觉得这个NARM模型非常不成熟，看起来就像博士生毕业论文。尤其第一部分（第1-6章）模型简介写得没头没尾的，一点前因后果或者相关研究都没有，丝毫没有可信度。特别是讲...
评分这本书微信读书上有，可以免费读。淘宝大概不到四十块包邮。豆瓣读书是二十几块。 先说这书的不足。 我个人觉得这个NARM模型非常不成熟，看起来就像博士生毕业论文。尤其第一部分（第1-6章）模型简介写得没头没尾的，一点前因后果或者相关研究都没有，丝毫没有可信度。特别是讲...
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用户评价
这本书的阅读体验，对我来说，更像是一次与一位极其富有智慧的长者进行的深度对话。它的语言风格非常平易近人，没有故作高深的晦涩词汇，但其内涵的丰富性却足以让任何一个带着求知欲的读者感到满足。作者叙事时常常采用一种旁观者清的视角，既能保持必要的客观距离，又能够在关键时刻精准地切入人物的情感核心。这种平衡把握得恰到好处。我发现自己常常会在阅读某个段落时，不自觉地停下来，因为作者提出的某个观点或类比，一下子点亮了我过去一直模糊理解的某个方面。那种“原来如此”的豁然开朗感，是阅读好书最令人兴奋的时刻。书中对不同发展阶段的描述，尤其精准地捕捉了那些微妙的、容易被忽略的童年体验对成人性格的塑造作用。它没有指责父母，而是更侧重于解释“为什么会这样”，这种解释性的力量远比批判来得更有建设性。总的来说，这本书的文字充满了温度，但绝不廉价，它引导的是一种内省式的、持续性的自我对话。
评分对于那些寻求真正理解人类心智复杂性的人来说，这本书无疑是一份宝贵的地图集。它最突出的优点在于其广阔的视角——它将个体的挣扎置于更宏大的生命历程中去考量。书中对“时间性”的探讨尤其深刻，作者没有将过去视为一个完全封闭和不可更改的实体，而是展现了它如何以动态的方式，渗透和重塑着我们的每一个当下选择。我发现书中的语言节奏变化多端，有时缓慢而沉思，像是在苔藓密布的森林中行走；有时又突然变得清晰而有力，如同穿过云层见到阳光。这种节奏感，完美地契合了心理探索过程中那种时而迷茫、时而清晰的体验。它不提供廉价的安慰剂，而是提供了一套更精细的工具，帮助我们去识别和命名那些潜藏在意识边缘的驱动力。读完后，我对“自我”的定义似乎变得更加多元和包容了，这本书真正做到了打开一扇通往更深层自我理解的门。
评分这本书的结构安排堪称一流，仿佛是一部精心编排的交响乐，从引子开始，情绪层层递进，直到最后的高潮和宁静的尾声。每一次翻页都充满了期待，生怕错过任何一个细微的线索。特别是作者在不同章节之间建立起来的隐秘联系，非常耐人寻味；你可能会在后面的章节中，突然发现某个早期案例的影子再次出现，但这次是带着更深层次的解读和发展。这种环环相扣的叙事结构，极大地增强了阅读的沉浸感和连贯性。它迫使读者不能轻易地跳读或略读，因为每一个细节似乎都服务于整体的宏大图景。我个人非常赞赏作者在处理敏感议题时所展现出的那种克制与勇气，既不回避核心的痛苦，又能确保叙述过程是尊重和保护当事人的。这本书读起来，更像是一场马拉松，需要持续的专注力，但终点的风景绝对值得这份投入。它不是那种读完就丢在一边的消遣读物，而是值得反复咀嚼和思考的工具书。
评分这本书的叙述方式非常引人入胜，作者似乎有一种魔力，能将那些抽象而又沉重的主题，以一种既温柔又深刻的方式呈现出来。我读这本书的时候，感觉就像是走进了一个精心构建的心理迷宫，每一步都充满了发现的惊喜，也伴随着偶尔的阵痛。作者并没有急于给出标准答案，而是更倾向于引导读者自己去探索和感受。书中的案例分析，没有那种冰冷的学术腔调，反而充满了人性的温度，仿佛每一个故事的主人公都近在眼前，他们的挣扎与成长，都深刻地触动着我。特别是关于“依恋模式”的那一部分，我以前总觉得那只是一个心理学术语，但在作者的笔下，它变成了一幅生动的画像，清晰地描绘出我们在亲密关系中那些重复上演的剧本是如何形成的。这种由内而外的洞察力，让我对自己的过往有了一种全新的理解，不再是简单的责备，而是一种更具同理心的接纳。行文间，作者的文字流淌自然，没有丝毫的堆砌或做作，完全符合一个资深观察者在沉淀了多年经验后，对复杂人性所能达到的那种克制而有力的表达。这本书读完后，确实能在很长一段时间内，持续地在脑海中回响，促使人不断地反思和审视自己的内心世界。
评分阅读这本著作，我的感受是它提供了一个异常坚实和可靠的理论框架，来理解人类行为模式的深层根源。它并非那种流于表面的“心灵鸡汤”，而是建立在扎实的心理学研究基础之上的。我尤其欣赏作者在构建逻辑链条时的严谨性，每一步的推导都显得水到渠成，让人心悦诚服。比如，书中对于“神经生物学”和“心理动力学”的融合探讨，处理得相当巧妙，避免了陷入单一学派的局限性，而是用一种更宏观的视角来审视个体的发展历程。对于我这样，对心理学理论有一定基础的读者来说，这本书就像是为我搭建了一座知识的桥梁，将分散的知识点串联了起来，形成了更具连贯性的认知体系。作者对于“创伤后成长”的论述，也展现出一种极具建设性的态度，不是仅仅停留在问题层面，而是积极地指向未来和修复的可能性。这种严谨与希望并存的笔触，使得阅读体验既有深度又不失鼓舞人心的力量。我甚至会时不时地停下来，回头翻阅前几章，以确保我对核心概念的理解没有产生偏差，这本身就说明了其内容的密度和重要性。
评分整体结构较为混乱，很多地方的表达增加阅读难度，但读下来多少也有点收获。
评分整体结构较为混乱，很多地方的表达增加阅读难度，但读下来多少也有点收获。
评分不规范的学术行文，不够成熟的理论。
评分太专业了有点读不下去
评分太专业了有点读不下去
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