慢性肾炎患者的家庭养护

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页数:338
译者:
出版时间:2008-10
价格:19.00元
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isbn号码:9787502361105
丛书系列:
图书标签:
  • 治疗
  • 慢性肾炎
  • 保养
  • jmj
  • 慢性肾炎
  • 肾脏疾病
  • 家庭护理
  • 健康指导
  • 饮食营养
  • 康复保健
  • 患者教育
  • 疾病预防
  • 自我管理
  • 医学科普
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具体描述

《慢性肾炎患者的家庭养护》主要内容:慢性肾炎是严重威胁人类尤其是青壮年人群健康的一类疾病。《慢性肾炎患者的家庭养护》全面系统地介绍了中、西医治疗慢性肾炎的一般方法,重点向慢性肾炎患者介绍了疾病的家庭调理常识及调理方法,旨在全面普及防治慢性肾炎的基本知识,充分调动患者自我调理的主观能动性,提高患者的自我康复意识和能力。《慢性肾炎患者的家庭养护》既可作为患者自我调理的家庭指导医生,又可作为医务工作者的临床参考书。

漫步心灵的花园:现代都市人的情绪调适与自我关怀指南 一、前言:在喧嚣中寻觅宁静的锚点 在二十一世纪的快节奏生活中,我们如同被高速列车裹挟的前行者,身体在物质的富足中得到满足,但心灵却常常处于一种紧绷、焦虑甚至近乎枯竭的状态。空气中弥漫着竞争的硝烟,社交媒体的推送不断刷新着“你应该成为的样子”,这种无形的压力,正悄无声息地侵蚀着我们的内心健康。本书并非一本晦涩的心理学专著,而是一本实用、贴近生活的“心灵急救箱”与“情绪维护手册”。它旨在帮助每一个在都市丛林中感到迷失、疲惫的现代人,重新校准内在的指南针,学会与自己和平共处,发现并呵护那片属于自己的、独一无二的心灵花园。 二、第一部分:觉察的艺术——认识你看不见的“情绪气候” 人最难了解的,往往是自己。我们习惯于应对外部的挑战——工作中的难题、人际间的摩擦,却常常忽略了内在细微的波动。本部分将引导读者进行一次深入的自我审视。 2.1 情绪地图的绘制:从“感觉不好”到精准定位 许多人只能模糊地说“我心情很糟”,却无法具体描述是烦躁、抑郁、失落还是单纯的疲惫。本书提供了一套实用的情绪分类框架,帮助读者像绘制天气图一样,精确识别当前笼罩在心头的“情绪气候”。我们将探讨焦虑、压力、倦怠(Burnout)这“现代都市三大情绪病”的微妙区别及其生理表现,例如:压力导致的消化系统紊乱,焦虑引发的肌肉紧张等身体信号,如何被我们轻易地忽略。 2.2 念头的陷阱:打破自动播放的负面循环 我们的思绪如同一个永不停歇的播放器,其中充斥着“我做不到”、“别人都比我好”、“一切都会搞砸”等自动产生的负面评语。这部分内容深入浅出地介绍了认知行为疗法(CBT)中的核心概念——认知扭曲。我们将列举常见的认知偏误,如“非黑即白思维”、“灾难化”、“应该句式”等,并教授读者如何像侦探一样,审视这些念头,质疑它们的真实性和合理性。重点在于,不是要压抑这些念头,而是要学会不被它们挟持。 2.3 身体是心灵的留言板:倾听身体的低语 心灵的困扰往往会具象化为身体的不适。我们关注睡眠质量的下降、不明原因的头痛、肠胃的抗议。本书将探讨身心连接的科学基础,并提供一系列简单的身体扫描练习。通过有意识地关注呼吸、肌肉的松弛与紧张,读者可以学会捕捉到情绪在身体上留下的“指纹”,从而在情绪恶化之前进行干预。 三、第二部分:重塑环境——打造你的“情绪庇护所” 外部环境对我们情绪的影响是潜移默化的,但却是巨大的。本部分聚焦于如何通过改造物理空间和时间结构,来支撑稳定的内在状态。 3.1 空间与心境:家居环境的极简与疗愈 我们花了大量时间讨论如何装饰,却很少思考空间如何“滋养”我们。本书倡导“功能性美学”,强调家居环境应服务于放松和专注。内容包括:如何利用自然光线、色彩心理学来优化工作区和休息区;如何通过“数字排毒角”来限制电子设备的侵扰;以及“整理术”的深层意义——整理的不是物品,而是决定和选择的负担。 3.2 时间的掌控权:从“被驱动”到“主动安排” 时间管理常常被理解为如何更有效率地做更多事情,但这反而加剧了压力。本书提供的是“能量管理”和“注意力分配”的策略。我们将探讨“番茄工作法”的变体应用,如何在日程中刻意植入“留白时间”——这段时间没有目标,没有产出要求,只为恢复心力。此外,还将介绍“深度工作”与“碎片化休息”的健康平衡点。 3.3 边界的艺术:学会在人际关系中“自我保护” 当代社会中,社交需求的增加与边界感的模糊是压力的主要来源。本书将提供实用的沟通脚本,教导读者如何温和而坚定地拒绝不合理的要求、如何设置数字社交的界限,以及如何识别并减少与“能量吸血鬼”式的关系互动。核心理念是:设定边界不是为了推开别人,而是为了更好地留住自己。 四、第三部分:内在的耕耘——培养持久的内心韧性 真正的稳定并非外界风平浪静,而是内心风暴来临时仍能屹立不倒的能力,即心理韧性(Resilience)。 4.1 正念(Mindfulness)的日常化实践 正念被过度包装为一种冥想技巧,但本书将其还原为一种生活态度。我们将介绍非常易于上手的“微正念”练习,例如:带着觉知地品尝一杯茶、专注于一次洗手过程、用心走路。这些短小精悍的练习旨在将注意力从对过去的懊悔和对未来的担忧中拉回至当下此刻。 4.2 情绪的“光谱”与接纳:允许自己“不完美” 很多痛苦源于我们拒绝接受某些负面情绪的存在。本书鼓励读者将情绪视为天气,而非敌人。我们将探讨“情绪接纳”的实践,即不对愤怒、悲伤等情绪进行道德审判,而是去观察、命名它们,理解它们试图传达的信息。只有接纳了阴影,光亮才更显珍贵。 4.3 意义的重建:找到驱动你的“小火花” 在被日常琐事淹没时,我们很容易忘记自己为何而努力。本部分引导读者重新连接自己的核心价值观。通过“价值澄清练习”,帮助读者梳理出在生活中真正重要的三大支柱(例如:创造力、连接、成长),并教授如何将日常行动与这些深层价值对齐。当行动与价值一致时,倦怠感自然会减轻,而目标感会重新燃起。 五、结语:持续的旅程 心灵的维护是一场马拉松,而非短跑冲刺。本书提供的工具和视角并非一劳永逸的解药,而是陪伴你走过不同生命阶段的地图和指南针。真正的成长,在于每一次跌倒后,都能带着更深的自我理解站起来,继续在自己的心灵花园里,辛勤耕耘,静待花开。 --- (注:本书内容聚焦于现代都市人的心理健康、情绪管理、压力应对、以及生活方式的优化,与任何特定疾病的治疗或专业医学护理无关。)

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书最大的亮点之一,便是其对“预防复发”的细致讲解。慢性肾炎并非一劳永逸,如何在康复期保持良好的生活习惯,避免病情反复,是每个患者及其家庭都非常关心的问题。而这本书正好提供了这方面的宝贵经验。它详细阐述了在疾病稳定期,如何根据医生的建议,逐步恢复正常生活,同时又要注意哪些“雷区”。书中关于监测、复查的频率和重要性,以及如何识别早期复发的迹象,都写得非常清晰明了,仿佛为我们提供了一套“预警系统”。这种前瞻性的指导,让患者在获得健康的同时,也能拥有应对未来风险的信心,而不是整日生活在对复发的恐惧之中。

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这本书就像一位经验丰富、耐心细致的家庭医生,悄悄地走进千家万户,为那些饱受慢性肾炎困扰的患者和他们的家人带来了希望和实用的指导。当我第一次翻开它,就被那种真诚而充满人文关怀的文字所打动。它没有空洞的理论说教,也没有令人生畏的医学术语,而是用最贴近生活的方式,娓娓道来慢性肾炎的方方面面。从疾病的日常管理,到饮食调理的每一个细节,再到心理疏导的各种方法,都仿佛是你身边最亲近的人在为你细细地讲解,让你在阅读的过程中,不仅学到了知识,更感受到了一份温暖的力量。它告诉我,即使面对慢性疾病,积极的生活态度和科学的养护方法,也能让生活重拾色彩,让生命的尊严得以维护。我特别喜欢它关于“家”的概念,它强调了家庭成员的支持与参与是多么重要,让患者不再感到孤单无助,而是拥有一个坚实的后盾。这本书的出现,无疑是对所有慢性肾炎家庭的福音,它让“养护”不再是一个冰冷的医学概念,而是一种充满爱与责任的生活方式。

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读完这本书,我仿佛获得了一张应对慢性肾炎的“人生地图”。它不仅仅停留在疾病本身的介绍,而是将视角延伸到疾病对患者日常生活、社交、工作乃至家庭关系的影响。它理性地分析了这些潜在的挑战,并提供了切实可行的解决方案。比如,书中关于如何向家人、朋友解释自己的病情,以及如何在工作场合进行适当的调整,都写得非常到位,让我觉得不再因为疾病而感到孤立无援。它就像一个智慧的导师,指导我如何在这个充满不确定性的旅程中,保持积极的态度,并与周围的世界和谐相处。书中关于“慢性病管理”的理念,也让我重新认识了疾病与生活之间的关系,它并非绝境,而是另一种生活的开始,需要智慧和勇气去经营。

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这本书在阐述慢性肾炎的家庭养护之道时,展现出一种前所未有的细致和全面。它不仅仅是告诉你“应该做什么”,更重要的是“如何去做”,并且提供了一系列可操作性极强的建议。例如,在饮食方面,它没有简单地列出一堆禁忌食物,而是深入剖析了不同阶段、不同类型的肾炎患者在营养摄入上的个体化需求,并给出了具体的食谱搭配和烹饪技巧。读到这里,我才意识到,原来对于肾炎患者来说,健康饮食并非一味地“吃得少”,而是要“吃得巧”,并且要根据身体的实际情况不断调整。此外,书中关于运动的部分也让我受益匪浅。它强调了适度运动的重要性,并提供了不同强度和类型的运动方案,例如散步、太极拳等,并详细说明了如何根据自身状况来选择和调整运动量。这些细节的呈现,让原本看似枯燥的医学知识变得生动而实用,仿佛一位循循善诱的良师,一步步引导我走向健康。

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这本书给我最大的启示是,慢性肾炎的家庭养护,绝非仅仅是患者个人的责任,而是一个需要全家共同参与的系统工程。书中反复强调了家人的角色,从监督饮食、鼓励运动,到提供情感支持,甚至在必要时协助就医,都将家人的重要性提升到了一个全新的高度。它让我们意识到,一个充满爱和理解的家庭环境,是患者康复路上最坚实的基石。我也从书中学习到了如何更好地与家人沟通,如何让家人理解并接纳疾病带来的改变,以及如何与家人一起制定科学的养护计划。这种“家”的力量,是任何药物或技术都无法替代的。

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这本书的语言风格非常独特,它既有医学著作的严谨性,又不失文学作品的温度和感染力。作者用一种温暖而富有同情心的笔触,将复杂的医学知识娓娓道来,使得原本可能令人望而生畏的慢性肾炎,变得更加容易理解和接受。书中穿插的许多生活化的小故事和比喻,更是增添了阅读的趣味性,让我在学习知识的同时,也能感受到一份轻松和愉悦。它就像一位温柔的向导,带领我在知识的海洋中畅游,而不会感到枯燥乏味。这种独特的写作风格,使得这本书能够真正地走进读者的内心,并产生深远的影响。

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这本书在提供专业知识的同时,还注重培养读者的“自主性”。它鼓励患者成为自己健康的主人,而不是被动地接受治疗。书中关于如何理解医生的诊断和治疗方案,如何主动向医生提问,以及如何参与到治疗决策中来,都非常有价值。它让我们明白,只有充分了解自己的病情,才能做出最适合自己的选择。这种赋权式的理念,让患者在面对疾病时,不再感到无助和迷茫,而是能够积极主动地参与到康复过程中,从而更有效地管理自己的健康。

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这本书的魅力还在于它对“心理养护”的深刻洞察。很多慢性疾病患者,特别是像慢性肾炎这样需要长期管理的疾病,心理上的压力和焦虑往往比生理上的不适更令人难以承受。而这本书恰恰在这一点上做得非常出色。它没有回避患者可能面临的抑郁、恐惧和无力感,而是以一种极其 empathetic 的方式,探讨了如何应对这些负面情绪。书中提供的心理调适技巧,如冥想、正念练习、家庭成员间的有效沟通等,都非常具有实践意义。它鼓励患者去接纳自己的身体状况,学会与疾病和平共处,并从中找到生命的意义和价值。我尤其欣赏它在提到家庭支持时,强调了理解、鼓励和积极的陪伴,这对于患者来说是无价的。这本书让我们明白,治愈不仅仅是药物的作用,更是心灵的抚慰和家庭的温暖。

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这本书所展现的对慢性肾炎家庭养护的理解,是超越了单纯的医学范畴的。它将疾病的管理与生活品质的提升紧密结合,强调了如何在疾病的约束下,依然能够活出精彩。书中关于如何平衡工作与休息,如何调整心态应对生活压力,以及如何保持社交活动,都为患者提供了一系列积极的生活建议。它让我们相信,即使身患慢性疾病,依然可以拥有充实而有意义的生活。这种对“生活”的关怀,让这本书不仅仅是一本医学指南,更是一本关于如何“生活”的哲学著作。

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这本书在内容编排上,也展现了极高的专业性和人性化。它将复杂的医学知识,通过清晰的章节划分和逻辑清晰的论述,呈现在读者面前。从疾病的病因、症状,到诊断、治疗,再到后期的家庭养护,层层递进,环环相扣。更重要的是,它并没有生硬地堆砌医学文献,而是将科学的理论与生动的案例相结合,让抽象的知识变得具体可感。那些书中穿插的真实患者故事,更是感人至深,它们不仅为我们提供了借鉴,也让我们感受到了生命的坚韧与力量。这本书的叙事方式,让人在不知不觉中,就完成了知识的吸收和情感的共鸣。

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