7Days快速瘦身瑜伽(附光盤) 在線電子書 圖書標籤: 瘦身瑜珈
發表於2024-11-09
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矯林江,導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一,從事瑜伽教學工作十多年,多次親赴印度、斯裏蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究,師從Chitrangda、HemangirIi、Gajendra、Kanchana等。
印度著名瑜伽大師,
是H.H Pujya Swamiji大師的得意弟子,
被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”、“中國瑜伽冥想之父”。
他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教
精髓等思想融閤在一起,
主張“取印度瑜伽之精華,融中國文化之神韻”,
開創性地創建瞭獨特、深邃、完善的
綜閤整體瑜伽體係——中國瑜伽。
他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。
《瑜伽冥想》
《瑜伽體位法全程學》
《瑜伽實用教學大綱》
《7 Days快速瘦身瑜伽》
《4周瑜伽減肥計劃》
《瑜伽是最好的醫藥》
《縴體活顔瑜伽》
《身心放鬆瑜伽》
矯林江個人網站:
三麵神的瑜伽思想——新浪網評選“最值得珍藏的瑜伽博客”。
《7Days快速瘦身瑜伽》內容簡介:一個女孩如果精通瑜伽縴技術,一定更能留住男友的心;一個女人如果經常練習瑜伽,就會彰顯齣與眾不同的優雅高貴。縴美、緊緻、輕盈的身姿,青春、清晰的臉部輪廓……隻要7天,就有完美驚喜,展現煥然一新的身材和容顔。時尚樂活族必備書,7天締造S體形,做最自信的熱麯綫女孩!權威瑜伽機構5年研發,國際瑜伽導師全程監製,時尚明星教練體位示範。
揭開瑜伽燃脂縴體,7日快速瘦身的奧秘:
瑜伽燃脂呼吸法(Pranayama)
掌握正確的呼吸方法,體內供氧充足,能燃燒脂肪細胞,控製腦部攝食中樞,防止過度攝食,讓你在一呼一吸間,不知不覺中燃燒脂肪。
瑜伽激瘦體位法(Asana)
刺激人體各腺體分泌正常,促進脂肪轉化為肌肉和能量,徹底改變易胖體質:大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨特的姿勢.能充分鍛煉其他運動不可能鍛煉到的部位;
瑜伽自然瘦身冥想法(Dhyana)
影響腦電波,強化自我控製力;引發人體鼕眠基因,在鼕眠狀態下加倍燃脂。通過對精神的修煉令人學會控製自己的思想與行為,控製任何可能破壞減肥計劃因素的産生:負麵情緒、對食物的欲望、墮性……從心靈開始調節,從而從根本上剋服減肥的天敵!
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7日瘦身餐單+瑜伽悅性食物+瑜伽斷食法=1日瘦1斤
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任何時候開始練瑜伽都不晚!重拾被冷落多時的比基尼!是否對馬爾代夫之旅愛上汗水流過身體的感覺,愛上自己的魔鬼身材!
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