中国人的心理医生全集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:李东阳

出品人:

页数:326

译者:

出版时间:2008-11

价格:32.80元

装帧:

isbn号码:9787802143746

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 心理学
• 中国心理
• 心理健康
• 情绪管理
• 人际关系
• 家庭教育
• 自我成长
• 文化心理学
• 咨询技巧
• 心理治疗

《中国人心理健康图鉴》 本书并非对某一特定医学流派或治疗方法的详尽收录，而是试图勾勒出当代中国人心灵世界的广阔图景，深入剖析其独特的心理困境与精神需求。我们所呈现的，是基于大量现实观察、社会调研以及个体生命故事的综合展现，旨在为每一个在现代社会中努力前行的中国人，提供一面可以映照内心、理解自我、寻求支持的镜子。 一、时代变迁下的心灵潮汐 中国社会正经历着前所未有的快速转型。经济的腾飞、科技的日新月异、价值观的多元碰撞，如同一股股强大的潮汐，深刻地塑造着每一个中国人的心理 landscape。 传统与现代的张力： 几千年积淀的传统文化，在现代化的洪流中面临着解构与重塑。孝道、集体主义、人情关系等传统观念，与西方传入的个人主义、自由意志等思想交织，在个体心中引发新的认知冲突。本书将探讨这种张力如何影响人们的家庭关系、职业选择、人际交往，以及由此产生的焦虑与迷茫。 高速发展中的个体定位： “内卷”、“躺平”等词汇的流行，折射出当下年轻人普遍存在的职业压力与竞争焦虑。社会对成功的定义多元化，但成功的标准却似乎越来越狭窄，许多人在追逐物质与成就的过程中，感到身心俱疲，甚至迷失了自我。本书将深入分析这些社会现象背后的心理动因，探讨个体如何在激烈的竞争中找到属于自己的位置，实现价值认同。 全球化与身份认同： 随着信息在全球范围内的流动，中国人在面对来自不同文化的信息和价值观时，其身份认同也受到挑战。本书将审视全球化背景下，中国人如何整合本土文化与外来影响，构建更为稳定与多元的自我认同。 二、多维度的心理困境解析 本书不会局限于某一类心理疾病的描述，而是关注更广泛的、与日常生活息息相关的心理困扰。 情感世界的复杂交织： 现代婚恋观的演变，亲密关系的挑战，孤独感的蔓延，都成为当代中国人普遍面临的情感难题。从“丧偶式育儿”到“空巢老人”，家庭结构的变化也带来了新的心理负担。本书将探讨在情感关系中，中国人如何平衡付出与索取，如何建立健康的人际界限，如何应对失落与分离。 压力与应对机制： 来自工作、学业、家庭、社会的高压，是当代中国人难以回避的现实。本书将分析不同压力源对个体心理的影响，并呈现中国人多元的应对策略，既包括积极有效的应对方式，也可能触及一些不那么健康的逃避与压抑。 自我认知与价值实现： 在信息爆炸的时代，人们容易被外界信息裹挟，难以清晰地认识自己。自我怀疑、完美主义、拖延症等，都可能阻碍个体实现自我潜能。本书将引导读者审视内心的声音，探索真正的需求，并在生活的实践中寻找自我实现的路径。 精神层面的追寻： 物质生活极大丰富的同时，许多人开始反思生命的意义与价值。对精神慰藉、心灵寄托的渴望日益增强。本书将探讨在世俗化进程中，中国人如何寻找内心的平静与超越。 三、理解与共情的桥梁 本书的出发点，是希望能够促进个体之间的理解与共情。 个体经验的呈现： 我们将通过叙述者的视角，呈现不同年龄、不同背景、不同职业的中国人的真实生活体验与心理活动。这些鲜活的个体故事，能够帮助读者更好地理解他人，减少误解与偏见。 心理学知识的普及与审视： 在介绍相关心理学概念时，我们将力求通俗易懂，并结合中国人的具体情境进行解读。同时，我们也将审慎对待西方心理学理论在中国的应用，探讨其普适性与本土化改造的必要性。 社会环境的联动： 个体心理的形成与发展，离不开其所处的社会环境。本书将关注社会制度、文化习俗、家庭教育等因素对个体心理的影响，呼吁建立更健康、更具支持性的社会环境。 《中国人心理健康图鉴》 并非一本提供标准答案的“治愈手册”，而是希望成为一本能够启发思考、引发共鸣、提供视角的“心灵地图”。它邀请每一位阅读者，踏上一次深入自我、理解他人的旅程，在变幻莫测的心灵潮水中，寻找到属于自己的定海神针。我们相信，当更多人能够清晰地审视自己的内心，理解他人的挣扎，社会整体的心灵健康也将得以提升。

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说实话，这本书的结构安排非常巧妙，它不像一般指南那样线性推进，反而更像是一幅多维度的心理地图。我特别欣赏作者在探讨不同心理困境时所展现出的那种克制与力度。它没有夸大问题的严重性，但也没有轻描淡写。比如在处理焦虑情绪的部分，它提供了一套非常实用的“锚定技术”，这种技术不是那种空泛的“深呼吸”，而是结合了具体的情境触发点来进行干预。读的时候，我感觉自己仿佛在跟随一位技艺高超的工匠，学习如何打磨自己的心性。文字的节奏感把握得极好，时而如山涧溪流般轻快，时而如暴风雨前的沉静般蓄力。它给了我一种久违的掌控感——不是控制一切，而是理解了自己情绪波动的内在逻辑，这比任何强心剂都来得有效。

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这本书最让我赞叹的一点，是它对“连接感”的强调。在如今这个原子化的社会里，我们似乎什么都有了，唯独缺乏一种真正被看见、被理解的深度联结。作者花了大量的篇幅去解构那些阻碍我们建立健康人际关系的底层心理机制，从依恋理论到边界感的模糊不清，分析得入木三分。它的语言风格带有某种古典的韵味，但思想内核却是极其现代和前沿的，两者结合得恰到好处，读起来有一种沉静而有力量的美感。它不是那种读完就丢在一边的书，我发现自己时不时会翻回到某一章节，重新阅读那些关于“自我接纳”的论述。它教会我的不是如何取悦他人，而是如何坚定地站在自己的立场上，优雅地与世界共存。

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这是一次非常独特的阅读体验，它挑战了我过去对“成功”和“幸福”的一些固有认知。这本书似乎在刻意避开那些华丽的成功学词藻，转而深入到个体生命体验的最底层去寻找意义。作者的论述逻辑严密，但表达却充满了人文关怀，读起来完全没有压力。书中对“完美主义陷阱”的剖析，简直是为我量身定制的——它精准地指出了那种自我鞭策的背后隐藏的深深的不安全感。更难能可贵的是，它没有提供标准化的解决方案，而是鼓励读者去探索自己独一无二的“心理指纹”。读完全书，我感觉自己像是完成了一次深入内心世界的探险，收获的不是一堆新的知识点，而是一种更深层的、更具韧性的生命态度。

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这部书真是让人耳目一新，它没有落入那种老生常谈的心理学说教窠臼。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述人物内心挣扎与成长的部分，简直是入木三分。我记得其中有一章专门探讨了传统文化背景下，个体如何处理“面子”与真实自我之间的矛盾，那种刻画的深刻性，让我忍不住停下来，对着文字反复揣摩了好几遍。它不像某些科普读物那样冷冰冰地抛出理论，而是像一位经验丰富的老者，拉着你坐在炉火旁，娓娓道来那些藏在日常生活细节里，关于情绪、关于原生家庭影响的复杂纠葛。读完后，我感觉自己对身边一些看似“想不通”的人或事，都有了一种更温和、更具同理心的理解。特别是关于“内耗”的解析，简直是给当代人开了一剂良方，它不提供快速治愈的承诺，而是引导你学会与自己的不完美和解，这才是真正的智慧。

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我必须承认，最初翻开这本书时，我有点担心内容会过于学术化，毕竟“心理医生全集”听起来就挺正经的。结果完全出乎意料！这本书的叙事风格极其的接地气，它用大量的案例——那些我们身边最常见、最琐碎的日常场景——来构建起心理学的桥梁。比如，它分析了为什么有些人总是在社交场合感到巨大的疲惫，那种疲惫感不是身体上的，而是精神层面的“能量耗竭”。作者没有用那些晦涩的术语，而是巧妙地运用了比喻，将复杂的心理机制描绘得清晰可见。最让我印象深刻的是它对“代际创伤”的探讨，它不仅仅是批判，更多的是一种深沉的共情和对如何打破恶性循环的建设性思考。阅读体验像是在进行一场深度的自我对话，每一次翻页，都像是在整理自己内心深处那些凌乱的线头，非常治愈，但又充满了思辨的乐趣。

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