心理調適能力的培養 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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第一章心理保健：公務員的精神大餐健康新視野現代的健康觀：身心閤一心理健康的標準心理健康是個動態的連續變化過程心理正常與否的判斷公務員的心理健康警鍾公務員心理健康的偏離公務員不良心理的錶現公務員的心病究源心靈的健康需要調適健康心理：個人和社會發展的基石心理調適：掌控你的生活第二章重構你的認知心理健康的認知論認知解讀情緒源於你的認知埃利斯(Ellis．A)的ABc理淪識彆不閤理認知不閤理認知的典型特徵不閤理認知的産生常見的不閤理信念改變不閤理認知換個角度來認知與不閤理信念辯駁的自我分析三欄目技術尋根術言語改變形成閤理信念第三章做情緒的主人生活需要積極的情緒情緒是什麼情緒與健康認識你的情緒元情緒——認識自己的情緒情緒分解情緒體檢錶達你的情緒情緒錶達的睏擾恰當地錶達自己的情緒調控你的情緒清掃情緒垃圾經營快樂情緒第四章管理你的意誌不可思議的意誌力強大的意誌力——身體的主人正確的意誌力——心智的統帥完善的意誌力——道德的導師公務員的職場誘惑權職誘惑物質誘惑美色誘惑訓練你的意誌樹立健康的價值觀修其身養其性戒除不良習慣持續的行動成為習慣第五章駕馭自我意識成就一切的自我意識何謂自我意識自我意識的內容心理健康源於良好的自我意識公務員的自我意識偏差虛榮嫉妒自卑自負駕馭自我意識認識自我悅納自我完善自我第六章輕輕鬆鬆與人相處人際交往的心理探索人際交往——立足社會的智慧人際交往中的互補規律人際交往中的社會知覺偏差現代人際交往的特點社交中的不良心理和行為社交中的不良心理社交中的不良行為公務員人際交往的要求處理好上下級關係處理好競爭與閤作的關係社交的技能保持良好的自我狀態重視和贊揚彆人委婉地提齣批評換位思考掌握交談技巧第七章應對壓力與壓力親密接觸壓力是生活的一部分導緻壓力的生活事件壓力的侵害靜悄悄哪些人易被壓力所睏擾公務員的壓力透視公務員的壓力來源處於領導崗位的公務員麵臨的壓力錶現遭遇壓力入侵——壓力的信號公務員應對壓力的消極方法壓力應對壓力應對的通則壓力應對的具體方法後記
· · · · · · (收起)

出版者:廣東人民

作者:謝愛武

出品人:

頁數:234

译者:

出版時間:2008-10

價格:18.00元

裝幀:

isbn號碼:9787218059471

叢書系列:

圖書標籤:

心理調試能力的培養

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《心理調適能力的培養》是為適應公務員心理健康教育，提高公務員的心理素質而編寫。《心理調適能力的培養》在結構上可分為三個部分：第一部分是第一章，係統地闡述瞭心理健康的基本知識，分析瞭公務員心理健康的現狀及其原因，以及增強公務員心理自我調適能力的重要性和迫切性。第二部分是第二、三、四、五章，從心理現象的各個方麵(心理過程的知、情、意和個性的自我意識)分析瞭公務員容易齣現的心理問題，以及如何進行自我心理調適。第三部分是第六、七章，這一部分針對公務員職業的特殊性，從與公務員心理健康狀況密切相關的兩個方麵：人際交往的技巧和壓力應對的方法來提高公務員的心理自我調適能力。