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出版者:

作者:Tamaro, Susanna

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:1998-7

价格:95.00元

装帧:

isbn号码:9780749396978

丛书系列:

图书标签:

• 爱情
• 成长
• 自我发现
• 梦想
• 勇气
• 人生选择
• 浪漫
• 治愈
• 青春
• 希望

《心之所向》 引言： 在浩瀚的书海中，总有一些作品，它们并非直接诉诸于事件的曲折或情节的跌宕，而是悄无声息地触碰到我们内心深处最柔软的角落，引发一次又一次的共鸣与沉思。它们不提供明确的答案，却启迪我们去探索那些更根本的问题；它们不强加价值观，却引导我们去审视自己存在的意义。本书《心之所向》，便是这样一本意图引导读者进行自我探寻的书籍，它不以宏大的叙事构建世界，不以鲜明的人物塑造冲突，而是以一种更加内敛、更加私人的方式，邀请你进入一片属于你自己的心灵沃土。 第一部分：觉察——倾听内在的低语 我们常常生活在外部世界的喧嚣之中，被各种信息、期望和责任所裹挟，以至于逐渐遗忘了自己内在的声音。这种声音，并非是显而易见的渴望或强烈的冲动，而更像是一种细微的指引，一种模糊的倾向，一种只有在全然的静默中才能捕捉到的低语。 《心之所向》的开篇，便是对这种“觉察”能力的培养。我们不是直接告诉你“该做什么”，而是引导你去“听见”。这一过程，首先需要放下对外在评价的关注。我们被教会了要成功，要受人喜爱，要符合社会的期待，但很少被鼓励去倾听自己内心深处对“什么对自己才是真正重要的”的感受。 我们会探讨一些具体的练习，例如： 正念呼吸与身体扫描： 这不仅仅是一种放松技巧，更是连接身体与意识的桥梁。通过有意识地关注呼吸的进出，感知身体的细微感受，我们开始将注意力从外界拉回，专注于当下。身体往往是内心状态最诚实的表达者，它可能记住了你忽略的情绪，承载了你未曾言说的压力。通过身体扫描，你可能发现某些部位的紧张，这些紧张背后可能隐藏着未被处理的情绪或长期的担忧。 情绪的观察者： 我们常常被情绪所淹没，仿佛自己就是那份愤怒、悲伤或喜悦。然而，《心之所向》鼓励我们成为情绪的观察者，而非被情绪所奴役。这意味着，当你感受到某种情绪时，尝试去问自己：“我现在感受到了什么？这种感觉是什么样的？它在哪里？” 这种观察，不是为了评判情绪的好坏，而是为了理解情绪的运作机制，认识到情绪的流动性和暂时性。 意象引导冥想： 通过一些精心设计的意象引导，我们将带领读者进入内心深处的场景。这些场景可能象征着你内心的渴望、你潜藏的恐惧，或是你未曾发掘的潜力。例如，一个荒芜的花园可能象征着你内心被忽视的创造力，而一片宁静的湖泊则可能代表着你内心深处的平静。关键在于，这些意象的解读权在于读者自己，没有标准答案，只有你最真实的感受。 通过这些练习，我们旨在帮助你建立起一种与自己内在状态连接的习惯。这种连接，是“心之所向”的基础。只有当你能清晰地听见自己内心的低语，你才能开始辨别那些真正让你心动的方向。 第二部分：探索——解码内在的地图 听见内在的声音，只是第一步。接下来的挑战在于，如何理解这些声音的含义，如何将这些模糊的感知转化为清晰的方向。这需要一次深入的内心探索，一次对你个人“地图”的解读。 《心之所向》的第二部分，将引导你审视那些影响你内心声音的因素，并挖掘那些深埋在你生命中的珍贵元素。 价值观的浮现： 你的价值观，是你生命中最核心的信念，它们像指南针一样指引着你的选择。但很多时候，我们的价值观是模糊的，甚至是受到社会影响而形成的。我们不会直接给你一个价值观列表让你去选择，而是通过一系列的问题和反思，引导你梳理出那些在你生命中真正重要的东西。例如，我们会让你思考：在哪些时刻，你感到最充实？你最敬佩什么样的人？你愿意为之付出什么？当你回顾自己的经历时，哪些时刻让你感到自己是最“真”的自己？ 兴趣与激情的火花： 兴趣和热情，往往是我们内心深处最自然的驱动力。它们并非总是功利性的，有时只是纯粹的吸引。我们鼓励你重新审视那些曾经让你着迷的事物，即使它们在当下看来“不切实际”。可能是一段旋律，一本书的某个片段，一个科学现象，或是一个手工技艺。我们会引导你思考，是什么吸引你？这种吸引力背后，隐藏着怎样的好奇心和求知欲？ 天赋与潜力的发掘： 每个人都拥有独特的才能和潜力，只是常常被埋没。这些天赋可能不是我们在传统意义上所说的“技能”，而是一种与生俱来的倾向，一种让你在某些方面感到得心应手的方式。例如，有些人天生善于倾听和理解他人，有些人则对解决复杂问题充满热情，有些人则能在艺术创作中找到表达的出口。我们会通过一些活动，帮助你识别这些潜藏的“特长”，鼓励你相信自己的独特之处。 情绪背后的故事： 负面情绪，如恐惧、焦虑、怀疑，常常是我们内心深处对某些事物不确定的信号。它们可能在阻止我们前进，但它们也可能在揭示我们内心真正关心的地方。例如，对未知的恐惧，可能恰恰说明了你对某个未知领域充满了好奇。我们会引导你以一种非评判性的态度去面对这些情绪，理解它们可能在告诉你什么，而不是仅仅想办法消除它们。 这一部分的探索，是一个不断深入、不断清晰的过程。你将逐渐拼凑出一幅属于你自己的内心地图，这张地图描绘了你的核心价值、你的内在驱动力以及你未曾发掘的潜力。 第三部分：行动——将心之所向化为现实 认识到内心的声音，并理解它的含义，这仍然不足以完成“心之所向”的旅程。真正的挑战在于，如何将这份内在的认知，转化为具体的行动，并让这份行动，能够持续地滋养你的生命。 《心之所向》的第三部分，将侧重于如何将内心的探索转化为切实可行的步骤，并在行动中保持动力和韧性。 目标设定与分解： 我们不会鼓励你一步到位地实现那些“伟大”的梦想，而是倡导从小处着手，逐步前进。我们会教你如何将模糊的愿望，转化为具体、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART）的目标。例如，如果你渴望学习一门新的语言，我们可以将其分解为每天学习20个单词，每周完成一次对话练习等。 克服前进的阻碍： 在追求“心之所向”的路上，必然会遇到各种阻碍，可能是外部的现实限制，也可能是内心的恐惧和自我怀疑。我们会探讨一些有效的策略来应对这些阻碍。例如，我们会学习如何识别并挑战那些限制性的信念，例如“我做不到”、“我现在还不够好”等等。我们也会探讨如何建立支持系统，寻求他人的帮助，以及如何在挫折中学习和成长。 培养习惯与韧性： 改变和成长，需要持续的努力和习惯的养成。《心之所向》会强调培养那些支持你前进的习惯的重要性，例如规律的自我反思时间，固定的学习或练习时间，以及健康的作息。同时，韧性的培养也是至关重要的。我们会探讨如何在面对挑战时保持积极的心态，如何在失败中重新站起来，以及如何从错误中吸取教训。 庆祝进步与自我关怀： 在漫长的旅程中，庆祝每一个小小的进步，是维持动力的重要方式。这不仅仅是物质上的奖励，更是对自我努力的一种肯定和认可。我们也会强调自我关怀的重要性，理解自己在追求目标的过程中，也需要休息、放松和滋养，避免 burnout。 结语： 《心之所向》并非一本提供标准答案的教科书，它更像是一本邀请你进行自我对话的指南。它不承诺给你一个预设的“成功”模板，而是相信，你内心深处已经拥有了指引你前进的力量。这本书的价值，在于它提供的工具和视角，能够帮助你更好地理解自己，连接自己，并勇敢地踏上那条属于你自己的、独一无二的道路。 每一次翻阅，每一次反思，都可能为你带来新的领悟，每一次微小的行动，都可能为你的人生开启新的篇章。愿你在这趟旅程中，能够逐渐清晰地听见内心的声音，勇敢地跟随那份指引，最终找到属于你自己的“心之所向”。

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说实话，刚翻开这本书时，我对它的题材略感陌生，以为会是一部晦涩难懂的哲学思辨录，但出乎意料的是，它以一种极其流畅且富有人情味的方式，将那些宏大的议题包裹在日常琐碎的细节之中。作者的语言风格带着一种老派的优雅，用词考究却绝不矫揉造作，更像是老教授在与你促膝长谈，娓娓道来他毕生的感悟。我最欣赏的是他对次要人物的刻画，那些配角绝非推动情节的工具人，他们拥有自己完整的世界观和复杂的情感驱动力，甚至有那么几章，我差点希望故事能转到某个配角的视角去发展。这种群像描绘的功力，极大地丰富了故事的维度。书中的一些对话片段，我甚至会反复朗读几遍，感受那种文字撞击产生的韵律感，它们简洁有力，掷地有声，足以成为日后引用的金句。它更像是一面镜子，折射出我们每个人在面对社会期望和内心真实渴望时的普遍困境。

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这部作品的叙事节奏简直像一首精心编排的交响乐，高潮迭起，低谷婉转，每一个音符（或者说每一个章节）都恰到好处地烘托出人物内心的挣扎与蜕变。作者对环境的描摹细致入微，仿佛能让人闻到空气中特有的泥土气息和远方海水的咸味。我特别欣赏主角在面对抉择时的那种近乎笨拙的真实感，她不是那种漫画式的完美英雄，她的犹豫、她的自我怀疑，都让我感觉她就像是我认识的一个朋友，一个在生活的十字路口徘徊的灵魂。特别是关于“失去”的那一段落，文字的密度和情感的张力达到了一个惊人的平衡，读到那里时，我不得不放下书，望向窗外，让那些文字在我脑海中沉淀了好久。这本书的魅力就在于，它没有急于给你一个明确的答案，而是让你陪着角色一起，在迷雾中摸索前行，最终，那种豁然开朗的感觉，比直接告诉你真理要深刻得多。它探讨了勇气与妥协之间的微妙界限，这种探讨的深度，让我对后续作者的其他作品也充满了期待。

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我必须承认，这本书给我带来了一种久违的“沉浸感”。它不是那种让你一口气读完，然后合上书本就忘却的快餐文学。相反，它具有一种持续的“后劲”。每当我结束一天的忙碌，在通勤的路上或者睡前的片刻，重新拿起它时，我都会立刻被吸回那个构建的世界里，仿佛我从未离开过。作者在营造氛围上有着近乎魔法般的能力，无论是对一个荒凉小镇的描绘，还是对一场盛大宴会的刻画，那种感官上的体验都极其丰富。更重要的是，它提出了许多令人不安却又不得不正视的问题，比如“我们所坚信的信念，有多少是真正源于自身，又有多少是社会强加的剧本？”这本书没有提供廉价的慰藉，它提供的更多是一种清醒的视角，让你开始审视自己生活的根基。

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这本书最让我印象深刻的，是一种贯穿始终的“克制的美学”。很多作家在处理强烈情感冲突时，倾向于使用夸张的辞藻或戏剧性的场景来煽动情绪，但在这部作品中，即便是最痛苦、最激烈的时刻，作者也保持了一种冷静的、近乎手术刀般的精准度。情感是通过人物细微的肢体语言、一个眼神的停顿、或者一段冗长的沉默来传递的，这种“言有尽而意无穷”的处理方式，反而让情感的冲击力更具穿透力。它不吼叫，但它的低语却能让你心头一颤。这种高水准的文学控制力，让人不禁猜测作者在创作过程中，一定是反复推敲、精雕细琢了每一个段落的呼吸节奏。它证明了，真正的力量往往蕴藏在收敛之中。

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这本书的结构布局非常大胆，时间线采用了非线性的叙事方式，起初确实需要一些适应期，就像在听一首节奏变化极快的爵士乐，你必须全神贯注才能跟上旋律的跳跃。但是，一旦你适应了这种跳跃的节奏，你会发现作者是如何巧妙地将过去、现在和一些未来闪回的片段编织在一起，每一条时间线都像是一根丝线，最终汇聚成一幅宏大而精美的挂毯。这种叙事技巧的应用，使得“揭示”的过程充满了惊喜和震撼力，每一次看似随机的场景切换，都指向了先前埋下的一个伏笔。它考验了读者的记忆力和理解力，但回报是巨大的——当所有碎片最终归位时，那种智力上的满足感是无与伦比的。我个人认为，这是一部需要细心品读、值得反复研读的文本，绝对不是那种可以囫囵吞枣的消遣读物。

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