A Mothers Manual for Summer Survival pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Kathy Peel,Joy Mahaffey

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1990-3

价格:45.00

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isbn号码:9780929608310

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• 育儿
• 夏季
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• 家庭
• 生活
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• 儿童
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一份来自经验妈妈的夏日生存指南：从容应对，乐享时光 炎炎夏日，对于许多家庭而言，既是充满阳光与欢笑的季节，也可能伴随着无休止的“妈妈，我好无聊！”、“天气好热，不想动！”以及各种突如其来的“突发状况”。当暑假的长假来临，孩子们在家的时间骤增，而父母们则需要在工作、生活与育儿之间寻找新的平衡点。许多妈妈们常常感到措手不及，如何在保证孩子们的身心健康与快乐成长的同时，让自己也能保有喘息的空间，避免被夏日的“疲惫战”压垮？ 这本书，便是为你而来。它不是一本空泛的说教手册，也不是一本充斥着理论却脱离实际的育儿宝典。它源于一位妈妈，在无数个夏日里，用自己的经验、汗水与爱，一点点摸索、实践、总结出来的真实心得。这位妈妈，和你我一样，经历过无数次日复一日的琐碎，也收获过孩子们纯真的笑容和成长的惊喜。她深知，每一个家庭都有其独特的节奏，每一个孩子都有其独特的个性，因此，这本书提供的并非放之四海而皆准的“标准答案”，而是提供一系列灵活多变的策略、实用的小贴士，以及一份鼓励你倾听自己内心声音、相信自己育儿智慧的力量。 第一章：夏日“战役”前的准备——心态调整与目标设定 在真正进入夏日“备战”状态之前，最重要的，是调整好自己的心态。孩子放暑假，意味着家里的“主战场”从学校转移到了家庭。这既是一个挑战，也是一个绝佳的机会。 拥抱不完美： 忘掉那些“别人家的孩子”和“别人家的暑假”。你的孩子是独一无二的，你的家庭也拥有自己的节奏。允许家中出现一些“小混乱”，允许自己偶尔感到疲惫，这才是真实的生活。本书鼓励你学会放下不切实际的完美主义，拥抱生活中的点滴不完美，从容面对挑战。 重新定义“成功”： 暑假的目标，不应该是让孩子成为“十项全能”的暑假明星，也不应该是让父母成为“全能超人”。成功的暑假，在于孩子们能够安全、快乐地度过，在体验中学习，在玩耍中成长，而父母也能在陪伴中找到乐趣，在忙碌中找到属于自己的时间。本书将帮助你设定切合实际的暑假目标，并拆解成可执行的小步骤。 建立你的“支持系统”： 独自一人承担所有的压力是困难的。本书会强调建立一个强大的支持系统的重要性，这可以包括你的伴侣、家人、朋友，甚至是线上育儿社群。学会寻求帮助，分享经验，你并不孤单。 第二章：打破“无聊怪圈”——创意活动与生活情趣 “妈妈，我好无聊！”——这或许是夏日里最令人头疼的呼唤。如何才能让孩子们从枯燥中解放出来，拥抱一个充满探索与乐趣的夏天？ 从“心”出发的活动设计： 本书将提供大量简单易行、低成本的创意活动点子，从室内手工、科学小实验，到户外探险、社区探索。这些活动并非为了“填满时间”，而是旨在激发孩子的好奇心、动手能力和解决问题的能力。例如，利用家中随处可见的材料制作DIY玩具，学习一些简单的烹饪技巧，或者组织一场家庭寻宝游戏。 “反向”计划的力量： 有时候，越是“计划”，越容易让孩子感到压力。本书会分享一些“反向”计划的策略，例如，为孩子们提供一个“活动灵感墙”，让他们自己选择想做的事情；或者设定一些“开放式”的活动主题，让孩子们自由发挥。 将生活变成游戏： 许多日常活动，如整理房间、购买食材，都可以变成有趣的亲子游戏。通过角色扮演、比赛等方式，让孩子们乐在其中，学习生活技能。本书将提供许多将平凡生活变得充满趣味的妙招。 拥抱大自然： 夏日是大自然最慷慨的馈赠。本书会鼓励你走出家门，去公园、去海边、去郊外，让孩子们在与自然的亲密接触中，感受生命的活力，培养对环境的敬畏之心。野餐、露营、徒步，这些简单的户外活动，都能成为孩子们难忘的夏日回忆。 第三章：夏日健康“保卫战”——饮食、睡眠与安全 炎炎夏日，孩子的健康问题同样不容忽视。如何才能让孩子们吃得好、睡得香、玩得安全？ 清凉又营养的夏日食谱： 面对孩子们对冷饮、零食的渴望，以及高温对食欲的影响，本书将提供一系列健康、美味又易于制作的夏日食谱。从清爽的蔬菜沙拉、水果冰沙，到营养均衡的正餐，帮助家长们为孩子打造一个健康的饮食习惯。同时，也会分享一些关于如何引导孩子健康饮食的技巧。 规律的作息，无忧的童年： 暑假并非放纵的代名词。规律的作息对于孩子的身心健康至关重要。本书将探讨如何在假期中保持相对稳定的作息，并提供一些帮助孩子改善睡眠质量的实用方法。 守护孩子的“夏日安全网”： 夏日户外活动增多，水边、阳光、交通安全等都需要格外警惕。本书将提供一份详尽的夏日安全 checklist，涵盖防晒、防溺水、防中暑、交通安全等各个方面，帮助家长们有效预防潜在的危险。 “电子产品”的智慧管理： 电子产品是现代生活中不可避免的一部分，如何在暑假中合理管理孩子使用电子产品的时间，避免沉迷，本书将提供一些行之有效的沟通和引导策略。 第四章：妈妈的“能量补给站”——自我关爱与情绪管理 育儿是一场马拉松，尤其是漫长的暑假，更是对妈妈们体力和心力的双重考验。如何才能在照顾好孩子的同时，也照顾好自己？ “偷”来的时间，属于你的宁静： 哪怕每天只有短短的15分钟，学会为自己创造一些属于自己的时间，做一些能让你放松和充电的事情。可以是一杯热茶，一本好书，一段舒缓的音乐，或者只是静静地坐着发呆。本书将鼓励你重新审视“时间管理”，找到属于自己的“偷闲”技巧。 情绪的“防火墙”： 疲惫、焦虑、易怒，这些都是妈妈们在育儿过程中可能遇到的情绪。本书将分享一些实用的情绪管理技巧，例如正念练习、深呼吸、情绪日志等，帮助你更好地应对负面情绪，保持积极乐观的心态。 与伴侣的“神助攻”： 育儿不是一个人的战斗。本书将强调与伴侣有效沟通和协作的重要性，共同分担育儿责任，互相支持，让家庭成为一个温暖的港湾。 重新发现你的“兴趣角落”： 暑假虽然忙碌，但你也可以尝试在忙碌中挤出时间，重拾那些曾经让你心动的爱好，或者探索新的兴趣。这不仅能让你放松身心，也能让你的生活更加丰富多彩，成为孩子眼中更有魅力的榜样。 第五章：让暑假成为“成长加速器”——学习、探索与独立 暑假不只是玩乐，更是孩子们学习新知识、拓展视野、培养独立性的绝佳机会。 “玩中学，学中玩”的教育理念： 本书将倡导一种“玩中学”的教育理念，将学习融入到日常活动和游戏中。例如，通过阅读绘本学习新词汇，通过制作模型理解科学原理，通过旅行体验不同的文化。 培养孩子的“自主学习力”： 暑假是一个培养孩子自主学习能力的黄金时期。本书将提供一些方法，帮助孩子学会主动探索、提问和解决问题，而不是被动地接受知识。 “小小的责任，大大的成长”： 让孩子承担力所能及的家务，参与家庭事务，能够有效地培养他们的责任感、独立性和团队合作精神。本书会提供不同年龄段孩子可以承担的家务清单，并分享如何引导孩子乐于承担责任的技巧。 “告别依赖，走向独立”： 鼓励孩子自己解决一些小问题，自己做一些简单的决定，这都是培养他们独立性的重要步骤。本书将分享如何在给予孩子支持的同时，逐步放手，让他们学会独立思考和行动。 结语： 这个夏天，让我们一起告别手忙脚乱，迎接从容与快乐。这本书，是你夏日里最贴心的伙伴，是你育儿路上的坚实后盾。它不是要给你施加更多的压力，而是要为你点亮前行的灯，为你注入源源不断的能量。愿每一个妈妈，都能在这个夏天，找到属于自己的节奏，与孩子们一起，创造一段充满阳光、欢笑与成长的美好回忆。

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**第一段评价：** 这本书简直是为我量身定做的，我简直不敢相信我竟然在这个夏天之前才发现它。说实话，我一直以为夏日育儿就是一场无休止的与蚊子、冰淇淋融化和无聊情绪作斗争的拉锯战。然而，这本书提供了一种完全不同的视角。它没有给我一堆空洞的口号，而是深入到了一些我从未考虑过的实际操作层面。比如，它详细阐述了如何建立一个“情绪降温站”，不仅仅是身体上的降温，更重要的是心理上的。作者用非常幽默且接地气的方式描述了孩子们在高温下情绪失控的常见情景，然后给出了一套你可以立刻付诸实践的“三步急救法”。我特别喜欢其中关于“微小冒险”的概念，它鼓励家长利用日常的琐事来创造探险感，而不是非得花大价钱去主题公园。我尝试了其中关于自制“泥巴厨房”的步骤，效果出奇地好，原本可能花一小时在争吵中度过的下午，竟然成了一段充满欢笑的时光。这本书的语言风格非常像一位经验丰富、略带调皮的邻家阿姨在跟你分享她的“育儿秘籍”，没有一丝说教的意味，全是我需要的、可操作的灵感。它成功地把“生存”这个词，从一种被动的忍受，变成了一种主动的、充满乐趣的创造过程。

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**第五段评价：** 我通常对育儿书籍持保留态度，因为很多作者似乎忘记了现实生活中的经济压力和精力限制。然而，这本书最大的亮点在于它对“低投入、高回报”活动的推崇。它没有要求你购买昂贵的夏令营课程或进口的教育玩具，而是将重点放在了利用周围环境和现成的材料。比如，关于如何将家附近的公园或社区图书馆变成一个“知识寻宝地”的详细指南，这对我这种生活在城市中，感觉没什么“自然”可探索的家长来说，简直是如获至宝。作者的文字充满了一种积极的、不屈不挠的精神，她承认疲惫是真实的，但同时坚定地引导你找到那一点点能支撑你前行的动力。书中关于“家长自我关怀”的部分，不是空泛地喊口号，而是提供了具体的时间块安排，教你如何在孩子午睡或独立玩耍的那短短几分钟内，真正地进行有效的放松和充电。这本书的实用性体现在它对时间、精力和资源的三重优化，它让我这个夏天感觉自己不是在“应付”，而是在“经营”一场属于我们家庭的精彩夏日大戏。

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**第二段评价：** 初读这本书的目录时，我其实有些怀疑，标题听起来有点过于夸张了。我担心它会是一本充斥着浮夸承诺和不切实际建议的读物。但深入阅读后，我发现我的担忧完全是多余的。这本书的精妙之处在于它的平衡感。它没有完全抛弃结构和日程安排的重要性，但它巧妙地将这些结构融入到一种“随遇而安”的哲学中。它提出了一个非常吸引我的理论：夏日不应该是“学校教育的暂停键”，而应该是“生活技能的加速器”。我尤其欣赏其中关于“数字排毒”的部分——它不仅仅是要求你没收平板电脑，而是提供了一整套替代方案，让孩子主动选择那些更能激发他们好奇心的活动。我试着运用了书中关于“家庭项目管理”的原则，把夏令营的规划、周末的短途旅行，都当成一个小型团队项目来共同协作完成，结果孩子们参与度空前高涨。作者的洞察力体现在她对孩子心理的深刻理解上，她知道如何引导，而不是强迫。这本书就像一个安静的盟友，在你感觉快要被夏日的无序吞噬时，递给你一个清晰的指南针，告诉你如何保持方向感，同时享受旅途中的风景。

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**第三段评价：** 我是一名全职工作、但争取尽量多陪伴孩子的母亲，时间管理对我来说是永恒的挑战，尤其是在夏天，幼儿园关闭，工作和育儿的界限变得模糊不清。这本书给我带来的最大震撼，是它重新定义了“效率”的概念。以往我总想着如何用最少的时间完成最多的事情，但这本书引导我思考：如何用最少的心力消耗，达到最佳的情感连接？它提供了一些非常规的“时间碎片化利用”策略。例如，它建议在孩子进行需要独立专注的活动时（比如搭建乐高或阅读），家长可以利用那宝贵的十五分钟来处理自己的“紧急事务”，而不是坐在旁边监督。这种互相尊重独立空间的概念，极大地缓解了我们家庭的紧张气氛。更不用说，书中对“户外安全与乐趣的平衡”部分的处理非常成熟，它不是简单地罗列安全清单，而是教你如何提前进行“风险预演”，让孩子在安全的前提下，敢于尝试和探索。这本书的行文节奏非常流畅，读起来让人感到放松，因为它不是在给你增加新的任务清单，而是在优化你现有的日常操作流程，让夏日变得可以呼吸。

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**第四段评价：** 读完这本书，我感觉自己好像完成了一次深度的家庭“系统重置”。我一直觉得，夏天的失败感来源于我们试图将日程表压缩到跟学期一样紧凑。这本书的作者却坦然承认，夏天就是混乱的，并教会我们如何“拥抱混乱中的结构”。我特别欣赏书中关于“感官体验”的章节，它鼓励我们跳出传统玩具的框架，去关注光影、声音、气味这些更原始的元素。我根据书中的建议，设置了一个“影子剧场”的夜晚，那效果远超我的预期，简单到令人发指的道具，却带来了意想不到的魔力。这本书的语气非常具有“赋权感”，它让你觉得，你不需要成为完美的母亲，你只需要成为那个能够为孩子创造有趣情境的“策划人”。它避开了那些关于“如何不让孩子晒黑”的肤浅建议，而是专注于如何建立深层的亲子连接，如何培养孩子的韧性和创造性思维。这本书是夏日育儿哲学层面的一次飞跃，它改变了我对“度过夏天”的定义，让我开始期待这个季节的到来。

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