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出版者:

作者:Marie Chapian,Neva Coyle

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1979-5

价格:45.00

装帧:

isbn号码:9780871235602

丛书系列:

图书标签:

• 减肥
• 饮食
• 健康
• 瘦身
• 自助
• 心理健康
• 饮食计划
• 健康生活
• 自我提升
• 积极心态

《致瘦》：一场关于重新认识身体与自我的心灵之旅 在这本《致瘦》中，我们将一同踏上一段深入内心、重塑对身体认知与接纳的旅程。这本书并非一本传统的减肥指南，不提供任何速成的秘方，也不宣扬激进的节食方案。相反，它邀请你放下对“瘦”的执念，去探索一个更广阔、更真实、也更自由的维度。我们将一同审视那些根植于我们潜意识中，关于身体、食物、以及“何以为人”的刻板印象与社会压力的来源。 这是一场关于自我解放的探索。我们常常被外界的声音告知，身体的价值在于其外在的尺寸，而“瘦”则被奉为美的终极标准。这种观念无形中剥夺了我们体验真正快乐和满足的权利，让我们在与食物的每一次互动中都充满罪恶感，在每一次体检报告面前都心生恐惧。作者将引导你一层层剥开这些束缚，去发掘那些被忽略的、关于身体真实需求的讯息。 书中，我们将从历史的长河中追溯“瘦”与“美”的观念是如何演变的。你会惊讶地发现，在不同的时代和文化背景下，人们对于理想身体的定义是如此迥异。那些在今天被奉为圭臬的标准，在过去可能被视为病态或不健康。这种历史性的视角，将帮助我们认识到，当下流行的“瘦”的审美，很大程度上是社会建构的产物，而非普适的真理。我们会探讨媒体、广告、时尚产业是如何通过不断制造焦虑来贩卖“瘦”的概念，以及这种贩卖对我们身心健康造成的深远影响。 然后，我们将深入探讨食物在你生命中的角色。食物不仅仅是能量的来源，它承载着情感、记忆、文化，甚至是社交的纽带。这本书将鼓励你重新连接与食物的关系，从“敌人”或“罪恶”的来源，转变为一种滋养、愉悦和庆祝的体验。我们将一起学习如何倾听身体发出的饥饿信号和饱腹信号，而不是被外部的时钟或他人的评判所左右。我们会探讨“情绪性进食”背后的心理机制，帮助你理解那些在焦虑、压力、孤独感驱使下的饮食行为，并找到更健康的应对方式。这并非要你完全戒断“不健康”的食物，而是要让你在理解和接纳自己的基础上，做出更符合当下身体和心灵需求的食物选择。 “致瘦”的核心，在于“自由”。这种自由，源于对身体的全然接纳。这意味着，停止将身体视为需要被改造的对象，而是将其看作一个值得尊重、关爱和倾听的生命体。我们将深入剖析身体羞辱的根源，无论是来自他人的评判，还是更普遍的社会压力。你会学习到如何抵御这些负面声音，如何建立起坚实的自我认同，让你的价值不被体重秤上的数字所定义。书中会包含一些静观练习和自我对话的技巧，帮助你培养对身体的觉察力，感受身体细微的感受，并与之建立起更深刻的连接。 这本书还将带你审视“健康”的真正含义。健康并非仅仅是体重指数（BMI）的达标，它是一个多维度的概念，涵盖了身体、心理、情感和社会层面的福祉。我们会挑战“瘦即健康”的片面认知，去探讨那些体重正常甚至偏重的人们，同样可以拥有充沛的活力、健康的体魄和积极的生活态度。你将了解到，过度追求“瘦”的偏执，反而可能导致一系列身心健康问题，比如饮食失调、营养不良、焦虑、抑郁，甚至更严重的生理疾病。 在《致瘦》中，你还会发现关于运动的全新视角。运动不应是惩罚的工具，用来“消耗”摄入的卡路里，而是为了体验身体的活力，感受运动带来的愉悦，以及增强身心的连接。作者将鼓励你寻找那些真正让你感到快乐的运动方式，无论是散步、跳舞、瑜伽、游泳，还是任何一种能让你感到身心舒畅的活动。我们将一起学习如何倾听身体在运动时的感受，尊重身体的极限，并在享受运动的过程中，自然而然地拥有更健康、更有活力的身体。 这本书更是一次关于自我关怀的实践。在追求“瘦”的过程中，我们往往忽略了内心深处的呼唤，将所有的精力都投入到对外在形象的打磨上。《致瘦》将引导你将目光转向内心，去发现那些被压抑的情感，去疗愈那些曾经的伤痛。你会学习到，真正的美丽，源于内心的平和与满足，源于对自我的深深爱恋。通过一些反思性的练习，你将有机会去理解那些驱动你追求“瘦”的潜在动机，并找到更深层、更持久的幸福感。 《致瘦》并非要求你放弃对健康的追求，而是呼唤一种更智慧、更全面的健康观。它鼓励你从一个更广阔的视角来审视自己的身体，认识到身体的独特性和美丽，并最终拥抱一个更健康、更快乐、也更自由的自己。这本书将为你提供一把钥匙，打开通往真正自我接纳和内心平静的大门。在这个过程中，你可能会发现，当你不再被“瘦”所绑架时，你所拥有的，是比任何数字都更宝贵的自由与幸福。 最终，这本书的目标，是让你能够以一种全新的、充满爱意的眼光来看待自己的身体，无论它的大小、形状、或任何外在的特征。你将学会欣赏身体的强大和韧性，感恩它为你所做的一切。你会明白，真正的“瘦”，并非指身体的尺寸，而是心灵的轻盈，是摆脱了社会枷锁和自我设限后的轻盈。这是一场关于如何与自己和解，如何与世界和谐共处的深刻对话，它将帮助你在人生的旅途中，以更自信、更喜悦的姿态前行。 这本书就像一位温柔的导师，陪伴你在自我发现的道路上，逐步卸下沉重的负担。它提供了一种新的思考方式，一种新的生活哲学。它不承诺奇迹，但它提供了一个真实可行的途径，让你能够重新找回对身体的主宰权，重拾对生活的热情，并最终活出那个最真实、最美好的自己。 《致瘦》是一次邀请，邀请你加入一场关于身体解放、心灵成长和生命自由的伟大探索。这是一段值得你投入时间和精力的旅程，因为它将带领你走向一个更光明、更自由、也更充满爱的未来。

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这本书真是一股清流，让人耳目一新。作者的笔触细腻而富有洞察力，仿佛能穿透文字的表象，直达人心的深处。它探讨的议题非常深刻，却又用一种极其平易近人的方式呈现出来，没有那种高高在上的说教感。我特别欣赏作者在叙事中巧妙地穿插了许多生活中的小片段，这些片段真实得让人拍案叫绝，它们不是为了凑字数，而是作为一种有力的论据，支撑起了整本书的宏大主题。读完之后，我感觉自己的思维被极大地拓宽了，看待很多问题的角度都变得更加多元和立体。尤其是在处理那些敏感、复杂的社会现象时，作者展现出的那种克制与深刻，实在难能可贵。这不是一本能让你一口气读完就束之高阁的书，它更像是一面镜子，时常需要停下来，反思自己内心的波澜。那种久久不能散去的回味感，才是真正好书的标志。那种关于个体如何在巨大洪流中保持自我，又如何与世界和解的探讨，简直是直击灵魂。

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这本书的叙事结构简直是一场精心设计的迷宫，但走在其中却充满惊喜。作者毫不拘泥于传统的线性叙事，而是运用了一种近乎意识流的手法，将过去、现在和对未来的想象熔为一炉。这种跳跃感在初读时可能会让人略感不适应，需要集中精力去捕捉那些隐藏在碎片化信息背后的线索。然而，一旦你适应了这种节奏，就会发现它带来的阅读快感是无与伦比的。每一次线索的汇合，都像解开了一个精心设置的谜团，让人不禁感叹作者的布局之宏大与精妙。更妙的是，作者对语言的驾驭达到了近乎诗意的境界，许多句子单独拿出来都能成为警句。它不仅仅是在讲述一个故事，更像是在雕刻一种氛围，一种情绪的氛围，让人沉浸其中，无法自拔。它挑战了我们对“阅读”的固有期待，强迫我们将大脑的各个区域都调动起来，去参与到文本的构建之中。

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坦白讲，这本书的哲学思辨深度，让人感到敬畏。它没有给出任何廉价的安慰剂，而是直接将读者拉入到存在的本质困境之中。作者对于时间、记忆和身份认同的探讨，尤其让我印象深刻。他似乎拥有某种魔力，能将那些抽象到几乎无法捕捉的概念，具象化为可触摸的场景和对话。阅读的过程中，我经常会冒出“原来如此”的感叹，然后立即合上书本，陷入长久的沉思。这种迫使人停下来进行内在对话的能力，是极其稀有的。它不是在说教你该做什么，而是在拓宽你“可以成为什么”的可能性边界。这本书就像是一次漫长而艰苦的内在远征，虽然过程充满挑战，但抵达的终点，绝对值得每一次翻页的努力。

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这是一部需要用“心”去感受而非仅仅用“眼”去扫描的作品。作者的叙事视角转换得极其自然流畅，让你在不知不觉中，从一个局外人的观察者，变成了故事中一个感同身受的参与者。书中的人物塑造极其立体，他们不是完美的英雄或刻板的恶人，而是充满了矛盾和挣扎的鲜活个体。我甚至在某些角色的选择和痛苦中，看到了自己过往的影子。这种强烈的共鸣感，让阅读过程变得既痛苦又治愈。痛苦来源于对现实困境的直面，治愈则来源于看到，原来自己的挣扎并非孤例。全书的情感基调是复杂的，它既有对人性黑暗面的毫不留情，也有对微小善意和希望的坚定守护。这种复杂性，使得它远远超越了简单的娱乐读物，成为了一种精神上的陪伴。

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我得说，这本书的知识密度大得惊人，但绝不是那种枯燥的学术堆砌。作者似乎将数十年的研究成果和亲身经历，用一种极其精炼的方式浓缩在了每一页纸上。一开始翻阅时，我不得不频繁地停下来查阅一些背景资料，生怕自己错过了某个关键的引用或者典故。但神奇的是，即便不完全理解那些深奥的理论，书中的核心思想依然能穿透晦涩的术语，直达人心。它真正厉害的地方在于，它提供了一种全新的思考框架，让你学会如何去“提问”，而不是急于寻找“答案”。这种启发性远超任何一本提供标准答案的书籍。我感觉自己就像是站在一个知识的高原上，视野开阔了许多，看到了以前从未注意到的关联性。这种被智慧充盈的感觉，是对每一个认真阅读的读者最好的回报。

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