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页数:172

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出版时间:2009-1

价格:26.00元

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isbn号码:9787536054202

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• 健康管理
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穿越时光的印记：古籍中的东方智慧与生活美学 这是一本邀请您踏上一次穿越历史长河的旅程的书籍。它并非为您提供时下流行的健康速成指南，而是将目光投向古老东方的智慧宝库，深入挖掘那些被岁月沉淀下来的宝贵遗产。我们一同探寻的，是一套源远流长的东方生活哲学，一种与自然和谐共处，注重内在平衡与外在修养的生命态度。 本书的精髓在于，它不提供冰冷的科学数据或现代医学的解剖图谱，而是通过对古代典籍的解读，呈现一种更为细腻、更为贴近生命本质的关怀方式。您将在这里读到关于“道”的哲学思辨，理解古人如何通过顺应自然规律来调节身心；您将领略到“气”的流动与平衡，感受中医理论如何将生命视为一个精密而动态的系统。这些并非抽象的概念，而是贯穿于古人日常生活中的具体实践。 一、 宇宙观下的生命哲学：天人合一的智慧 古人深信，人与自然并非对立，而是相互依存、同构一体的“天人合一”的整体。本书将从这一宏观视角出发，为您剖析古人如何理解个体生命在宇宙中的位置，以及这种理解如何影响他们的生活方式。 四季更迭与人体脉动： 您将了解到，古人如何观察自然界的四季变化，并将其对应到人体的生理节律。《黄帝内经》中的“春夏养阳，秋冬养阴”并非简单的养生口号，而是蕴含着深刻的对人体阳气与阴液随季节变化的认知。书籍将详细阐释，为何在春天要注重舒展筋骨，在夏天要学会“晚睡早起”，在秋天要“收敛神气”，在冬天要“藏精固本”。我们将通过对古代医书的引用，描绘出古人根据自然节奏调整作息、饮食、起居的具体方法，例如，春天如何通过食“辛”发散，夏季如何多食“苦”泻火，秋季如何增加“甘”润燥，冬季又如何温补“咸”益肾。这些并非现代营养学中的具体食物种类，而是基于古代阴阳五行学说的食疗原则，更强调食材的“性味”与“时令”。 宇宙能量的感知与运用： 古人相信，宇宙间充满了“气”，这种“气”不仅存在于自然万物，也流淌于人体之中。本书将深入探讨“气”在古代哲学和医学中的重要地位，以及古人如何通过各种方式来感知和调养自身的“气”。您将读到关于“吐纳”和“导引”的详尽描述，这些古代的呼吸和运动方法，并非为了追求高难度或强健体魄，而是以调和气血、舒展经络为核心。我们将通过对传世古籍中关于“八段锦”、“五禽戏”等导引术的图文（虽然在此不呈现，但内容会引导读者想象）解读，让您理解古人如何通过一套套舒缓而富有韵律的动作，来实现内脏的按摩、经络的疏通，以及精神的宁静。这是一种润物细无声的身体调理，与现代高强度运动带来的刺激感截然不同。 二、 内在的和谐之境：情志调养与精神安宁 健康的根本，不仅在于身体的强健，更在于内心的平和。本书将带领您走进古人关于情志调养的智慧世界，学习如何在纷繁复杂的情感世界中，寻找到属于自己的那份宁静与安稳。 七情六欲的辩证理解： 古人并非压抑情志，而是辩证地看待喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”，以及人与生俱来的“六欲”。本书将引用《道德经》、《庄子》等哲学经典，阐述“恬淡虚无”、“随遇而安”的生活态度，以及如何通过“不扰”、“不争”来减少不必要的情志波动。您将了解到，古人如何通过“观照”自身，理解情绪的起伏并非洪水猛兽，而是生命过程中的自然现象，关键在于如何不被其裹挟，不使其伤及根本。我们将为您解析“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”等古代医学对情志致病的论述，并提供古人通过音乐、艺术、冥想等方式来疏导情志的实践案例。例如，通过聆听古琴的悠扬乐声来平复内心的躁动，通过欣赏水墨画的写意留白来开阔心胸，或是在静谧的夜晚，独自一人对着月光进行内省。 养性修身的哲学实践： 书籍将深入探讨古人如何通过“养性”来达到“修身”的目的。这涉及到一系列关于道德修养、品格塑造的论述。您将读到关于“君子”的品德标准，理解“仁、义、礼、智、信”等核心价值如何内化于心，外化于行。古人认为，不良的品格和道德缺失，会直接影响身体的健康，故而将“修心”置于“养身”之上。我们将通过对儒家经典中关于“格物致知”、“诚意正心”等篇章的解读，引导您理解如何通过不断的自我反思和道德实践，来净化心灵，达到内心的和谐与统一。这是一种更为深刻的自我管理，它关注的不仅仅是身体的指标，更是生命的品质。 三、 饮食与起居的东方韵味：顺应天时，滋养生命 本书不会为您列出高蛋白、低脂肪的现代营养餐谱，而是引导您重新认识食物的本质，以及起居的规律性，如何顺应自然，滋养生命。 五谷杂粮与四时饮食： 古代以“五谷为养”，本书将深入探讨五谷杂粮在古代饮食结构中的核心地位，以及不同季节、不同体质的人群如何根据“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）的平衡原则来选择食物。您将了解到，为何古人推崇“不时不食”，即遵循时令，食用当季的食材。我们将通过对古代食谱的追溯，描绘出一幅幅充满东方韵味的饮食画卷。例如，春季多食“甘”，以调养脾胃，如搭配粥品；夏季多食“苦”，以清热解毒，如凉拌蔬菜；秋季多食“辛”，以润肺，如梨和葱姜；冬季则多食“咸”，以益肾，如海带和黑豆。这并非简单的食物搭配，而是基于古代阴阳五行学说，对食物性味、归经的深刻理解。 安居乐业与物我两忘： 古人对起居有着极为严谨的要求，他们认为“日出而作，日落而息”是最符合自然规律的作息方式。本书将引导您理解古人对“睡眠”和“运动”的重视，但这种重视并非以效率为导向，而是以“养生”为目的。您将读到关于“静坐”和“养神”的论述，理解古人如何通过简单的静坐，来达到内观自省，平静心神的效果。同时，我们也可能触及到古代的一些“养生之道”，比如，如何通过温和的洗浴来疏通经络，如何通过特定的睡姿来促进身体的修复。这不是关于如何快速入睡的技巧，而是关于如何营造一个有利于身心安宁的居住环境，以及如何将日常的起居行为，都融入一种顺应自然的生命节奏中。 四、 文化的传承与审美的浸润 本书的魅力还在于，它将引领您领略东方传统文化中的独特审美，并将这种审美情趣融入对生命状态的理解。 诗词歌赋中的生命哲思： 您将有机会接触到那些被誉为“国之瑰宝”的古代诗词歌赋。这些文学作品并非单纯的文字游戏，而是古人情感、思想、生活经验的凝结。通过解读苏轼的豁达，李白的飘逸，杜甫的沉郁，王维的淡泊，您将能感受到不同人生境遇下的生命态度，以及古人如何将这些感悟寄寓于诗句之中。我们将为您解析，为何这些诗句能够穿越千年，依然触动人心，它们所传达的，是一种对生命本身的深刻理解和对美好事物的赞美。 传统艺术中的生命律动： 东方传统艺术，如书法、绘画、园林，无不体现着古人对生命律动的深刻把握。本书可能会引导您从这些艺术形式中，品味出“气韵生动”、“意境悠远”的东方美学。例如，书法中的笔墨飞动，恰似气血的奔涌；绘画中的留白之处，蕴含着无限的想象空间，如同心境的开阔；园林中的曲径通幽，一步一景，恰似人生的起伏与探索。这些艺术形式，并非孤立存在，而是与古人的生活方式、哲学思想紧密相连，共同构建了一个充满智慧与美感的东方生命哲学体系。 结语 《穿越时光的印记：古籍中的东方智慧与生活美学》并非一本告诉你“应该怎么做”的书，而是一本邀请你“去感受，去体会”的书。它是一扇窗，透过它，你可以窥见古老东方文明的深邃智慧；它是一面镜，映照出你内心深处对和谐、宁静与生命本真的渴望。在这里，您找不到任何关于“快速减肥”、“美容秘诀”的字眼，取而代之的，是对生命本质的探索，是对与自然和谐共处的向往，是对内在宁静与外在修养的追求。这是一场心灵的洗礼，一次与古老智慧的对话，一次回归生命本源的旅程。

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这本《都市探险家指南》简直是为我这种热爱城市漫游的人量身定做的！书里没有那种枯燥的景点介绍，而是充满了鲜活的、只有本地人才知道的秘密角落。比如，它详细描述了如何找到隐藏在老城区后巷里那些手艺精湛的裁缝店，甚至连哪家小店的咖啡豆烘焙得最有层次感，都有细致的品鉴笔记。作者的文字非常生动，读起来就像有一个经验丰富的朋友在你耳边低语，分享着他的独家发现。我尤其欣赏它对于城市文化肌理的挖掘，它不只是带你“看”风景，而是教你如何“融入”这座城市的生活节奏。比如，它介绍了一个关于老式钟表修理匠的专题，通过他的故事，我仿佛触摸到了这座城市流逝的时光。这本书完全颠覆了我对城市旅游的传统认知，它强调的是体验的深度和个性的表达，而不是打卡式的走马观花。我强烈推荐给那些厌倦了标准旅游线路，渴望真正领略城市灵魂的同行者。

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翻开《星际殖民的伦理困境》，我立刻被它宏大而深刻的哲学思辨所吸引。这本书并没有简单地描绘未来太空探索的辉煌图景，而是深入剖析了我们在迈向群星时必须面对的道德困境。作者以极其严谨的逻辑和丰富的跨学科知识，探讨了“首次接触”的原则、新行星上原住民生命的权利，以及地球文明在资源有限的新世界中应如何分配社会结构等尖锐问题。语言上，它采用了类似学术论文的精确性，但同时又充满了科幻小说的叙事张力，使得那些复杂的伦理模型变得触手可及。我花了整整一个下午来消化其中关于“超人类主义改造者与纯种人类的共存权”那一章节，它迫使我重新审视“人”的定义。这本书的价值不在于提供答案，而在于它构建了一个无懈可击的思维框架，让读者能够以更审慎的态度去思考人类文明的下一阶段。对于任何对未来学、社会哲学有兴趣的读者来说，这都是一本必备的读物。

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关于《失落的蒸汽王国密码》，我只能用“目眩神迷”来形容我的阅读感受。这不是一本普通的历史小说，它更像是一部精心编织的、充满机械美学的史诗。故事背景设定在一个架空的维多利亚时代晚期，电力尚未完全取代蒸汽动力，整个社会弥漫着黄铜、齿轮和煤烟的气味。作者对那个时代的技术细节的描摹达到了令人发指的地步，每一台复杂机械的运作原理，每一套服饰的剪裁工艺，都被描述得栩栩如生。情节方面，它巧妙地融合了谍战、发明竞赛以及家族恩怨，节奏紧凑，悬念迭起。我尤其喜欢主角团那群非主流的工程师和发明家们，他们身上那种对机械纯粹的热爱，超越了时代的局限。这本书的排版和插图也极具特色，那些精细的机械草图，本身就是艺术品。读完之后，我感觉自己仿佛真的在伦敦雾气弥漫的街道上，听到了蒸汽管道的嘶嘶声。

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《极简主义者的厨房艺术》这本书，对我这种以前总觉得“少即是多”只是句空话的人来说，简直是一次心灵的洗礼。它没有推销昂贵的工具或稀有的食材，反而着重于如何用最少的、最基础的调味料和烹饪技巧，创造出令人惊艳的味道。作者的叙事风格非常平静和内省，读起来有一种莫名的治愈感，仿佛在进行一场冥想式的烹饪练习。书中介绍的食谱都非常注重食材的本味，比如如何仅用盐、酸和热度来最大化一颗番茄的潜力，这种对基础的回归，远比那些繁复的分子料理更能打动我。它不仅仅是教你做菜，更是在倡导一种生活哲学：减少不必要的复杂性，从而更清晰地品味生活的本质。我现在做饭前会花更多时间去感受食材本身，而不是忙着翻阅厚厚菜谱。这本书成功地将厨房从一个操作间，变成了一个可以进行深度思考的空间。

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我最近读了《古代神话中的气候变迁》，这本书的视角非常独特，它成功地将气候学和人类早期文明史联系起来，形成了一个极具说服力的论证链条。作者没有采用常见的考古学线性叙事，而是像侦探一样，通过分析不同文化中关于洪水、干旱和极热的记载，重构了史前时代的气候剧变对社会结构、宗教信仰乃至国家兴衰的影响。例如，它对比了苏美尔神话中的大洪水叙事与尼罗河流域的周期性泛滥记录，推导出气候不确定性是如何催生了最早的组织化农业和中央集权。书中的图表和数据引用非常扎实，但行文并不晦涩，它擅长将冰芯钻探数据与神话故事的意象进行对比，使得抽象的气候变化具有了具象化的感染力。这本书让我意识到，我们今天面对的气候挑战，并非全新的议题，人类文明的每一次重大飞跃或衰退，都深深烙印着地球环境的指纹。这是一部极具洞察力和跨学科价值的著作。

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