具体描述
《保健推拿按摩理论与实务》以讲清理论基础，重在理解和实际操作的思路，编著了《保健推拿按摩理论与实务》，目的是将理论和实务两个部分结合在一起进行编写，该教材对保健推拿按摩的一般理论知识做了简要的介绍，并对我国中医学在这方面的丰富实践经验按照经络、穴位、手法、足疗、伤科、运动按摩、常见病按摩的顺序向学生做了较为详尽的介绍，对学生学习掌握推拿按摩的理论和方法有很好的帮助。本教材是根据教育部对全国高等职业技术院校的教学改革精神，专门为体育高等职业技术学院学习《保健推拿按摩理论与实务》课程的学生编著的。
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用户评价
这本《保健推拿按摩理论与实务》简直是我近期阅读体验中的一匹黑马，原本只是抱着试试看的心态，没想到它带来的惊喜远超我的预期。我一直对推拿按摩抱有浓厚的兴趣，但之前接触的资料大多碎片化，要么过于理论化，要么过于操作化，总感觉缺了点什么。而这本书，就像一位循循善诱的良师，将深奥的理论与实用的技法完美地结合在一起。它不仅仅是教授如何“按”和“推”，更是深入浅出地讲解了中医的经络学说、穴位理论，以及这些理论是如何指导推拿手法，从而达到调理身体、防治疾病的目的。书中对不同病症的推拿方案也写得非常详细，从选穴、手法、力度到频率，都一一列举，并且附带了清晰的插图，让我这个没有基础的初学者也能轻松理解和模仿。最让我印象深刻的是，它没有回避推拿过程中可能遇到的问题，比如禁忌症、注意事项，以及如何根据不同体质进行调整。这一点非常重要，因为很多人在学习推拿时，往往只关注如何操作，却忽略了安全性和个体差异。这本书的严谨性让我对推拿按摩有了更深层次的认识，不再仅仅将其视为一种放松方式，而是将其提升到了一个更科学、更系统的高度。我特别喜欢它对“治未病”理念的阐释，以及推拿在养生保健方面的巨大潜力。读完这本书，我感觉自己好像打开了中医养生的一扇新大门，迫不及待地想要将学到的知识运用到实践中，为自己和家人带来健康。
评分我一直对中国的传统医学，特别是推拿按摩，有着深厚的兴趣。在寻找一本能够系统学习推拿按摩的书籍时，我偶然发现了《保健推拿按摩理论与实务》。这本书的专业性和实用性，完全超出了我的预期。它不仅仅是一本简单的推拿手法指南，更是一本深入探讨推拿按摩背后中医理论的著作。书中详细介绍了经络、穴位、脏腑等基础知识，并将这些理论与具体的推拿手法紧密结合，让我能够理解为什么某些手法会对特定的身体部位产生积极影响。我特别欣赏的是，书中对各种推拿手法的讲解都非常详尽，包括动作要领、力度、频率以及适应症，并且配有清晰的插图，这让我在学习过程中能够事半功倍。此外，书中还提供了针对不同病症和亚健康状态的推拿调理方案，例如如何通过推拿缓解头痛、改善失眠等，这些都非常实用，能够直接应用到日常生活中。我按照书中的指导，为自己进行了一些尝试，确实感受到了身体的改善。这本书让我不仅学会了如何推拿，更重要的是，它教会了我如何通过推拿来理解自己的身体，如何更好地呵护自己的健康。
评分一直以来，我对人体的奥秘充满了好奇，尤其是那些能够通过双手调理身体的传统技艺。这本书《保健推拿按摩理论与实务》就如同开启了一扇新世界的大门。我一直觉得，要真正掌握一项技能，必须先理解其背后的原理。这本书恰恰满足了我的这一需求，它并没有一上来就教我各种复杂的手法，而是先从基础的经络、穴位理论入手，将复杂的解剖学和生理学知识用通俗易懂的语言进行了阐述，让我能够明白每一个穴位为何存在，又与身体的哪个脏腑器官息息相关。这种科学严谨的态度，让我对推拿按摩有了更深的信任感。在理论打下坚实基础后，书中开始详细介绍各种推拿手法，比如点、按、揉、推、拿等，并且针对不同的部位和症状，给出了具体的施术方法和力度建议。我特别欣赏的是，它不仅告诉我们“怎么做”，更强调了“为什么这么做”，比如为何要顺着经络方向推拿，为何要控制好力度，这些都让我学得明明白白。书中还包含了一些针对特定病症的推拿方案，例如缓解腰腿疼痛、改善消化不良等等，这些都非常实用。我尝试着按照书中的指导，给自己进行一些简单的推拿，比如按揉足三里穴、三阴交穴等，感觉身体的某些不适确实得到了缓解。这本书让我从一个对推拿一无所知的人，变成了一个对推拿理论和实践都有一定了解的实践者，这种进步让我感到非常欣慰和有成就感。
评分作为一名常年伏案工作的上班族，颈肩僵硬、腰酸背痛几乎成了我生活的常态。尝试过各种方法，从运动到理疗，但效果都不尽如人意。偶然间翻阅了这本《保健推拿按摩理论与实务》，简直是我的救星！它没有那些花哨的包装和夸大的宣传，而是实实在在地从理论根基讲起，让我理解了为什么推拿能缓解我的不适。书中对人体的经络走向、主要穴位的功能以及它们与常见疾病之间的联系，都有非常详尽的描述。我尤其对书中关于“气血”流动的阐述印象深刻，了解到很多酸痛麻胀都是由于气血不畅引起的。然后，它就开始循序渐进地讲解具体的推拿手法，从最基础的按、摩、推、拿，到更精细的揉、捏、滚、抖，每一种手法都配有详细的文字说明和示意图，让我能够清楚地掌握动作要领。书中还针对不同的身体部位和常见病症，给出了具体的推拿组合方案，比如针对电脑族颈椎问题的推拿，针对久坐腰痛的推拿等等。我按照书中的指导，每天抽出一点时间给自己进行推拿，惊喜地发现，那些困扰我已久的颈部僵硬和肩部酸痛感真的在逐渐减轻。最重要的是，这本书让我学会了如何“听”懂自己身体发出的信号，学会了如何通过推拿来主动管理自己的健康，而不是被动地忍受病痛。它不仅仅是一本推拿教材，更是一本关于自我关爱和健康管理的实用指南，我强烈推荐给所有希望改善身体状况的朋友们。
评分对于我这样一名对中医养生充满热情但又缺乏专业知识的人来说，《保健推拿按摩理论与实务》无疑是一本难得的宝藏。这本书的编写风格非常独特，它不像很多技术性书籍那样枯燥乏味，而是将深奥的理论知识融入到了通俗易懂的语言和生动的案例之中。从这本书中，我不仅学习到了推拿的基本原理，比如气血的运行、经络的走向，还了解了中医是如何通过推拿来调整人体的阴阳平衡，达到防治疾病的目的。书中对每一个穴位的定位、主治病症以及按摩手法都进行了详尽的讲解，并且配有清晰的插图，这让我这个初学者能够非常准确地找到穴位并掌握正确的按摩方法。我特别欣赏的是，本书并没有止步于基础知识的介绍，而是进一步探讨了推拿在不同病症治疗中的应用，比如如何通过推拿缓解颈椎病、腰肌劳损等常见问题。这些实用的指导，让我能够在日常生活中为自己和家人提供有效的保健。更重要的是，这本书让我认识到推拿按摩不仅仅是一种治疗手段，更是一种生活方式，一种与身体对话、关爱自身健康的方式。它鼓励我更加关注身体的细微变化，并通过科学的推拿来保持身心的和谐与健康。
评分当我翻开《保健推拿按摩理论与实务》这本书时，我并没有期望能从中获得多少“立竿见影”的奇效，因为我深知真正的养生保健之道在于循序渐进和长期坚持。然而，这本书所展现出的专业深度和人文关怀，还是深深地打动了我。它并没有夸大推拿的治疗效果，而是脚踏实地地从理论入手，详细阐述了推拿按摩在中医理论体系中的重要地位，以及它如何通过疏通经络、调和气血来达到保健养生的目的。书中对于穴位的定位和主治功能的讲解，都非常细致，并且配有清晰的图文对照，这对于我这个初学者来说，简直是福音。我特别喜欢它在讲解手法时，会强调“触感”和“节奏”，让我明白推拿不仅仅是机械的动作，更是一种与身体的“对话”。书中还提供了许多针对常见病症的推拿方案，例如缓解肩颈疼痛、改善消化不良等等，这些都非常贴合我实际的生活需求。我按照书中的指导，每天给自己进行一些简单的推拿，能够明显感受到身体的僵硬感有所缓解，精力也比以前充沛了。这本书让我深刻认识到，推拿按摩是一种能够赋能于我们的健康方式，它让我们能够更主动地去关爱自己的身体，而不是被动地承受病痛的折磨。
评分这本《保健推拿按摩理论与实务》带给我的不仅仅是知识，更是一种对自身健康的全新认知。我一直觉得，要掌握推拿这门技术，理论基础是不可或缺的。这本书恰好满足了我对理论深度和实践可操作性的双重需求。它没有简单粗暴地堆砌各种推拿手法，而是先从中医的整体观出发，讲解了经络、穴位与脏腑之间的内在联系，让我明白了推拿之所以有效的深层原因。书中对不同体质、不同病症的分析，以及如何根据这些情况选择合适的推拿方法，都写得非常细致。例如，对于体虚之人，如何运用温和的手法；对于实证之人，又该如何运用力度稍强的推拿。这种个性化的指导，让我觉得非常贴心和专业。在实操层面，本书对各种推拿手法的讲解也非常到位，不仅有清晰的文字描述，还有精美的插图辅助，让我能够准确理解动作要领。我尝试着按照书中的方法，为自己进行一些日常的保健推拿，比如按揉合谷穴、内关穴，感受到了明显的舒缓效果。这本书让我明白，推拿不仅仅是放松肌肉，更是通过调理经络，疏通气血，从而达到内里调和的目的。它是一本真正能够帮助我提升生活质量、改善身体状况的实用工具书。
评分我是一个对中医养生抱有浓厚兴趣的人，一直希望能够通过一些传统的方法来改善自身的健康状况。在众多关于推拿按摩的书籍中，《保健推拿按摩理论与实务》无疑是最让我满意的一本。这本书的理论基础非常扎实，它深入浅出地讲解了中医关于经络、穴位、气血的理论，让我能够明白推拿按摩为何能对身体产生积极的影响。书中对每一个穴位的定位、主治功能以及按摩手法都有非常详细的说明，并且配有清晰的图文对照，这对于我这样的初学者来说，简直是再好不过的学习资料了。我特别喜欢它在介绍手法时，会强调“感受”和“体会”，这让推拿按摩不仅仅是技巧的传授，更是一种与身体的沟通。本书的另一个亮点在于，它提供了许多针对常见病症和亚健康状态的推拿方案，例如如何通过推拿来缓解腰酸背痛、改善消化不良等。这些实用的指导，让我在日常生活中能够更好地照顾自己和家人。我按照书中的方法进行实践，确实感受到了身体的一些积极变化，比如肩颈部的僵硬感有所减轻，睡眠质量也有所提高。这本书让我深刻认识到，推拿按摩是一种非常有益的自我保健方式，它能够帮助我们更好地了解自己的身体，并主动地维护健康。
评分这本《保健推拿按摩理论与实务》是我近期读过的最令人满意的一本关于中医保健的书籍。我一直对推拿按摩抱有浓厚的兴趣，但苦于缺乏系统性的指导，总是感觉难以入门。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它不仅仅是罗列推拿手法，而是从更宏观的角度，深入浅出地讲解了推拿按摩在中医理论体系中的地位和作用。书中对经络学、穴位学、中医诊断等基础知识的阐释，都非常清晰明了，让我这个没有中医背景的人也能轻松理解。尤其是关于不同穴位的定位和功能，都有详尽的图文对照，非常便于学习和记忆。在理论知识的铺垫之后，本书开始详细介绍各种推拿手法，包括其操作要领、适应症、禁忌症等。我特别喜欢它对每一种手法的详细描述，比如“按法”的力度应该是怎样的，“摩法”的频率应该如何掌握，这些细节的讲解，让推拿变得更加有章可循，更加科学。此外，书中还针对许多常见的亚健康状态和疾病，提供了相应的推拿调理方案，例如失眠、头痛、胃脘不适等，这些都是我在日常生活中经常会遇到的问题。按照书中的指导进行实践，我能感受到身体确实在发生积极的变化。这本书不仅教会了我如何推拿，更让我学会了如何理解身体，如何通过推拿来主动维护健康，这是一种非常宝贵的体验。
评分我一直对传统医学充满了敬畏和好奇，特别是其中的推拿按摩。市面上关于推拿的书籍确实不少，但很多要么过于学术化，让人望而却步，要么过于简单化，缺乏深度。直到我遇到了《保健推拿按摩理论与实务》，才真正感受到了一本既有深度又不失易懂的佳作。这本书在理论部分做得非常扎实，它系统地介绍了中医的阴阳五行、脏腑辨证等基本理论，并巧妙地将这些理论与推拿手法联系起来，让我明白了每一种手法背后的中医原理。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，极大地激发了我对推拿的兴趣和理解。在实操层面，书中对各种推拿手法的讲解也十分到位，不仅有规范的动作示范，还详细说明了手法的运用时机、力度控制以及注意事项。我特别喜欢它在讲解时，常常会提到一些生活中的例子，比如如何通过推拿缓解感冒初期的症状，或者如何通过推拿改善睡眠质量，这些都让推拿变得更加贴近生活，更加实用。更让我惊喜的是，这本书还涉及了对一些常见疾病的推拿治疗方案，并且给出了非常详细的步骤和参考，这对于希望通过推拿来调理身体、改善亚健康状况的人来说，无疑是极其宝贵的资源。它就像一位耐心细致的老师，一步一步地引导我走进推拿的世界，让我从一个门外汉逐渐变成了一个能够为自己和家人提供基础推拿保健的人。
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