武汉市民应急救助手册

武汉市民应急救助手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:长江出版社
作者:武汉市人民政府突发公共事件应急委员会
出品人:
页数:89
译者:
出版时间:2007
价格:7.50
装帧:平装
isbn号码:9787807082880
丛书系列:
图书标签:
  • 教育
  • 应急救援
  • 急救知识
  • 武汉
  • 市民
  • 健康
  • 安全
  • 医疗
  • 自救互救
  • 灾害应对
  • 便携手册
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具体描述

《都市生存智慧:现代生活风险与应对指南》 内容简介 在瞬息万变的现代都市丛林中,安全与健康不再是理所当然的馈赠,而是需要主动学习和掌握的生存技能。《都市生存智慧:现代生活风险与应对指南》是一部全面、深入、操作性极强的工具书,旨在为每一位生活在城市中的居民提供一套系统化的风险认知框架和实用的应对策略。本书超越了传统意义上的急救知识,将视野拓宽到日常生活的方方面面,涵盖了从突发公共卫生事件到居家环境安全、从个人信息防护到心理韧性构建的全景式指南。 第一部分:环境安全与风险预警 本部分聚焦于城市生活环境中潜藏的、易被忽视的风险点。 1. 居家安全深度解析:隐形杀手与预防之道 我们用大量篇幅探讨了现代家庭中常见的安全隐患。这包括但不限于: 电器火灾的识别与预防: 深入分析了老旧线路、劣质插排以及电热设备不当使用引发火灾的微观机制。提供了家庭用电负荷计算的简易方法,以及定期“体检”家庭电路的实用步骤。 燃气泄漏的早期预警与处置: 详细讲解了不同类型燃气(天然气、液化石油气)的特性差异,以及如何通过嗅觉、听觉和专业检测设备在早期发现泄漏。特别强调了在确认泄漏后的“三不一要”原则(不开关电器、不点火、不使用手机、要开窗通风)。 高空坠物与结构安全: 针对城市高层建筑的特点,分析了阳台栏杆、窗户密封条、外墙饰面等常见结构部件的寿命与安全阈值。提供了定期自检外立面附属物的实用清单。 室内空气质量管理: 探讨了甲醛、苯系物、氡气等室内污染物的主要来源,以及如何通过科学通风、使用空气净化设备(并辨别其有效性)来保障呼吸健康。对新装修房屋的“晾晒期”提出了量化的建议。 2. 交通出行安全策略:动态环境下的自我保护 现代交通的复杂性要求更高的警惕性。本书提供了针对不同交通工具的专业安全指南: 机动车与非机动车混合交通: 重点剖析了“鬼探头”、路口盲区、变道风险等城市特有交通场景,并针对骑行者和步行者提供了被动安全(反光装备、警示铃)和主动安全(预判性驾驶/行走)的训练方法。 公共交通工具的应急预案: 涵盖了地铁、公交车在突发拥堵、设备故障、甚至紧急疏散情况下的站位选择、自救互救技巧。 自驾游与恶劣天气应对: 详细指导了在暴雨、大雾、冰雪天气下,如何调整驾驶习惯、使用灯光信号以及处理车辆打滑等突发状况。 第二部分:突发公共事件与危机管理 城市化进程加速了人员的聚集,使得公共事件的应对成为重中之重。 3. 流行病学风险认知与个人防护体系 本书系统梳理了近二十年来全球范围内爆发的重大传染病特点,并据此构建了一套“常态化”的个人与家庭卫生防御体系: 生物风险的识别与信息甄别: 教导读者如何区分可靠的官方信息源与虚假谣言,避免在恐慌中采取错误行动。 基础防疫的精细化操作: 详细图解了七步洗手法、口罩的正确佩戴与更换时机(超越基础的“遮住口鼻”),以及居家消毒剂的配比与安全使用规范。 家庭储备策略: 提出了“三维储备”原则——物资储备(食物、水、常用药品)、信息储备(紧急联系方式、避难所地图)和技能储备(基础卫生知识)。 4. 大型公共场所的安全疏散与自救 针对商场、剧院、体育场馆等人员密集场所,本书提供了详尽的“逃生路线规划术”: 安全出口的提前定位: 强调入场即观察的习惯,识别主通道与次通道的差异。 火灾烟雾中的行动法则: 基于烟雾密度和温度梯度,指导读者采取低姿匍匐、保护呼吸道,并利用湿毛巾等材料的临时效用。 群体踩踏的预防与脱险: 深入分析了踩踏事件的发生机制(如“波浪效应”),教授如何在人群中保持平衡、降低重心、寻找“安全岛”的技巧。 第三部分:个人安全与心理韧性 现代生活的挑战不仅来自外部环境,也来自信息过载和心理压力。 5. 个人信息安全与防范诈骗 在数字化时代,个人信息如同新的“硬通货”,保护它至关重要。 电信与网络诈骗的演变趋势: 剖析了“杀猪盘”、“换号重连”、“冒充公检法”等高危诈骗的心理诱导模型,教会读者识别骗局中的常见逻辑陷阱。 智能设备与隐私保护: 提供了操作系统权限设置、密码管理工具的选择与使用方法,以及如何安全清理手机和电脑中的敏感数据。 公共Wi-Fi环境下的安全协议: 讲解了VPN的基本原理和使用场景,避免在咖啡馆、机场等公共热点中泄露银行或工作信息。 6. 心理健康急救与压力管理 本书将心理支持视为与身体急救同等重要的生存技能: 急性压力反应的识别与初步干预: 描述了面对重大创伤事件(如事故、失业)时,身体和情绪可能出现的应激反应,并提供了快速恢复平静的呼吸与接地(Grounding)技巧。 构建社会支持网络: 强调了在危机中,有效沟通和向专业人士求助的重要性,并提供了初步的心理援助热线与机构识别指南。 建立日常情绪“防火墙”: 提供了时间管理、正念练习以及如何设定数字边界的实用建议,以提高个体应对日常挫折和压力的“心理免疫力”。 《都市生存智慧:现代生活风险与应对指南》旨在培养读者从“被动接受风险”到“主动管理风险”的角色转变,是每一位追求高品质、安全生活的都市人不可或缺的实用手册。全书结构清晰,语言平实,配有大量图表和流程图,确保复杂信息也能被大众快速理解和掌握。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我一直对急救知识和应急处理抱有浓厚的兴趣,因此在看到《武汉市民应急救助手册》这本书时,我毫不犹豫地入手了。拿到书后,我被其专业性和全面性深深吸引。它并非泛泛而谈,而是深入到武汉这座城市的具体环境和市民生活场景中,量身定制了应对策略。比如,书中关于长江、汉江洪水防御的章节,不仅讲解了基础的防汛知识,还结合了武汉特有的地理位置和历史经验,给出了非常详细的应对指导,包括如何判断洪水等级、如何安全转移、以及如何储备应急物资等,这些内容都充满了地方特色和实战价值。同时,书中在火灾逃生章节,也针对武汉高层建筑多、老旧小区多的特点,提供了差异化的逃生方案,例如在高层建筑中如何选择正确的逃生路线,如何利用湿毛巾过滤烟雾,以及在低楼层发生火灾时如何采取自救措施等。此外,我对书中关于突发公共卫生事件的应对部分尤为重视。在经历了前几年的特殊时期后,市民对这类事件的关注度无疑大大提升。这本书非常及时地为我们提供了科学的个人防护知识,如口罩的正确佩戴、手部卫生的重要性、以及在疫情爆发初期如何配合社区的防控措施等。它不仅仅是关于“如何应对”,更是关于“如何预防”和“如何保持健康”的综合性指导。通过阅读这本书,我不仅学到了许多实用的急救技能,更重要的是,我对我们这座城市可能面临的各种风险有了更全面、更深刻的认识。这本书就像一位耐心的老师,不断地为我补充着知识的空白,也让我更加珍惜生命,更加关注身边的安全。它是一本值得每个武汉市民认真研读、反复学习的宝贵教材。

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《武汉市民应急救助手册》这本书,可以说是近年来我读过的最贴近生活、最有价值的一本书籍之一。它以一种非常接地气的方式,向我展示了在各种突发状况下,我们普通市民应该如何去应对。我尤其喜欢书中对于“心理急救”部分的阐述。在许多紧急事件发生后,除了身体上的创伤,心理上的冲击也同样巨大。这本书不仅指导我们如何处理身体上的伤痛,还提供了一些非常有效的心理支持方法,比如如何在安慰受惊吓的儿童、如何安抚情绪激动的伤者、以及在经历重大灾难后如何进行自我疏导。这些内容往往被其他应急书籍所忽略,但它却是提升整体救援效果和灾后重建的关键。我记得在我童年时期,邻居的小孩在玩耍时不慎摔倒,手臂骨折,当时场面非常混乱,大人们都在惊慌失措地想办法。而如果当时我们有这样一本手册,能够指导大人们如何第一时间进行简单的固定和安抚,或许就能在很大程度上减轻孩子的痛苦,并为后续的专业救治打下更好的基础。这本书不仅仅是一本“救命手册”,更是一本“安心手册”。它赋予了我们知识和技能,让我们在面对未知和危险时,不再感到恐惧和无助,而是能够以一种更加从容和自信的态度去处理。它让我明白,应急救助不仅仅是医护人员的责任,也是每一个公民应尽的义务。通过学习这本书,我感觉自己已经不再是那个对突发事件一无所知的旁观者,而是具备了一定的自救互救能力,能够为身边的人提供一份支持和帮助。我非常赞赏这本书的编写者们,他们用专业的知识和负责的态度,为我们这些普通市民构筑了一道坚实的生命安全屏障。

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收到《武汉市民应急救助手册》这本书,我感觉自己掌握了一把开启安全之门的钥匙。这本书的编写非常用心,它以一种非常直观、易懂的方式,向市民普及了各种应急救助知识。我特别欣赏书中关于“跌打损伤”的急救章节。它详细讲解了如何处理骨折、扭伤、擦伤等常见的运动或意外伤害。例如,在处理骨折时,它指导了如何进行现场固定,避免二次伤害,并且强调了在搬运伤员时应该如何保护脊柱。对于扭伤,它介绍了RICE原则(Rest、Ice、Compression、Elevation),即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。这些都是非常具体且操作性强的急救措施。我曾经在一次登山活动中,看到有人不慎扭伤了脚踝,当时大家对如何处理都有些犹豫。如果当时我们能有这样一本手册,相信就能更有效地为伤者提供帮助,并防止伤情加重。这本书不仅仅是关于“紧急时刻”的指南,更是一种“日常健康”的维护。它让我明白了,生活中很多看似微小的意外,如果得不到及时的处理,也可能引发严重的后果。通过学习这本书,我感觉自己不仅仅获得了知识,更重要的是,我获得了自信。我不再是那个对突发状况束手无策的普通市民,而是能够冷静、有效地采取行动,为自己和他人提供帮助。这本书的价值,体现在它能够将科学的急救知识,以一种最贴近市民需求的方式传递下去,让安全意识深入人心。

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拿到《武汉市民应急救助手册》这本书,我第一时间就被其严谨的结构和细致的内容所吸引。它不是简单地罗列一些技巧,而是从“预防”、“识别”、“应对”和“恢复”这四个关键维度,系统地构建了一整套完整的应急知识体系。例如,在“预防”的部分,它详细讲解了如何在家中、工作场所、乃至出行途中,识别并消除潜在的安全隐患,从用电用气安全到交通出行安全,再到食品卫生安全,几乎涵盖了生活的方方面面。在“识别”阶段,它教会我们如何准确地判断突发事件的性质和严重程度,是火灾、是中毒,还是其他类型的事故,并如何快速地向外界发出求救信号。而“应对”部分,则是这本书的核心,它详细指导了各种具体情况下的急救措施,例如溺水、触电、中毒、跌打损伤等,并且都配有清晰的图示和步骤说明,让即使是初学者也能快速掌握。最后,“恢复”部分也强调了灾后心理疏导和社区重建的重要性,这使得整本书的内容更加完整和人性化。我尤其欣赏书中关于“交通意外”的章节,它不仅仅介绍了如何在发生交通事故后进行基本的急救,还包括了如何保护现场、如何配合交警处理、以及如何在紧急情况下利用手机的定位功能向外界求救等一系列实用信息。这些细节的考量,充分体现了编者对市民实际需求的深刻洞察。这本书的价值在于,它将复杂的应急知识“翻译”成了普通市民能够理解和掌握的语言,让科学的应急技能走进了千家万户。它不仅提升了我的个人安全意识,也让我对整个社会的应急响应能力有了更强的信心。

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收到《武汉市民应急救助手册》这本书,我感到一种莫名的踏实和安心。在这本书中,我看到了编者们对每一个武汉市民生命安全的深切关怀。它不仅仅是对已发生事件的“补救”,更是对未来潜在风险的“预警”。书中对“自然灾害”的应对部分,尤其让我印象深刻。它详细讲解了在遭遇地震、台风、极端天气等不同类型自然灾害时,市民应该如何做好预警、如何进行科学的疏散和避险,以及在灾后如何获取救援信息、如何进行自救互救。这些内容不仅具有普遍意义,还结合了武汉的具体地理环境,例如如何应对长江、汉江流域可能发生的特大洪水,以及如何在城市遭遇强降雨时避免内涝风险等。这些贴合实际的指导,让我对家园的安全有了更清晰的认识和更有效的应对方案。我曾在一个新闻报道中看到,某地居民在遭遇突发洪水时,因为缺乏基本的避险知识,遭受了巨大的损失。而有了这本手册,我相信我们武汉的市民能够更好地保护自己和家人。此外,书中关于“突发公共卫生事件”的章节,也为我们提供了非常有价值的指导,包括如何正确佩戴口罩、如何进行居家消毒、以及在身体出现不适症状时如何及时就医等。这些知识在当下尤为重要,它能帮助我们筑牢个人和家庭的健康防线。这本书的价值,在于它将科学、专业的应急知识,以一种易于理解、便于操作的方式呈现给普通市民,让我们每个人都能成为自己和家人生命安全的守护者。

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《武汉市民应急救助手册》这本书,对我来说,不仅是一本知识的宝库,更是一份沉甸甸的责任感。在翻阅这本书的过程中,我深刻体会到了“预防为主,防救结合”的科学理念。书中对“火灾预防”的讲解,我尤为仔细。它不仅仅是告诉我们如何扑灭火灾,更重要的是,它详细列举了日常生活中可能引发火灾的各种隐患,例如电线老化、电器过载、油烟堆积、以及乱扔烟头等。它指导我们如何定期检查家中的电气设备,如何安全使用燃气,如何正确存放易燃易爆物品,以及如何在家中设置简易的消防设施,如灭火器、烟雾报警器等。这些细致入微的提示,让我对家中的安全隐患有了更全面的认识,也促使我及时采取了改进措施。我曾经看到过一些因为小小的疏忽而引发的火灾,造成的后果是多么惨烈。而这本书,就像一位循循善诱的老师,教会我如何避免这些悲剧的发生。此外,书中关于“中毒急救”的部分,也让我受益匪浅。它详细介绍了家庭中常见的有毒物质,如药物、化学品、甚至是一些有毒的植物,以及在不慎中毒后应该如何进行初步的判断和急救,例如催吐、洗胃等措施,并强调了及时拨打急救电话的重要性。这些知识,在关键时刻能够挽救生命。这本书不仅仅是关于“救”,更是关于“不被救”,它让我从根本上提升了安全意识,让我成为一个更加负责任、更有准备的公民。

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《武汉市民应急救助手册》这本书,可以说是我近期阅读过的最实用、最有价值的一本。它不仅仅是一本介绍急救知识的书,更是一本关于“如何更好地生活、如何更安全地生存”的指南。这本书的编写团队显然是做了大量的调研和准备,他们深入了解了武汉市民的日常生活习惯、城市环境特点以及可能面临的各类风险。从书中关于“化学品泄漏”的章节,就能看出其专业性和针对性。它详细列举了家庭中可能存在的危险化学品,如清洁剂、消毒液等,并指导市民如何安全存放、使用,以及在不慎接触或吸入时应该如何紧急处理。这对于我这样一个经常在家进行一些DIY清洁或维护的人来说,无疑是非常及时的提醒。另外,书中关于“电器火灾”的章节,也提供了非常详细的灭火步骤和注意事项,特别是强调了在扑灭电器火灾时,切勿用水,而是应优先切断电源,并使用干粉灭火器或沙土进行扑灭。这些细节的强调,直接关系到施救者的生命安全。我曾经在一次家庭聚会中,有人不小心打翻了装有酒精的容器,虽然火势不大,但大家当时都有些慌乱,不知道该如何正确处理。如果当时我们有这样一本手册,相信大家都能更加冷静、有效地应对。这本书不仅教会了我“怎么做”,更重要的是,它让我明白了“为什么这样做”,这种科学的逻辑和严谨的态度,让我对书中的知识深信不疑,也更愿意去学习和实践。它不仅仅是一本工具书,更是一次关于生命安全的深刻教育。

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收到《武汉市民应急救助手册》这本书,内心深处涌现出一种前所未有的踏实感。翻开书页,一股淡淡的纸墨香扑面而来,仿佛置身于一个安全可靠的港湾。这本书的内容之详实,条理之清晰,让我深刻认识到,生活中的风险无处不在,而有效的准备才是应对一切突发状况的关键。我尤其欣赏它针对武汉这座城市的具体情况所做的分析,例如对长江、汉江沿岸可能发生的洪涝灾害的预警与应对措施,以及针对城市特定区域(如老旧小区、高层建筑)的火灾防控建议,都显得格外贴切和实用。它不仅是一本简单的指南,更像是一位经验丰富的长辈,用充满智慧的语言,引导着我在危机来临时,能够冷静、理性地思考,并采取正确的行动。书中对不同类型突发事件的分类,从自然灾害到突发公共卫生事件,再到交通意外,都进行了详尽的描述,并配以清晰的图解,这对于我这样平时缺乏专业知识的普通市民来说,无疑是雪中送炭。尤其是在阅读到关于心肺复苏术(CPR)和自动体外除颤器(AED)使用的部分时,我感到一种前所未有的紧迫感和学习的动力。书中不仅仅是告诉我们“怎么做”,更重要的是解释了“为什么这样做”,这种科学严谨的态度,让我更加信服和愿意去实践。我曾亲眼目睹过有人在突发疾病时,周围群众因不知如何施救而束手无策的场景,那一刻的无力感至今难以忘怀。而现在,手握这本手册,我感觉自己具备了初步的自救互救能力,能够为自己和他人提供一份宝贵的保障。这本书的出版,对于提升武汉市民的整体应急处置能力,无疑具有里程碑式的意义。它填补了以往公众对于应急知识普及的空白,将科学、系统、实用的应急技能带到了我们身边。我迫不及待地想要深入研读每一个章节,将书中的知识内化于心,外化于行,成为一名更加有责任感、更有 preparedness 的武汉市民。

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《武汉市民应急救助手册》这本书,对我来说,是一次深刻的自我认知和能力提升之旅。它让我意识到,作为一名城市居民,我们不仅仅是享受城市提供的便利,更需要承担起维护自身及他人安全的责任。书中关于“交通事故急救”的部分,就极大地拓展了我的视野。它不仅仅讲解了如何在事故发生后进行基本的伤员救治,例如止血、包扎、心肺复苏等,更深入地探讨了如何更好地利用现场资源。例如,如何利用随身携带的衣物或急救包中的物品进行简易的固定和包扎,如何利用汽车的三角警示牌和安全带设置现场警戒,以及如何清晰、准确地向救援人员描述事故情况和伤员状态。这些细节的指导,都充满了实战的智慧。我曾经在一次驾车出行中,亲眼目睹了一起交通事故,当时围观的人很多,但真正懂得如何施救的却寥寥无几。如果当时我们每个人手里都有一本这样的手册,相信就能在第一时间为伤者提供更专业的帮助,减少不必要的二次伤害。这本书让我明白,应急救助不仅仅是医护人员的专业领域,更是每一个公民的责任和能力。通过学习这本书,我感觉自己已经不再是那个被动等待救援的弱者,而是能够主动出击,成为一名积极的参与者和贡献者。它赋予了我知识,也赋予了我力量,让我更有信心面对生活中可能出现的各种挑战。

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《武汉市民应急救助手册》这本书的出现,着实让我对“未雨绸缪”有了更深刻的理解。在阅读之前,我总觉得突发事件离自己很遥远,似乎只会在新闻报道中出现。然而,随着这本书内容的展开,我才意识到,生活中的小细节,例如家中电器线路的老化、燃气管道的潜在风险,甚至是我们日常出行中可能遇到的交通事故,都可能成为引发紧急情况的导火索。书中针对这些普遍存在的安全隐患,提供了非常具体和操作性强的防护建议。例如,对于家中电器安全,它细致地指导了如何检查电线、插座,如何安全使用大功率电器,以及在发生电器火灾时应采取的首要措施。对于燃气安全,它不仅讲解了如何定期检查燃气泄漏,还明确了发现泄漏后的正确处理流程,避免了因误操作而加剧危险。最令我印象深刻的是,它将一些看似复杂的急救知识,如骨折固定、烧伤处理等,用简洁易懂的语言和生动的插图解释清楚,让我在面对突发情况时,不再感到束手无策。我曾在一个朋友家中,亲眼看到他家冰箱因线路问题引发小范围火灾,当时现场一片混乱,大家都不知该如何是好。如果当时我们每个人手里都有一本这样的手册,或许就能更快速、更有效地控制火势,避免不必要的损失。这本书让我认识到,学习应急知识,不仅仅是为了应对那些极端的大型灾难,更是为了守护我们日常生活中的点滴安全。它教会我如何观察和识别潜在的危险,并提前采取措施,将风险降到最低。这种“防患于未然”的理念,正是这本书最宝贵的财富。我非常庆幸能够拥有这本书,它让我从一个被动的旁观者,变成了一个能够主动防范、积极应对的参与者。

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