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发表于2024-05-18
如何达成目标 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
知行合一
评分明确自己将在何时何地何种情境之下做何事,是达成目标的最简单方法。
评分合理评估目标,制定有效计划,坚持不懈实施。
评分这本书以目标为切入点,运用了大量心理学的研究成果和研究案例,给我们提出了很多关于如何达成目标的建议。 书的内容个人觉得很不错,作者给的建议很实用。翻译感觉有的地方还是有点瑕疵,但也不影响对内容的理解。
评分书中提出了很多有用的建议,蛮好的 20200108
海蒂·格兰特·霍尔沃森(Heidi Grant Halvorson)
哥伦比亚动机科学中心副主任,哥伦比亚大学心理学博士,社会心理学家,教育咨询顾问。多年以来专注于研究为什么有些人在遇到困难时放弃目标,而有些人则可以战胜挑战,该研究项目获美国国家科学基金大力支持。著有《如何达成目标》《高效达成目标》《给人好印象的秘诀》等畅销书。
小到减肥、健身、戒烟,大到考学、升职、创业,人生就是不断升级打怪、实现各种目标的过程。无论目标大小,如果成功实现,人生就能顺利推进;如果失败,人生就会停滞不前甚至倒退。是否能够达成目标,关系着我们的个人成就和生活幸福。
但是,即使那些非常聪明和成功的人都不知道,为什么自己可以实现某个目标,却在另一个目标上栽跟头。社会心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森一直专注于研究如何帮助人们达成目标。她精选国际顶尖心理学家几十年来的数百个心理学研究,用通俗的语言写成这部心理学经典著作。她希望通过本书让你懂得任何人都可以达成自己的目标,并且给你科学验证过的方法,助你成功。你还将学会如何帮助别人(孩子、员工等)设立并达成目标。
本书既源于严谨可信的科学成果,又具有极高的实用价值,能够帮助你打通达成目标的各个环节:
设立适合自己的目标
增强自制力
提升动力和决心
转变思维
增强乐观精神
克服拖延、推进计划
学会放弃
……
小时候看蓝精灵,记得最深的是他们一家子教一个傲娇货学游泳,每个人都穷尽办法,傲娇货总是学不会,直到有一次一枚小精灵要淹死了,傲娇货自然而然地就学会了。很明显,傲娇货之前学不会,仅仅是缺少了一个动机。 成功,从根本意义上就是达成一个个的目标,由此基...
评分初高中的时候,有过一段这样的经历:我是在家附近一所非常普通的初中就读的,初中功课难度不大,同学的实力也不强,初中三年我每次都能轻松考到班级第一名,后来就直接保送到市里一所有名的重点高中。高中阶段,功课变得繁重,难度也越来越大,同学们的实力也都非常强,我依然...
评分这是一本引用材料优于作者论述的书,也就是书中的实验可以拿出单独分析思考,结合自身加以应用,而作者对于实验的应用,意义不大。美国的环境重天赋而轻努力,有了问题就将锅甩给天赋,作者矫枉过正写了这本书,得出了重努力的结论。而我国环境却不断的歌颂努力,好像努...
评分今天下午在北大上自习,继续看《成功,目标与动机》的前两部分,发现以前看得真着急和不深入,几乎等于没看就记住了进步型选手和表现型选手。 根据书做了小测试,发现自己思考Why为什么是满分,一件事具备长远的观点。还有对应的是What思维,有利于做具体的困难的事情从小处着...
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