妇女常见疾病//妇女百科丛书

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isbn号码:9787534524271
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  • 妇科疾病
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具体描述

健康女性,从了解身体开始:一部涵盖女性全生命周期的健康宝典 图书名称: 《女性健康生活指南:从青春期到更年期与老年期》 图书简介: 人生的每个阶段,女性的身体都在经历着独特的变化和挑战。从懵懂的少女时代,到充满活力的生育年龄,再到需要精心呵护的中晚年,女性对自身健康的关注,是维护家庭幸福与个人生活质量的基石。本书《女性健康生活指南:从青春期到更年期与老年期》,并非聚焦于疾病的诊疗手册,而是一部全面、实用、深入浅出的女性健康生活百科,旨在指导每一位女性科学地管理和维护自己的身心健康,享受高质量的生命旅程。 本书结构清晰,内容严谨,紧密围绕女性生命周期的生理特点和常见健康需求展开,涵盖的范围远超传统意义上的“妇科疾病”范畴,更侧重于预防、日常维护、生活方式干预和心理健康。 --- 第一部分:青春期——萌芽与探索(10岁至20岁) 本部分是女性健康教育的起点,重点在于生理知识普及和早期习惯养成。 一、身体的第一次革命:青春期生理发育 第二性征的正常范围与评估: 详细解析乳房发育、体毛生长、骨骼发育的规律,帮助家长和少女正确认识“早熟”与“迟发”的界限,消除不必要的焦虑。 月经初潮的科学应对: 不仅讲解月经的生理机制,更侧重于初潮后的卫生用品选择(卫生巾、棉条、月经杯的优缺点对比与使用技巧)、痛经的初步管理(非药物疗法,如热敷、体位放松)以及记录月经周期的重要性。 内分泌初探: 简述雌激素、孕激素对情绪和体态的影响,引导青少年理解荷尔蒙波动带来的情绪起伏,学会自我调节。 二、青春期特有的健康挑战与预防 皮肤与体态管理: 针对青春痘(痤疮)的成因分析、日常清洁与饮食调理方案,以及应对体态问题的早期干预,如关注脊柱侧弯的初步筛查。 营养与生长发育: 强调钙质、铁质摄入对骨密度和预防贫血的重要性。设计适合高中生的健康食谱,平衡学习压力下的饮食结构。 性教育与安全常识(侧重健康角度): 科学普及生殖系统基础知识,讨论人际交往中的健康界限、预防意外怀孕的基本常识(侧重生理知识普及,而非避孕技术详述)。 --- 第二部分:生育期——活力与平衡(20岁至40岁) 这是女性精力最旺盛的阶段,重点在于生育规划、职业压力管理和慢性早期风险的规避。 一、规律的维护与优化 月经周期的深度解读: 不仅是记录,更是了解身体信号的工具。如何通过周期变化观察卵巢功能,识别月经量异常的潜在意义。 避孕的科学选择与误区辨析: 全面分析非激素类和激素类避孕方法的适用人群、有效性与副作用的权衡(侧重生活习惯调整后的效力评估)。 性生活中的健康维护: 探讨亲密关系对身心健康的影响,如何保持生殖道的健康微生态平衡。 二、孕前准备与母婴健康基础 孕前生活方式的优化: 重点在于排除不良生活习惯(如烟酒、过度节食)对未来孕育的影响。优化叶酸、维生素D的储备策略。 不孕的早期评估: 介绍女性生育力评估的基础指标(如AMH的初步解读),以及何时寻求专业医学帮助的时机判断。 流产后的身心康复: 侧重于生理机能的恢复指导和心理创伤的疏导方法。 三、常见非器质性问题的应对 盆底肌的日常锻炼与保护: 强调在生育前和生育后初期,通过凯格尔运动等方式主动提升盆底功能,预防未来压力性尿失禁的发生。 乳房的日常自检与良性病变处理: 学习正确的自检手法,区分乳腺增生(非肿瘤性)带来的疼痛与肿块的特点,以及如何通过压力管理进行缓解。 职业女性的抗压技巧: 针对久坐、长期伏案工作导致的脊柱、颈椎问题,提供针对性的办公室拉伸方案和微休息技巧。 --- 第三部分:围绝经期——过渡与调适(40岁至55岁) 此阶段是女性身体激素水平发生剧烈波动的时期,重点在于平稳过渡,最大化保留生活质量。 一、理解更年期的“变轨” 围绝经期的生理信号识别: 详述潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等症状的谱系,理解其本质是卵巢功能衰退的自然过程。 非药物的应对策略: 深度解析生活方式干预的效力,包括针对潮热的饮食调整(如减少辛辣、咖啡因)、规律的有氧运动对改善睡眠的直接作用。 骨骼健康的“黄金十年”: 强调此阶段骨质流失加速,详细指导如何通过负重运动(如快走、太极拳)和营养补充(维生素K2、镁)来维护骨密度。 二、心血管风险的提前预警 “沉默的杀手”: 解析雌激素下降对血脂和血压带来的不利影响。指导女性如何主动监测胆固醇水平和血压,建立个性化的运动处方。 体重管理与代谢综合征: 解释脂肪重新分布的模式(向腹部堆积),提供以减脂而非单纯减重为目标的饮食策略。 三、情绪的稳定器 适应角色转变: 面对空巢期、照顾老人等新的家庭压力,提供心理调适的技术,如正念练习(Mindfulness)和时间管理技巧,帮助女性重建自我价值感。 --- 第四部分:老年期——银发的美丽与活力(55岁以后) 本部分旨在帮助老年女性保持独立性、活动能力和精神世界的丰富性。 一、衰老的健康管理 泌尿系统与盆底的长期维护: 针对老年性阴道萎缩和尿失禁的非手术管理,如私密部位的温和保湿与适度锻炼的持续性。 关节的保养与功能性活动: 侧重于预防跌倒的训练,如平衡能力的专项练习(单腿站立、靠墙静蹲),以及关节炎的日常自我管理。 二、慢性病的共存与生活质量 营养的精细化调整: 面对消化吸收能力下降,指导如何提高蛋白质吸收率(少量多餐、优化烹饪方式),预防肌少症。 认知健康: 介绍通过学习新技能、社交参与和特定的健脑运动(如图书阅读、策略游戏)来延缓认知衰退的方法。 三、精神富足与社会参与 保持社交网络: 强调老年期的社交孤立对健康带来的负面影响,鼓励参与社区活动、发挥余热的重要性。 --- 本书特色总结: 本书摈弃了复杂的医学术语,将每一项健康建议落脚到日常可执行的步骤。它不是一本“治病”的书,而是一本教导女性如何“不生病”或“带病高质量生活”的实用指南。通过对女性生命周期中每一个生理节点的精确把握,提供科学、人文关怀并重的全景式健康解决方案。让每一位读者都能成为自己身体最专业的守护者。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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拿到这本《妇女常见疾病//妇女百科丛书》,我第一眼就被它的厚重感吸引了,这预示着内容一定非常丰富和详实。我一直认为,女性的健康是一个复杂而又多层面的话题,涉及到生理、心理、生活方式等方方面面,而一本好的百科全书式的书籍,正是能够系统梳理这些知识的关键。我非常期待书中能够深入浅出地讲解各种常见的女性疾病,比如不孕不育、子宫肌瘤、乳腺增生等等,不仅要解释它们的病因和症状,更要提供一些关于早期筛查、预防以及治疗的建议。我希望这本书的语言风格能够兼顾专业性和易读性,避免使用过多的医学术语,而是用更加贴近生活的语言来阐述。此外,我也希望书中能够涵盖一些关于女性特殊时期的健康问题,例如青春期、孕期、产后以及更年期,这些都是女性一生中非常重要的阶段,需要特别的关照和呵护。比如,关于更年期,我希望能了解更多关于激素替代疗法、骨骼健康以及情绪管理等方面的知识。总而言之,我希望这本书能成为一本真正帮助女性了解自己、关爱自己的“百科全书”。

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我一直对女性的生理和心理健康充满好奇,总觉得女性身体的奥秘无穷无尽,但又常常因为缺乏专业的指导而感到迷茫。当我无意中看到《妇女常见疾病//妇女百科丛书》这本书时,我眼前一亮,感觉像是找到了一个宝藏。书的封面设计非常简洁大气,一看就知道是走学术路线,但又不会显得过于冰冷,反而有一种人文关怀的温度。我特别欣赏它“百科丛书”的定位,这意味着它能够系统地、全面地解答我心中关于女性健康的大大小小的疑问。我最感兴趣的是关于女性生殖系统的健康知识,比如月经周期的规律性、排卵期的判断、以及一些常见的妇科疾病的发生机制和治疗方法。我希望这本书能够用科学严谨的态度,却又不失通俗易懂的语言,来解释这些复杂的问题。我也会特别关注书中是否有关于女性生育健康的内容,比如备孕的注意事项,孕期保健的要点,以及产后恢复的指导等等。这些都是每一个女性在人生不同阶段都可能面临的重要环节,如果能有专业、权威的指导,对她们来说将是巨大的帮助。我期待这本书能成为一本真正意义上的“女性健康指南”,陪伴我走过人生的每一个重要阶段。

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这本书简直是我最近发现的“宝藏”!我一直觉得自己对女性健康方面了解得还不够全面,总是在需要的时候才临时抱佛脚,上网查资料,但信息鱼龙混杂,很难分辨真伪。所以,当我看到《妇女常见疾病//妇女百科丛书》这本书时,我的第一反应就是“太棒了,终于有一本可以让我安心阅读的权威读物了!”。书的封面设计就很有质感,不是那种花里胡哨的风格,而是透着一种沉稳和专业。我个人特别看重书籍的实用性,希望这本书能够真正帮助我解决生活中遇到的健康困惑。例如,我一直对如何预防妇科炎症感到困惑,书中是否能提供一些关于个人卫生、生活习惯方面的具体建议?再比如,关于女性的心理健康,我希望它能提供一些关于如何缓解压力、保持情绪稳定的方法。我也很想了解一些关于女性保健的“误区”,比如网上流传的一些不科学的食疗方法,或者是一些关于美容养颜的说法,我希望这本书能给出一个科学的解释。总之,我希望这本书能够成为我随身的“健康顾问”,在我遇到健康问题时,能给我最及时、最准确的指导。

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这本书绝对是我近期在健康阅读方面的一个惊喜。我一直觉得,女性的身体承受着许多独特的生理挑战,而了解这些挑战并学会如何应对,是每个女性都应该具备的知识。《妇女常见疾病//妇女百科丛书》这个名字,就非常有吸引力,让我觉得它一定能提供我所需要的信息。我非常看重书籍的专业性和权威性,希望这本书能基于科学的研究,为我提供准确的健康信息。我尤其想了解关于女性生殖健康方面的内容,比如如何科学地进行避孕,如何预防意外怀孕,以及在出现不适时,如何准确判断并寻求帮助。我希望书中能够用通俗易懂的语言,解释一些复杂的医学概念,让女性朋友们能够更好地理解自己的身体。同时,我也希望这本书能关注到女性在不同人生阶段的特殊健康需求,比如青春期的月经护理,孕期的营养补充,以及更年期的身心调适。总而言之,我期待这本书能够成为一本值得信赖的女性健康指南,帮助我更自信、更健康地生活。

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我一直都认为,女性的健康是家庭幸福的基石,但我们女性自己往往又是最容易忽视自己健康的那一群人。所以,当我看到《妇女常见疾病//妇女百科丛书》这本书的时候,我感到非常惊喜,觉得这简直就是为我们量身定做的。书的封面设计虽然简洁,但却透露出一种专业性和权威感,让我觉得这本书的内容一定非常可靠。我特别期待书中能够详细介绍一些女性常见病的预防和治疗方法,比如我一直很担心乳腺健康问题,希望书中能有详细的关于乳腺检查、自我触诊以及乳腺疾病早期症状的介绍。另外,我也对女性内分泌失调方面的内容很感兴趣,希望能从中了解到如何通过科学的生活方式来调理内分泌,改善皮肤问题和情绪波动。这本书的“百科丛书”的定位,也让我对它的内容深度和广度充满了期待,希望它能够涵盖从少女到更年期女性的各种健康问题,成为我们女性朋友们一本随身携带的“健康宝典”。

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这本书的封面设计就吸引了我,淡雅的色彩搭配上清晰的书名,传递出一种专业而亲切的感觉,仿佛一位智慧的长者在向你娓娓道来。我本身对女性健康一直都非常关注,但总觉得市面上的一些书籍要么过于专业晦涩,要么又太过于浅显,难以找到一本真正能解决我疑惑、并且让我读得下去的书。这本《妇女常见疾病//妇女百科丛书》给我的第一印象就是非常厚实,拿在手里沉甸甸的,这让我对内容的充实度有了很高的期待。我特别喜欢它那种“百科全书”式的命名,预示着它可能涵盖了相当广泛的知识范畴,从青春期的小烦恼,到中年可能面临的挑战,再到老年期的健康维护,都可能被一一囊括。我迫不及待地想翻开它,看看里面的章节划分是否清晰,内容编排是否合理。我最看重的是它的实用性,希望它能提供一些切实可行的方法和建议,而不是空泛的理论。例如,对于一些常见的妇科炎症,我希望书中能详细解释其病因、症状,更重要的是,能够提供一些日常的预防措施,以及在出现症状时,如何准确地判断并及时就医的指导。我也会关注它是否对一些常见误区进行了澄清,比如关于月经不调的原因,或者关于宫颈癌筛查的频率等等,这些都是很多女性朋友们容易感到困惑的地方。总而言之,这本书给我一种“值得信赖”的感觉,希望它能成为我个人健康管理的一个重要参考。

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对于女性健康这个话题,我一直抱持着一种谨慎但又充满探索的态度。《妇女常见疾病//妇女百科丛书》这本书,以其明确的书名和“百科丛书”的定位,立刻引起了我的兴趣。我通常在阅读这类书籍时,最看重的是内容的科学性和实用性。我希望这本书能够准确地介绍各种女性常见疾病的病因、症状、诊断方法以及治疗选择,并且能够用清晰易懂的语言来阐述,避免过于专业化的医学术语,让普通读者也能理解。同时,我也非常关注书中是否包含了关于疾病预防的建议,比如生活方式的调整、饮食的均衡以及定期体检的重要性等等。我希望这本书能够提供一些切实可行的健康指导,帮助女性朋友们更好地管理自己的健康。此外,我也期待书中能够对一些女性普遍关注的健康话题进行深入探讨,例如性健康、生育健康以及心理健康等方面。我相信,一本真正优秀的女性健康百科,应该能够全面地覆盖这些内容,并提供科学、权威的解答。

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在我看来,女性健康是一个需要长期关注和学习的课题。《妇女常见疾病//妇女百科丛书》这个名字,立刻就吸引了我,因为它直接点出了主题,而且“百科丛书”的字样,暗示了其内容的系统性和全面性。我拿到这本书的时候,就觉得它非常有分量,这让我对它所包含的信息量充满了期待。我特别希望书中能够详细地解释各种女性生殖系统疾病,比如盆腔炎、卵巢囊肿、宫颈糜烂等,不仅要说明它们的危害,更重要的是,要给出清晰的预防方法和就医指导。我希望它能帮助我更好地了解自己的身体,及时发现潜在的健康问题。此外,我也对书中关于女性更年期保健的内容非常感兴趣,比如如何缓解潮热、失眠等症状,以及如何预防骨质疏松和心血管疾病。我希望这本书能成为一本让我感到安心和信赖的健康读物,能够解答我心中的各种疑虑,帮助我更科学地管理自己的健康。

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这本书真的让我眼前一亮!我通常不是那种会主动去阅读健康类书籍的人,觉得很多内容都太枯燥乏味了,要么就是罗列一堆我根本看不懂的医学术语。但当我拿到这本《妇女常见疾病//妇女百科丛书》的时候,我感觉到了一种前所未有的亲近感。书的纸张质量很好,翻阅起来很舒服,而且排版设计也相当用心,不是那种密密麻麻的文字,而是加入了适量的插图和图表,使得原本可能有些沉重的话题变得更加生动有趣。我最惊喜的是,书中对很多疾病的解释都用了非常通俗易懂的语言,甚至还穿插了一些小故事或者生活中的例子,让我很容易就能理解。比如,在介绍内分泌失调的时候,作者并没有一开始就讲一堆激素名词,而是先从女性的情绪波动、皮肤变化这些大家都能体会的方面入手,然后才逐步深入到生理层面。这种循序渐进的讲解方式,让我觉得非常有代入感,仿佛是和一位经验丰富的医生或者知心的朋友在聊天。我尤其想了解的是关于女性生殖健康方面的内容,例如如何正确认识和应对一些比较敏感的问题,以及在性健康方面的一些科普知识。我希望这本书能够打破一些传统观念的束缚,用科学、开放的态度来解读这些话题,帮助女性朋友们建立更健康的性观念和生殖健康意识。

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我作为一个即将步入中年的女性,近年来对于身体的变化越来越在意,各种各样的小毛病也开始显现,这让我不得不开始重视自己的健康问题。我之前也零散地看过一些健康杂志或者网络上的文章,但总觉得不成体系,知识点也比较碎片化。当我看到《妇女常见疾病//妇女百科丛书》这本书的时候,我当时就觉得这正是我一直在寻找的。这本书的厚度就足以让我感到放心,它显然不是那种走马观花式的介绍,而是有深度、有广度的内容。我尤其期待书中能够详细阐述中年女性常见的健康问题,比如骨质疏松的预防和治疗,更年期综合征的应对,以及一些与年龄增长相关的慢性疾病的早期识别和管理。我希望能从中学习到如何通过科学的饮食、适度的运动以及规律的作息来保持身体的活力和健康。同时,我也对书中关于心理健康的关注度有很高的期望,因为我深知身体和心理是相互影响的,尤其是在人生经历了一些重要转折点之后,心理的健康同样不容忽视。我希望这本书能提供一些实用的心理调适方法,帮助我更好地面对生活中的压力和挑战,保持积极乐观的心态。

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