序
第十七世法王噶瑪巴 序／ 慈悲與虔敬的願力… 14
第九世堪千 創古仁波切 序／ 覺悟者的金剛語傳承… 16
第七世雪謙‧冉江仁波切 序／ 狂智者的偉大心靈遺產… 17
祖古 東杜仁波切 序／ 聖者一生的智慧精髓… 20
戴安娜．茱迪絲．木克坡 序／ 是伏藏問世的時候了！… 22
英文出版者 序／ 成佛之旅的藍圖… 24
前言：薩姜．蔣貢．米龐仁波切 ／上師之愛，如此豐饒… 27
英文版 致謝詞／ 永不放棄！… 29
英文版 編輯導言／以小乘為基礎輾轉到大乘… 34
音譯體例：梵語與藏文的發音… 55
第一篇、喚醒內心
第1章、 瞥見覺醒
醒了就沒退路
找到菩提心
世俗菩提心和勝義菩提心
淺嚐菩提
欣賞和幽默
培養無畏之心
開放收訊
第2章、 愛、遠見和勇士身份
善巧方便與般若
別總是貼在一塊
少了一點點「我」和「我是」之後
愛的雙面
在愛中一嚐自由
崇高之心
愛的特質
第3章、 疑惑和喜悅
正向的基礎
絕望中冒出的大希望
佛性如同心靈的基因
菩薩的底線
迷亂之「我」
第二篇、佛性
第4章、 覺悟基因
佛性與菩提心
輪迴世界的形成
有垢和無垢的佛性
第5章、 本初善
來來去去都安樂
超越調柔也超越你的惱怒
正向的天真
暫時的染汙和心的五種分類
第三篇、打穩地基
第6章、 培養完善
正念：小心無聊
覺知：削弱自我中心才上道
第7章、 擴展修行
基礎訓練
做了才知道
第8章、 斬斷我執
我們都是自大狂
無我有兩種
無「我」的運作
出離和信心
第9章、 喚醒覺悟基因
覺悟基因甦醒之兆
覺悟基因未甦醒之兆
覺悟基因甦醒的障礙
覺悟基因甦醒的助緣
讓覺悟基因甦醒的方法
三層次的成就
第10章、 善知識
良田、妙種，好農夫
善知識的角色
對善知識的態度
學會真誠
聽聞佛法
第四篇、許下承諾
第11章、 無從毀壞的覺醒
勝義菩提心，絕不妥協的根據地
溫柔的覺醒
三輪體空
無條件的悲心：無緣大悲
第12章、 在心中種下菩提之月
愛無限，道路無限
第13章、 培養大乘心態
大乘心態四要素
第14章、 七項大乘修持
頂禮
供養
懺悔：承認自己所做
仰慕：隨喜他人善德
請師轉動法輪
祈師久住不入涅槃
為利眾生迴向福德
第15章、 受菩薩戒
菩提心和菩薩戒
躍入佛法之海
放下求證之心
想要深入的發心
菩薩旅程的保留座
發心與運用
第16章、 成為菩薩
無我與孤獨
五力
讓自己與教法密切結合
第17章、 結合深度與廣度
深度：深見
廣度：廣行
大悲心
結合深層與仁善
第五篇、空性與悲心
第18章、 空性
無參照點
不帶技巧或目標的禪修
三種空性
第19章、 發現自我之外的世界
發展無我：小乘的基礎
「我」的致命武器
失去「我」而重新發現年少的朝氣
如實而來
真正束手無策的間隙
第20章、 空性與中觀
龍樹與中觀
管它是左是右，摔下馬就是摔下了
發現空性：以般若為工具
體驗空性
菩薩無招勝有招
慧劍一路過關斬將
第21章、 證悟凡俗實相中的空性
基中觀
世俗諦：一個巨大的亂倫世界
永不漏接的心理投捕搭檔
正世俗諦和倒世俗諦
世俗諦與空性
第22章、 體驗最完整的實相
究竟真理的無根基性
空性與佛性
離於名言和概念
如宇宙孤兒的究竟真理
兩種勝義諦
突破神經質的殘渣
勝義諦的四重定義
第23章、 禪觀空性
放下概念上的固著
避免繁文縟節
攜手世俗諦和勝義諦
輪迴的感知和隨意貼標籤
對治「隨機貼標籤」
第24章、 喚醒無造作的感知
以慈心與悲心看世界
把小題大作的習慣戒了
讓步一寸，證悟一哩
聖者七財
第六篇、菩薩行
第25章、 波羅蜜多：不執取的技巧
波羅蜜多：無執的技巧
與他人共享良善
菩薩的工作
波羅蜜多方方面面通
人人可行的波羅蜜多
波羅蜜多修持的特色
做就對了
第26章、 在日常生活中運用空性
三勝學
第27章、 布施
自願倒數第一名
克服匱乏心態
布施的三個層次
如何變得慷慨大方的演練
第28章、 持戒
保持簡單
超越成見和忙碌
本初善和自我控制
念起和早覺
三種戒律
第29章、 安忍
克服瞋心
免於魔羅干擾
三類安忍
克服他人的破壞性
第30章、 精進
微笑面對障礙
精進主要的障礙：懈怠
精進的三種特質
幽默的火花
第31章、 禪定
兩種禪定
禪定的三個層次
禪定的八種障礙
呼應四無量心
第32章、 般若
善巧方便與智慧
般若與空性
思擇慧之智
般若劍
三般若
劈開情緒叢林
詞彙解釋
· · · · · · (收起)