好妈妈都懂的心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:湖南教育出版社|青豆书坊

作者:凌想

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:2019-8

价格:46.80元

装帧:平装

isbn号码:9787553970783

丛书系列:

图书标签:

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跨越时代的智慧：人类心智的深度探索 一、文明的基石：认知革命与心智的演化 本书旨在深入剖析人类心智的起源、发展及其复杂结构，构建一个关于“人所以为人”的宏大叙事框架。我们将从古老的认知革命时期开始，探讨智人如何凭借独特的语言和抽象思维能力，战胜其他古人类物种，成为地球的主宰。 1.1 从工具到符号：思维的飞跃 详细考察早期人类在石器制造、火的利用过程中所展现出的规划能力和心智结构。我们重点分析“符号思维”的诞生——这是人类区别于其他动物的关键。通过对古老的岩画、埋葬习俗的考古学解读，揭示早期人类如何通过想象和共同的虚构故事（如部落神话、祖先崇拜）来实现大规模的社会协作。这部分内容将详尽阐述，这些最初的“虚构叙事”是如何奠定后世所有社会结构、宗教和国家形态的基础。 1.2 农业革命的悖论：丰裕与奴役的心理解读 农业的出现被传统历史视为进步的标志，但本书将引入批判性的心理学视角，探讨其对人类心智的深层影响。我们分析定居生活如何改变了人类的风险感知、时间观念（从关注当下到关注未来储蓄）以及社会等级的固化。重点研究大型社群对个体心理的压力，以及由此产生的关于公平、劳动分工和资源分配的早期道德观念的萌芽。 二、古典时代的哲学与内省：理性与情感的冲突 进入人类文明的轴心时代，东西方思想家开始系统地探索人类内在的精神世界。本章聚焦于古典哲学如何尝试为人类的“良善生活”提供心理解码。 2.1 亚里士多德的实践智慧（Phronesis） 深入解析亚里士多德伦理学中“中道”的心理学基础。探讨他如何将德性视为一种习惯性的行为模式，强调“实践理性”在调节情绪和欲望中的核心作用。我们将使用现代神经科学的术语来重新诠释其“快乐作为最高善”的论断，将其视为心智达到平衡和自洽状态的内在奖励机制。 2.2 斯多葛主义的宁静之道 详细阐述斯多葛学派如何通过区分“可控”与“不可控”事件，构建起一套强大的心理防御系统。我们分析其“接受自然法则”的观念，如何在面对不确定性时，引导心智从外部世界的纷扰转向内在的判断和意愿。这部分内容将对比分析斯多葛主义的心理干预与现代的认知行为疗法（CBT）之间的结构性相似之处。 2.3 早期东方心性论：禅宗与道家的非二元体悟 在东方，心智的探索导向了超越逻辑和语言的体验。本书将剖析道家“无为而治”在个体层面的应用，即如何通过放松对目标和控制的执念，实现心神的顺畅流动。对于禅宗，我们将聚焦于“顿悟”的心理机制，分析其如何通过打破固有的二元对立思维（好/坏，是/非），瞬间重构个体对现实的感知框架。 三、现代心智的迷宫：科学革命与主体性的重塑 科学革命不仅改变了我们对外部世界的认知，也对人类的自我认知产生了颠覆性的影响。 3.1 笛卡尔的二元论与心灵的异化 分析笛卡尔的“我思故我在”如何将心智与物质身体分离，这种分离对西方个体心理学产生了深远影响。我们探讨这种二元论如何在现代社会中导致了“身心分离焦虑”和对内在经验的过度理性化审视。 3.2 达尔文与本能的回归：心智的生物学基础 引入进化心理学的基本框架，探讨人类的基本情感（恐惧、爱、嫉妒、合作）是如何在漫长的自然选择过程中被雕刻出来的。我们将详细讨论“亲缘选择”和“互惠利他主义”如何塑造了人类社会性行为的底层算法，这为理解人类情感的非理性冲动提供了科学基础。 四、社会结构与心智的塑造：群体心理学的透视 个体的心理运作无法脱离其所处的社会环境。本章着重分析大型、复杂的社会结构如何影响个体的身份认同、道德判断和行为模式。 4.1 勒庞的群体心理学与非理性蔓延 详尽分析古斯塔夫·勒庞关于群体非理性的经典论述，特别是“群体暗示性”和“情感传染”的机制。我们研究在现代媒体和信息洪流中，这种群体心智如何被利用和放大，导致大规模的社会性认知偏差和群体极化现象。 4.2 权威的服从与道德的困境 回顾米尔格拉姆的电击实验和津巴多的监狱实验，从心理解构“角色扮演”和“系统性权威”对个体道德自主性的侵蚀过程。重点分析在面对压迫性结构时，个体心智采取的认知失调（Cognitive Dissonance）策略——即为了维持内在的统一性而合理化不道德行为。 五、通往整合：心智的未来方向 本书的最后部分，展望现代心理学、神经科学和哲学的交叉点，探讨人类心智在面对全球化、技术飞速发展时所面临的新挑战和潜在的进化方向。 5.1 神经可塑性与终身学习的心智模式 基于现代神经科学对“可塑性”（Plasticity）的研究，强调心智并非是固定的结构，而是持续重塑的动态过程。探讨如何利用有意识的训练（如正念冥想、系统学习新技能）来主动优化我们的神经网络，以适应复杂多变的外部环境。 5.2 复杂适应系统中的自我定位 分析在高度互联的世界中，“自我”的概念如何从一个稳定的核心实体，转变为一个流动的、由多种社会关系和数字身份构成的复杂集合体。提出一种新的心智模型，强调“连接性”和“适应性”比固有的“本质性”更为重要。 本书最终目标是提供一套历史的、哲学的和科学的工具集，帮助读者从宏观的视角理解人类心智的演化轨迹，从而更深刻地认识我们在时间长河中的位置，以及我们如何能更智慧地驾驭自身的思考和情感。

评分☆☆☆☆☆

上小学3年级的雯雯第一次上课迟到。她对老师说，因为妈妈没有喊她起床。当天晚上，她回到家，立即设定闹钟，还早早上床睡觉了。 雯雯妈松了口气，却不知道这样的情景能坚持多久。 长期以来，雯雯写作业靠催、刷牙靠催、起床靠催……自己累不说，孩子也很反感。雯雯妈也试过育儿...

评分☆☆☆☆☆

上小学3年级的雯雯第一次上课迟到。她对老师说，因为妈妈没有喊她起床。当天晚上，她回到家，立即设定闹钟，还早早上床睡觉了。 雯雯妈松了口气，却不知道这样的情景能坚持多久。 长期以来，雯雯写作业靠催、刷牙靠催、起床靠催……自己累不说，孩子也很反感。雯雯妈也试过育儿...

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工作不忙时，同事们闲聊起孩子们，一个同事说：“我家孩子写作业拖拖拉拉的，每次都熬到很晚，陪他写作业真是太受罪了！”另一个同事说：“我家的还好，回去主动写作业，一般的作业量不到九点就写完了。”“这么快啊，你平时是怎么教的？快传授下方法。”之前说话的同事急切的...  

评分☆☆☆☆☆

工作不忙时，同事们闲聊起孩子们，一个同事说：“我家孩子写作业拖拖拉拉的，每次都熬到很晚，陪他写作业真是太受罪了！”另一个同事说：“我家的还好，回去主动写作业，一般的作业量不到九点就写完了。”“这么快啊，你平时是怎么教的？快传授下方法。”之前说话的同事急切的...  

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从结构上来看，这本书的逻辑递进安排得非常合理且具有层次感。它不是简单地罗列问题和答案，而是构建了一个从宏观到微观的完整知识体系。开篇部分着重于建立父母的自我认知和心态调整，强调“先处理好自己的情绪，才能更好地面对孩子”，这为后续所有技巧的学习打下了坚实的哲学基础。接着，内容自然地过渡到不同年龄段的常见挑战，比如幼儿期的依恋问题，学龄期的社交焦虑等，每一个模块都聚焦于一个核心痛点。最让我欣赏的是，它在每一个章节的末尾都会设置一个“反思练习”环节，要求读者写下自己的困惑和设想的解决方案，这种互动式的学习模式，极大地增强了知识的内化过程，避免了读完就忘的尴尬局面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太让人惊喜了，拿到手的时候，那种沉甸甸的质感，加上封面那种柔和又不失力量感的色调，瞬间就抓住了我的眼球。我特别喜欢它在细节上的处理，比如封面的烫金字体，低调却不失品位，摸上去有一种温润的手感，让人爱不释手。内页的纸张选择也非常考究，纸质厚实，印刷清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，书脊的设计也很巧妙，拿在手里阅读时，书页展开得很平整，完全不用担心书本会合拢，这种对读者体验的细致考量，真的让我感受到了出版方的用心。排版上，字号大小适中，行距留白恰到好处，阅读起来非常舒服，即便是复杂的概念，也能因为良好的视觉呈现而变得更容易吸收。总的来说，这本书的物理形态本身就是一种享受，它不仅仅是一本书，更像是一件值得收藏的艺术品，让人在阅读之前就充满了期待和尊重。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于育儿心理学的书籍，很多都过于学术化，读起来像在啃教科书，晦涩难懂，让人望而却步。但这本书的叙事风格简直是太对我的胃口了。它没有那种高高在上的说教感，而是像一位经验丰富、充满智慧的邻家长辈在娓娓道来。作者的语言非常生活化，充满了烟火气，举的例子也都是我们日常生活中经常遇到的场景，比如孩子发脾气、不愿意分享、或者在学校与人发生矛盾等等。这种“接地气”的表达方式，让我感觉自己不是在学习理论，而是在和一位知心朋友交流心得。读着读着，我常常会心一笑，因为那些描述简直就是我家孩子当时的真实写照。它成功地把复杂的心理学名词转化成了日常对话，这种转换的艺术，真的非常高明，让我毫不费力就能理解并应用。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正体现了“科学育儿”的严谨性与人文关怀的完美结合。它并没有盲目鼓吹任何一种时髦的育儿流派，而是基于扎实的心理学研究成果，辅以大量的临床观察案例进行佐证。让我印象深刻的是，书中对“正面管教”概念的阐释，它清晰地划清了溺爱与尊重界限，提倡在爱与规则之间找到那个微妙的平衡点。作者对“权威”的理解也很有启发性，她认为真正的权威来自于一致性和可靠性，而非吼叫或惩罚。这种基于科学证据和实践检验的论述，让我感到非常安心和信服。它给予我的不是一套死板的教条，而是一套能够应对千变万化家庭场景的思维框架，让我有勇气去探索最适合自己家庭的教育方式，而非被外界的喧嚣所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大触动，在于它对于“共情”这一核心概念的深入挖掘和实际指导。很多时候，我们做父母的，在面对孩子的情绪爆发时，第一反应往往是制止、指责或者用逻辑去说服他们“不该这样”。但这本书提供了一个完全不同的视角：先接纳，后引导。它详细阐述了如何分辨孩子行为背后的真实需求和情绪，并且提供了许多即时有效的“情绪急救包”技巧。比如，书中提到的“镜映技巧”，让我明白了简单地重复孩子的情绪表达，如何能瞬间建立起连接和信任感。这种方法看似简单，实操起来却需要极大的耐心和练习。我尝试了几次，效果立竿见影，孩子从最初的抗拒到后来的平静下来，整个过程的转变让我感到震撼，这不仅仅是技巧，更是一种深层次的尊重。

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带孩子去商店买东西，你帮孩子选了最合适他们的东西。取得了选择的权力，却变相控制了孩子。

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心理学入门级图书，通过浅显的文字表达出作业一位母亲、妻子通过自己的思维转换来换位思考，总结出怎样与儿子 、丈夫的相处之道，孩子的成长中有太多比学习更重要知识去感悟，随性的教育会收获与众不同的孩子，多一点耐心、再多一点耐心、不要用大人的节奏来度量孩子的磨蹭，父母的认知水平、思维模式直接会根深蒂固的影响孩子的一生的心理想法方式，对待孩子要有方式方法，特别是孩子叛逆期的时候，这个时候就是心理学派出大用场的时候，继续努力学习，做更好的自己、更好的母亲、妻子。

评分☆☆☆☆☆

你知道孩子磨蹭、对抗、缺乏自主性、没有学习动力背后的心理机制吗？你和孩子很熟悉，却可能并不懂孩子的心！跟随凌想，与孩子保持心理和情感的联结，走出对抗冲突的亲子模式，让教养成为母子情深的成长之旅！