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這本書我真的跪瞭！

超強記憶訓練和情報推理技巧，這兩點對一般人也有用。想學的可以瞭解一下。

為瞭保持神經係統的高水平錶現，你的飲食必須包括：蛋白質(酸奶、堅果、雞蛋、魚)；復閤碳水化閤物(全麥麵包、全粒榖物、硬質小麥麵食)；健康脂肪(海鮮、特級初榨橄欖油、鮭魚、沙丁魚、鯡魚、牛油果)。 蛋白質對於任何有機體而言都是必不可少的物質，缺乏蛋白質會導緻身體疲勞並減緩恢復進程。 碳水化閤物為大腦提供能量，但不能大量食用。在攝入糖分後的幾分鍾內，碳水化閤物就會使血糖升高。胰島素的釋放降低瞭血糖水平，但大腦的營養問題仍然沒有得到解決。吃含有慢性碳水化閤物的食物要好得多，比如硬麵包、糙米、豆類等。一杯咖啡可以讓你恢復精神並提高心智能力，但長期飲用大量咖啡會導緻成癮並産生有害的副作用。也許在使用天然興奮劑時最明智的建議是：學會節製。 要飲用大量液體，脫水會大大降低精神和身體的錶現。

這個肺炎期終於抽空把這個學完瞭，感覺很不錯[呲牙]。我那25歲以後就開始不斷退化的優秀記憶力，終於有望停止滑坡瞭。非常好的一本記憶力訓練手冊，比記憶宮殿那本好，這本循循漸進，有理有據，非常好理解，真不錯。看完後，以後誰也不能在我麵前裝逼瞭

超強記憶訓練和情報推理技巧，這兩點對一般人也有用。想學的可以瞭解一下。

每当需要大量背诵的时候，例如：工作上的演讲稿、线下拆书实录、考研的专业科目……我都会想到哆啦A梦的记忆面包。快点给我来一打，让我把背诵的内容全都印到面包上吃下去，就都记住啦。 所以，特别羡慕《神探夏洛克》里的记忆宫殿，空中漂浮的线索字母，没有他破不了的悬案。...  

今年九月回到高一，带了了两个新班级，一个班38人，一个班51人，两个班89人。 在刚工作的那几年，要记住这么多人，最多一周。但是，生娃以后，记忆力是每况愈下，越来越差，经常是转个身都能把刚刚准备做的事情忘记（妈妈们应该有同感）。所以，面对这89张新面孔，想要一一把人...  

很火的一档综艺节目《最强大脑》，吸引了很多人的眼球，比赛中选手们对数字、词语、地图等超强的记忆力呈现，让观众惊呼他们简直就是神，每一个选手的脸上仿佛自带“学霸”两字，这让电视机前的妈妈们羡慕：如果我家的孩子能这样多好！ 你想过目不忘吗？你想具备快速记忆的能力...

很火的一档综艺节目《最强大脑》，吸引了很多人的眼球，比赛中选手们对数字、词语、地图等超强的记忆力呈现，让观众惊呼他们简直就是神，每一个选手的脸上仿佛自带“学霸”两字，这让电视机前的妈妈们羡慕：如果我家的孩子能这样多好！ 你想过目不忘吗？你想具备快速记忆的能力...

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