《應對壓力》主要內容：應對壓力是個係統工程。是一個現代人必備的綜閤素質，是一個人能否成功的保證，是健康、快樂的基礎。我們不能把應對壓力作為目標，應對壓力是保證我們健康、快樂、成功的一個工具，中外成功的偉人與現代各界的精英無不是善於應對壓力的人。
我們必須用科學的、開放的、立體化的眼光來看待壓力。學習應對壓力的過程是人格完善的過程，是形成科學的思維模式的過程。也是不斷成長的過程。應對壓力不一定消滅壓力。而是利用壓力，善待壓力，與壓力和諧共處，與壓力共舞。
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